Гормон роста: влияние на массу тела и память, возможности терапии

Содержание

Последствия влияния гормона роста на организм человека: побочки и вред

Гормон роста: влияние на массу тела и память, возможности терапии

Гормон роста не всегда был искусственным средством для наращивания мышечной массы. Анаболические препараты раньше использовали в качестве лечения патологических состояний. Сегодня основная задача соматотропина – стимулирование роста тканей у спортсменов и формирование идеального рельефа тела. Существует ли вред и побочки от гормона роста?Если да, то, в каких случаях это происходит.

Зачем в бодибилдинге и фитнесе спортсмены принимают гормон роста

Соматотропный препарат он же гормон роста, ценится спортсменами за активный прирост мышечной массы и уменьшение жировой прослойки на теле. При этом на силовые показатели и выносливость препарат не влияет. Такая характеристика важна для бодибилдеров и тех, кто профессионально занимается фитнесом.

Гормон роста спортсмены часто начинают использовать в преддверии соревнований или когда уже давно не видят прогрессирующих изменений в теле. В бодибилдинге соматотропин выступает стимулятором мышечных объёмов. Для фитнеса – это, в первую очередь, доработка рельефности тела.

Бодибилдеры, жаждущие увеличения массы тела за счет мышц, с приемом препарата могут рассчитывать на прирост от 2 до 4 кг за месяц. Когда теряется жировая масса – вес наоборот снижается.

У соматотропина есть особенность: укрепление костной и соединительной ткани.

Поэтому некоторые спортсмены используют гормон роста с целью снижения частых травм и более быстрого восстановления после травмирования.

Влияние соматотропина на организм

Влияние гормона роста на организм человека исследовалось давно и по сегодняшний день продолжается работа в этом направлении. Доказана как польза, так и вред от приёма анаболического гормона.

Область воздействия соматотропина охватывает широкий спектр человеческого организма: от нервной системы до обмена веществ.

1На сердечно-сосудистую систему гормон роста воздействует своим сосудорасширяющими свойствами. Усиливается периферическое кровообращение: по мелким артериям, венам и капиллярам.

2. На иммунную систему данный препарат влияет положительно. Физическая нагрузка – это стрессовые условия для организма, а гормоны роста укрепляют иммунитет в этот период.

3. На нервную систему соматотропин оказывает отрицательное действие: поражая периферические нервы, которые несут ответственность за импульсную передачу от центральной нервной системы к мышцам, органам и коже.

4. Влияние гормона роста на почки неоднозначное. С одной стороны он поддерживает водный баланс и стимулирует выделение кислоты почками. Но с другой – способствует возникновению почечной гипертензии (повышение уровня артериального давления) и редкому заболеванию акромегалической кардиомиопатии.

5. На рост и развитие организма человека, соматотропин действует, подавляя выработку собственного гормона роста. При значительно увеличенных дозах препарат вызывает увеличение разных частей тела и внутренних органов.

6. На щитовидную железу анаболические гормоны в большой концентрации действуют угнетающе, замедляя выработку инсулина. Как следствие провоцируют сахарный диабет.

7. Воздействие гормона роста на обмен веществ наблюдается целым комплексом. Во-первых, соматотропин разрушает жировые клетки, а значит, холестерин снижается. Во-вторых, ускоряет синтез белка и оказывает подталкивающее действие на доставку аминокислот в клетки. Также гормон роста стимулирует синтез глюкозы в печени, за счет чего повышается уровень сахара в крови.

8. Влияние соматотропина на тестостерон и потенцию усиливающее. Гормон роста улучшает эректильную функцию и эффект тестостерона, но при этом совсем незначительно воздействует на половое влечение мужчины.

Еще по теме: Какие стероиды продаются в аптеках

Побочные эффекты гормона роста для человека

Побочные действия при приеме гормона роста для человека существуют. Главной характеристикой при любых негативных отклонениях выступает превышение допустимой дозировки, длительность приёма препаратов и неудачное совмещение с другими стимуляторами.

Последствия применения соматотропина могут быть следующие:

   • Угнетение щитовидной железы. Инсулин начинает вырабатываться медленно, а значит, есть риск возникновения сахарного диабета.

   •Тунельный синдром. Периферические нервные волокна ощущают на себе вес, увеличившихся в объёме мышц. От этого конечности болят и немеют.

   • Накопление жидкости. Происходит преимущественно в самих мышцах. Но без ограничений в потреблении соленой пищи и алкоголя, в период приема препаратов, жидкость скапливается в кистях и пальцах рук. Потеря мышечной массы после завершения курса – минимальна.

   • Акромегалия. Увеличение частей тела человека. Процесс сопровождается болевыми ощущениями. Наблюдается при употреблении больших доз соматотропина.

   • Гипертрофия сердца (увеличение размера органа). Такая патология встречается у профессиональных спортсменов, принимавших гормон роста длительный период, превышая дозы.

   • Риск инсульта и повышенное давление. Прием гормона роста в детском возрасте может спровоцировать инсульт уже во взрослом организме. Последствия употребления анаболического гормона проявляются в виде повышенного давления. В таком случае нужно снизить дозу соматотропина.

   • Слабость и сонливость.Такой может быть реакция организма на первое знакомство с препаратом или на некачественное средство.

   • Рост внутренних органов. Визуально такой побочный эффект проецируется в виде выпирающегося живота. Такие симптомы наблюдаются у бодибилдеров на длительном курсе препаратов с завышенными дозами. Это происходит из-за того, что соматотропин подавляет естественный гормон роста, который вырабатывается самим организмом.

   • Повышение уровня сахара в крови. Соматотропный препарат стимулирует синтез глюкозы в печени и тем самым провоцирует скачок показателей сахара.

Побочные эффекты гормона роста у мужчин спортсменов, кроме вышеназванных последствий: головная и мышечная боль, повреждение суставных хрящей, непереносимость углеводов, снижение функции слуха.

Еще по теме: Что такое не ароматизирующиеся стероиды?

Вымышленные мифы о побочных эффектах соматотропина

Широкий перечень возможных побочных эффектов от приема гормона роста обоснован существующими исследованиями. Однако некоторые явления поддаются сомнениям среди самих спортсменов и ученых.

1. Высокий риск онкологии. Этот миф несет в себе долю правды, если наблюдается не контролированное потреблениесоматотропина или когда у спортсмена есть предрасположенность к возникновению злокачественных образований. В таком случае гормон роста поспособствует развитию опухолей. При нормальном использовании препарата, четкой взаимосвязи не обнаружено.

2. Сниженный уровень гормона роста, вырабатываемого самим организмом. Опять же такие последствия возможны только при высоких дозах.

3. Живот увеличивается в размерах, значит, происходит гипертрофия внутренних органов. Когда спортсмен не превышает нормы потребления искусственного гормона роста, данная патология не происходит.

4. Мужчинам при приеме соматотропина стоит опасаться влияния на потенцию.Половая система мужчин при нормальной дозировке не страдает, это доказано учеными.

Еще по теме: Побочные эффекты от анаболических стероидов

Польза применения гормона роста для спортсменов

Спортсмен в первую очередь видит пользу от приема соматотропного препарата в увеличении мышечной массы и повышении рельефности тела. Все остальные полезные свойства уходят для него на второй план. Тем не менее положительный эффект от искусственного гормона роста в нормированной дозировке может быть высоким. Рассмотрим самые распространенные:

    »  костная ткань укрепляется, а риск травм снижается;
    »  с уменьшением жира в организме спортсмена, снижается уровень холестерина в крови;
    »  кожные покровы после ран быстрее заживают;
    »  метаболические процессы нормализуются;
    »  энергетические запасы в организме атлета регулируются;
    »  иммунная система выполняет свои функции качественнее;
    »  наблюдается незначительное увеличение полового влечения;
    »  у некоторых спортсменов возможно омоложение кожи;
    »  улучшение настроения.

Выводы. Побочные эффекты гормона роста у мужчин зависят от размера принимаемой дозы. Если концентрация соматотропина большая, то и риск возникновения последствий и нанесения вреда организму спортсмена возрастает.

Конечно, гормон роста дает высокий анаболический отклик, но когда такой показатель приводит к негативным последствиям в здоровье человека, лучше ориентироваться на более безопасные методы. Например, пептиды, имеют меньший риск возникновения побочных эффектов, чем анаболики.

Источник: http://force-man.ru/farmakologiya/212-posledstviya-vliyaniya-gormona-rosta-na-organizm-cheloveka-pobochki-i-vred.html

Гормон роста

Гормон роста: влияние на массу тела и память, возможности терапии

В интернете очень мало толковой информации на счет  правильного администрирования гормона роста. Связано это с тем, что препарат является элитарным.

Элитарный препарат

  • Высокая эффективность.
  • Сложное производство.
  • Высокая стоимость.

Чем обусловлена высокая цена на данный препарат?

Безусловно, синтез препарата достаточно сложен, однако есть и другие причины. Одна из таких причин – большой спрос. Причем, он востребован не только в кругах спортсменов, а и среди множества других людей из совершенно разных отраслей. Речь идет о престарелых, звездах шоу-бизнеса, людях, которые хотят хорошо выглядеть.

Почему так много людей хотят использовать для своих целей именно гормон роста?

У гормона роста есть много позитивных свойств, связанных не только со спортом. Отмечены такие эффекты как омоложение организма, ускоренная регенерация тканей после травм, улучшение самочувствия и общего благосостояния организма. Поэтому так много звезд шоу-бизнеса используют гормон роста для своих целей. Например, похудение, улучшение вида и состояния кожи, омоложение тканей.

Средняя стоимость курса гормона роста – около 2000$, а если заглянуть в специализированную геронтологическую клинику, цены могут быть в 5 раз больше. Возможность нажиться на обеспеченных пожилых людях стимулирует повышение цены на гормон роста, и создает препарату имидж элитарности.

Но ничего не бывает просто так. Никто бы не тратил такие большие деньги на курсы этого дорогого препарата, если бы он не доказал свою эффективность.

Гиперплазия – увеличение количества мышечных клеток

Во время стандартного  тренинга и под воздействием внутренних анаболических факторов,  у нас увеличивается размер мышечных клеток, однако их количество не изменяется.

Под воздействием гормона роста, когда мы достигаем определенного высокого уровня гипертрофии, у нас возможна гиперплазия. То есть, там, где была одна клетка, становится две, там, где было 2, становится 4.

Естественно, что чем больше у вас было мышечных клеток, тем больше у вас дальнейший потенциал к гипертрофии мышечного роста.

Этот эффект тяжело достижим, однако все доказательства, которые мы получили в результате исследований ученых говорят о том, что у профессионалов гиперплазия однозначно происходит. Одно из этих доказательств – мышечная память.

Гормон роста – препарат, который прямолинейно влияет на деление мышечных клеток. Даже после прекращения курса, вы можете дальше продолжать расти. Почему? Потому что на курсе у вас происходило деление клеток, а после того, как вы окончили курс, эти самые клетки вы начинаете увеличивать в размере. Визуально это проявляется в дальнейшем росте мышц.

Только ради одной гиперплазии стоит обратить внимание на гормон роста.

Набор мышечной массы + сжигание жировых клеток

Решение противоположных задач – с одной стороны, мы худеем за счет жира, с другой, набираем массу за счет мышечных клеток.

В обычных условиях организм не может одновременно справляться с двумя целями – анаболизмом (ростом) и катаболизмом (потерей жировых клеток).

Однако, фармакологические средства отлично справляются с этой задачей, в частности, гормон роста, который анаболичен для мышц и катаболичен для жировых тканей.

Минимум побочных эффектов

  • Не влияет на мочеполовую систему (в отличие от АС).
  • Не влияет на выработку собственных гормонов.
  • Не содержит андрогенов (женщинам не грозит проявление вирилизации).
  • Гепатотоксичен.
  • Не вызывает акне, облысения, изменения тембра голоса.

Влияние гормона роста (соматотропина) на организм

Гормон роста (соматотропин) – один из пептидных гормонов передней доли гипофиза.

  • Оказывает влияние на рост костей в длину у молодых людей.
  • Проявляет анаболическое действие на рост мышц + одновременно, катаболическое действие на разрушение жировой ткани.

Гормон роста (соматотропин) ускоряет липолиз (расщепление жиров), а также влияет на углеводный обмен в нашем организме.

Чтобы в нашем организме происходил процесс жиросжигания, необходимо 2 условия. Первое – расщепление жирных кислот в депо (липолиз). Второе – утилизация расщепленных фрагментов при их поступлении в печень.

Для запуска этого процесса нам необходим недостаток энергии, калорийности, тогда эти фрагменты будут утилизироваться.

Если недостатка не будет, после процесса липолиза, все вернется обратно, и человек не похудеет.

Гормон роста – антогонист инсулина, он вызывает повышение уровня глюкозы в крови. Чем больше вы употребляете гормона роста, тем больше вынуждена работать ваша поджелудочная железа для того, чтобы вырабатывать естественный инсулин и сохранять паритет. Если вы повышаете уровень одного гормона искусственно, возникает необходимость повышения уровня гормона-антагониста.

Чем ниже уровень сахара в крови, тем больше выделяется гормона роста.

Чем выше уровень сахара в крови, тем больше вырабатывается инсулина.

Когда вы колете искусственный гормон роста, это заставляет ваше тело производить гораздо больше инсулина, чем рассчитано системой организма.

Если оказывать такое влияние на вырабатывающий гормон орган на протяжении длительного времени (3-4 месяца), это негативно на нем сказывается. В данном случае, мы говорим о поджелудочной железе.

И получается, что с помощью гормона роста мы можем заполучить сахарный диабет, так как поджелудочная железа не справится с теми объемами производства инсулина.

Ситуация не станет такой критичной, если на курсе вы используете 4 ед. гормона роста в день на протяжении 1-1,5 месяца.

Но такие побочные эффекты обязательно проявятся, если вы используете больше 10 ед. гормона роста в день (15-20ед.) и продолжительность составляет 3-4 месяца и более.

В таких случаях, обязательно нужно включать в курс инъекции инсулина, иначе можно легко заполучить сахарный диабет.

Инсулин и гормон роста – гормоны-антагонисты. И это действительно так, если речь идет об углеводном обмене, но это совершенно не так, когда речь идет о белковом обмене.

Гормон роста и инсулин – синергисты, когда речь идет о белковом синтезе, то есть, они многократно усиливают действия друг друга. Если вы хотите получить максимальный прирост мышечной массы и синтеза белка от использования гормона роста,  то в этой комбинации использование инсулина очень желательно.

Докательством того, что эти два гормона работают вместе, и весьма эффективно, является то, как выглядят дети, больные сахарным диабетом. Дети, которые имею заболевание сахарного диабета, как правило, более слабые, рахитичные, физически слабо развиты.

В их организме вырабатывается столь мало инсулина, что гормон роста не может проявить свои анаболические возможности.

Белковый синтез и гормон роста

Гормон роста может оказывать влияние на синтез белка двумя способами.

  1. Непосредственное  воздействие через гормональные рецепторы на мышечные клетки.
  2. Белковый синтез запускается через промежуточное звено посредника (ИФР-1(инсулиноподобный фактор роста 1),Соматомедин-С).

ИФР-1, как правило, производится в печени, либо локально в мышцах после того, как в систему попал гормон роста. То есть, ИФР-1 – это посредник, через которого осуществляется локальное анаболическое воздействие на наши мышцы.

Несмотря на то, что эти два вещества (ИФР-1 и гормон роста) очень близки родственно друг к другу, их эффекты  на организм немного отличаются. Дело в том, что инсулиноподобный фактор роста не оказывает на жиросжигание вообще никакого влияния, однако он достаточно сильно воздействует на рост силовых показателей.

Очень многие анаболические свойства гормона роста проявляются опосредовано через ИФР-1

Средняя естественная концентрация  гормона роста в организме  мужчины – порядка 1 -5 Нг/Мл. Однако средняя концентрация имеет свойство меняться периодически в течение суток.

1.Пик концентрации гормона роста в организме наблюдается ночью.

2.Есть ряд физиологических и внешних факторов, которые могут увеличивать или снижать выработку гормона роста.

Пример

У человека вырабатывается 1-5 Нг/Мл гормона роста, но если он начинает тренировку, то это количество может подскочить  до 10-20 Нг/Мл. А если человек природой одарен, и если изначально в среднем у него вырабатывается больше, чем у другого, то у него этот показатель может подпрыгивать в два раза больше. Это и есть генетика.

Как осуществляется естественная регуляция выброса гормона роста?

Этим процессом управляет гипоталамус с помощью 2-х основных пептидных гормонов (соматостатин, соматолиберин).

Соматостатин тормозит производство гормона роста, когда его чрезмерно много или когда он не нужен.

Соматолиберин – стимулирует производство гормона роста.

Их выработка зависит от множества факторов, но вот несколько из них, которые влияют на усиление производства гормона роста:

  • Стресс (тренировка).
  • Сон.
  • Обильное белковое питание.
  • Введение соматолиберина извне.
  • Подавление действия соматостатина с помощью каких-либо веществ.
  • Соматокринин.

Так или иначе, это способы стимуляции гормонального роста. Так с помощью физиологических факторов можно повысить естественную концентрацию гормона роста в 3-5 раз. А в случае, когда мы используем пептидные гормоны, концентрацию можно поднять в 7-10 раз.

Особенно важны для выброса естественного соматотропина 3 гормона:

1.Соматостатин

Чем меньше соматостатина, тем больше натурально вырабатывается у вас гормон роста.

2.Гормон роста Релизинг фактор (соматокринин)

Он не нарушает естественную выработку пиков гормона роста, он просто их увеличивает.

3.Грелин

Нарушает естественные пики выброса гормона роста. Несмотря на то, какое количество инсулина вырабатывается в вашем организме, он будет вынуждать ваш организм вырабатывать большое количество гормона роста, даже если в этих условиях он не должен вырабатываться. Так называемая, искусственная  стимуляция.

Что подавляет естественную выработку гормона роста:

  • Большое количество гормона роста или инсулиноподобного фактора роста в системе подавляют естественный выброс натурального соматотропина. Чем больше гормона в системе, тем меньше его вырабатывает организм.
  • Чем больше соматостатина, чем меньше гормона роста.
  • Гипергликемия подавляет выработку гормона роста. Гипогликемия повышает. Чем больше сахара в крови – тем меньше гормона роста. Чем меньше сахара в крови – тем   больше гормона роста.
  • Высокий уровень жирных кислот в крови. Чем больше жирной пищи вы едите – тем меньше вырабатывается гормона роста.
  • Эстрогены. Чем больше эстрогенов в организме, тем меньше работает гормон роста, тем сложнее «просушиться».

Другие факты:

  • Гормон роста наиболее активно вырабатывается в молодом возрасте до 20 лет. После 20 лет выработка гормона роста начинает снижаться (примерно на 14% каждые 10 лет).
  • Чем человек старше, тем меньше вырабатывается гормона роста, однако, тем существеннее оказывается его влияние на организм.
  • На женщин гормон роста оказывает более слабое воздействие. Чтобы достичь тех же результатов, что и мужчина, женщине, в среднем, нужны дозировки в 1,5 раза больше (для набора мышечной массы). Для сушки женщина может обойтись небольшими дозами гормона роста.

— Гормон роста

Источник: http://pro-kachaem.ru/gormon-rosta

Кишечные бактерии и здоровье человека

Гормон роста: влияние на массу тела и память, возможности терапии

Чтобы здоровье оставалось в норме, важно поддерживать оптимальный баланс бактерий, населяющих человеческий кишечник.

Согласно обзору недавних исследований, опубликованному в Integrative Medicine: A Clinician's Journal, пищеварительный тракт не только перерабатывает завтрак, обед и ужин. Микрофлора кишечника управляет многими процессами в организме, предупреждает многие болезни и в значительной мере влияет на самочувствие людей.

Создание уникальной композиции микрофлоры кишечника человека начинается с его рождения, когда младенец подвергается воздействию бактерий, обитающих в родовых путях матери.

“Первичная колонизация кишечника играет важную роль в формировании состава микробиома взрослого”, — сообщают исследователи.

Однако и в последующей жизни каждого человека существуют внутренние и внешние факторы, которые могут повлиять на состав кишечной микрофлоры, в том числе:

“Каждый день мы помещаем килограммы посторонних веществ (продукты питания, напитки, лекарства, пищевые добавки) в наши рты, надеясь, что организм сможет отличить друга от врага, — говорит известный американский эксперт в области лечебного питания Элизабет Липски. — Пищеварительная система является центром нашей иммунной системы, управляет нашим метаболизмом, синтезом витаминов и общается с другими системами организма”.

Помощь в пищеварении

Бактерии, обитающие в пищеварительном тракте, играют важную роль в переваривании пищи. Ученые обнаружили, что они способны перерабатывать то, что не по силам усвоить человеческому организму без их участия.

Например, именно бактерии переваривают клетчатку, отделяя нужные витамины и аминокислоты и преобразуя их в формы, доступные для человеческого организма.

Продукты, богатые пищевыми волокнами, такие как цельные зерна, овощи, орехи, съедобные водоросли, фрукты, семена, листовая зелень, по праву считаются пребиотическими.

Именно они должны присутствовать в рационе питания человека, чтобы создавались оптимальные условия для существования дружественных микроорганизмов в составе микробиома.

Кроме того, можно обогащать кишечную микрофлору здоровыми бактериальными культурами, употребляя кефир, квашеную капусту, натуральный йогурт и другие продукты, являющиеся пробиотическими.

Поддержание метаболических процессов

У разных людей состав микробиома имеет существенные отличия. Исследования показали, что есть большая разница в соотношении между “плохими” и “хорошими” бактериями у индивидуумов. Известно, что такие болезни, как ожирение, диабет 2 типа, оказывают негативное влияние на состав кишечной микрофлоры. И если человек теряет избыточный вес, состав его кишечной микрофлоры меняется к лучшему.

Но связь между метаболическими нарушениями и состоянием микробиома людей двухсторонняя: если улучшается состав кишечной микрофлоры, оптимизируются метаболические процессы, снижаются риски метаболического синдрома, диабета и других болезней, уходит лишний вес. Поэтому для тех, кто хочет расстаться с лишними килограммами также важно изменить привычное питание, обогащая его пробиотическими и пребиотическими продуктами.

Защита от опасных бактерий

Здоровые бактериальные культуры, населяющие кишечник, защищают человека от “плохих” бактерий и прочих агрессивных микроорганизмов тремя способами.

Кишечная микрофлора играет роль своеобразного барьера. Многочисленные исследования объясняют, что клетки внутренней слизистой оболочки пищеварительного тракта являются главным звеном иммунной системы человека и стоят на страже его здоровья. Дружественные бактерии эффективно блокируют проникновение патогенов в ткани кишечника.

В кишечнике человека идет постоянная конкурентная борьба за ресурсы. Здоровые бактерии перерабатывают белки и прочие питательные вещества, лишая вредных патогенов пищи. В результате кишечник становится негостеприимной средой для захватчиков.

Кроме того, “хорошие” бактерии активно борются с другими, “плохими” микробами. Они генерируют бактериоцины, антимикробные белки, которые препятствуют росту агрессивных конкурентов.

Профилактика и лечение воспалительных болезней кишечника

Хотя причина синдрома раздраженного кишечника точно до сих пор неизвестна, дисбаланс кишечных бактерий считают одним из факторов развития хронического воспаления пищеварительной системы.

Современные ученые полагают, что это может быть связано с тем, что дружественные кишечные бактерии эффективно препятствуют размножению патогенов на стенках кишечника.

Другие воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона и язвенный колит, связаны с дисбалансом микробиома. Именно он приводит к развитию хронического воспаления.

Предотвращение аллергии

Для защиты от аллергии также важна здоровая микрофлора кишечника. Микробиом стимулирует иммунную систему и обучает ее адекватной реакции на все антигены. Негативные изменения композиции кишечных бактерий еще в ранней жизни могут привести к ошибкам иммунитета. В результате иммунная система будет чрезмерно реагировать на антигены.

Состояние, когда здоровый микробиом оказывается поврежденным, ученые называют сегодня “атопическим маршем”. Он протекает как аллергия, вызывая неспецифические реакции иммунной системы, проявляющихся и в тех частях организма, которые не подвергаются напрямую воздействию аллергена.

Аллергия в этом случае начинается как атопическая экзема, затем может присоединиться аллергический ринит и астма. Так весь организм реагирует на то, что происходит в кишечнике.

Гигиеническая гипотеза говорит о том, что жизнь в среде, которая является слишком стерильной, может также приводить к бактериальным дисбалансам.

Связь с мозгом

За последнее десятилетие был достигнут значительный прогресс в изучении влияния микробиома на функции мозга, признано существованик такой связи. Например, стресс (как переживание) может изменить бактериальную композицию кишечника. И наоборот — бактерии, обитающие в кишечнике, могут взаимодействовать с центральной нервной системой, влияя на эмоциональные реакции хозяина.

Зная о том, какое влияние оказывают обитатели пищеварительной системы на здоровье, важно научиться создавать для них благоприятную среду обитания, употребляя полезные продукты и снижая влияние негативных факторов, в том числе токсическое воздействие.

Источник: https://medinanews.info/gormon-rosta-vliyanie-na-massu-tela-i-pamyat-vozmozhnosti-terapii/

Как повысить гормон роста: симптомы недостатка и способы повышения выработки гормона роста

Гормон роста: влияние на массу тела и память, возможности терапии

За рост человека в высоту отвечает гормон роста (или соматотропин), который вырабатывается передней долей гипофиза.

Под действием соматотропина в организме образуется инсулиноподобный фактор роста, отвечающий за развитие клеток и тканей практически всех органов в человеческом теле.

Помимо этого, гормон роста влияет на белковый, жировой и углеводный обмен: обладает анаболическим действием (ускоряет образование мышечных структур), способствует сжиганию жиров и увеличению концентрации глюкозы в крови.

Анаболические и жиросжигающие свойства соматотропина стали причиной того, что препараты на основе гормона роста получили широкое применение в спорте (в особенности в бодибилдинге для увеличения мышечной массы и улучшения рельефа мышц).

Однако искусственное введение соматотропина в организм имеет массу побочных действий, не всегда соизмеримых с получаемым эффектом, – это гипергликемия, артериальная гипертензия, гипертрофия сердца, опухолевые процессы и много другое. Кроме того, большинство таких препаратов имеет очень большую стоимость.

Поэтому и для профессиональных спортсменов, и для людей, желающих улучшить свою физическую форму, медики рекомендуют применять альтернативные способы увеличения концентрации гормона роста в организме. О них и пойдет речь в статье.

Особенности секреции гормона роста Как проявляется недостаток гормона роста? Как регулируется секреция гормона роста? Способы повышения концентрации соматотропина в организме Физическая активность и гормон роста Питание и гормон роста Сон и гормон роста

Особенности секреции гормона роста

Выработка соматотропина происходит не постоянно, а волнообразно.

В течение суток, как правило, есть несколько пиков, во время которых концентрация гормона роста в крови значительно увеличивается.

Причем пики наибольшей амплитуды отмечаются ночью, через пару часов после вечернего засыпания (поэтому и говорят, что дети растут во сне), а также во время физической активности.

Помимо этого, на концентрацию соматотропина влияет возраст человека. Максимальный уровень гормона роста припадает еще на внутриутробный период развития ребенка.

После рождения значительное увеличение концентрации соматотропина в крови происходит тогда, когда дети активно растут (первый год жизни, подростковый возраст).

После 20 лет темпы синтеза соматотропина постепенно снижаются, что сказывается на общем физическом состоянии человека.

Как проявляется недостаток гормона роста?

Снижение активности синтеза соматотропина с возрастом – это вполне нормальный физиологический процесс. Когда же концентрация гормона роста в крови выходит за рамки возрастных норм – это уже патологическое состояние.

Причинами нарушения синтеза соматотропина у детей, как правило, являются различные врожденные и генетически обусловленные состояния, реже приобретенные (гипоксия, травмы головы, опухоли ЦНС и пр.). У взрослых же проблемы с гормоном роста возникают при аденоме гипофиза, вследствие облучений и операций, проведенных на головном мозге.

Гиперпродукция соматотропина в детском возрасте приводит к развитию гигантизма, у взрослых – акромегалии. Недостаточное же выделение гипофизом гормона роста у детей является причиной гипофизарного нанизма (карликовости разной степени выраженности).

У взрослых дефицит соматотропина может проявляться следующими симптомами:

  • Ожирением (жир скапливается преимущественно в области живота).
  • Ранним атеросклерозом.
  • Повышением концентрации жиров в крови.
  • Низким уровнем физической активности.
  • Расстройствами сексуальной функции.
  • Остеопорозом.

Помимо этого, доказано, что недостаток соматотропина в организме увеличивает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Как регулируется секреция гормона роста?

Основными регуляторами продукции гормона роста являются пептидные вещества, продуцируемые гипоталамусом, – соматостатин и соматолиберин. На баланс этих веществ в организме в большой мере влияют различные физиологические факторы. Стимулируют выработку гормона роста (повышают синтез соматолиберина гипоталамусом):

  • Сон;
  • физические упражнения;
  • снижение уровня глюкозы в крови;
  • увеличение концентрации эстрогенов;
  • гипертиреоз;
  • употребление некоторых аминокислот (орнитина, лизина, аргинина, глутамина и пр.);
  • чувство голода и повышенная выработка в желудке грелина – так называемого гормона голода.

Подавляют образование гормона роста (то есть стимулируют выделение соматостатина) следующие факторы:

  • повышенная концентрация глюкозы в крови;
  • гиперлипидемия;
  • переизбыток гормона роста в организме (например, если его вводят человеку искусственно).

Способы повышения концентрации соматотропина в организме

Повысить гормон роста можно несколькими путями:

  • приемом препаратов соматотропина (это дорого и небезопасно, подобные лекарства применяется преимущественно в терапевтических целях при клинических признаках недостаточности гормона роста в организме); 
  • пептидными стимуляторами секреции гормона роста (эти препараты более дешевые, имеют различные механизмы действия, поэтому спортсмены могут выбрать то, что им необходимо больше, – создание пиковых концентраций гормона, повышение базовой концентрации соматотропина, сжигание жира и т.д.);
  • воздействуя естественным образом на физиологические механизмы регуляции продукции гормона роста – правильно питаясь, регулярно занимаясь спортом и хорошо высыпаясь ночью.

Физическая активность и гормон роста

Любая двигательная активность – это уже стимуляция выработки гормона роста. Однако некоторые виды физических нагрузок особенно заметно влияют на процесс синтеза соматотропина.

К таким нагрузкам относят аэробные тренировки – это быстрая ходьба, бег, лыжи и т.п.

То есть для обычного человека (не спортсмена) для поддержания своего организма в тонусе будет достаточно ежедневной пробежки или часовой прогулки в активном темпе по парку.

Для тех же, кто хочет избавиться от жировых отложений и нарастить мышечную массу, подход к стимуляции синтеза соматотропина должен быть несколько иным.

В таких случаях идеальным считается комбинирование силовых и аэробных нагрузок (например, упражнений со штангой и гантелями с последующим бегом на беговой дорожке).

Такие комбинированные тренировки должны длиться 45-60 минут, проходить в активном темпе и повторяться 3-4 раза в неделю.

Питание и гормон роста

В рационе человека, который стремится повысить гормон роста в организме, должна преобладать белковая пища, поскольку в ней содержатся аминокислоты, стимулирующие выработку соматотропина.

А вот «быстрые» углеводы (сахар, кондитерские изделия) лучше вообще исключить из своего меню, так как резкое повышение концентрации глюкозы в крови подавляет синтез гормона роста.

Предпочтение следует отдавать «медленным» углеводам – овощам, фруктам, кашам, хлебу из муки грубого помола и т.п.

Жиры в питании также лучше ограничить, но полностью отказываться от них не стоит, поскольку организм в них нуждается и не может восполнить дефицит ряда жирных кислот за счет чего-то другого.

Если же говорить о конкретных продуктах, способных повлиять на концентрацию гормона роста в организме, то к ним можно отнести:

  • Молоко.
  • Творог.
  • Яйца.
  • Куриное мясо.
  • Говядину.
  • Треску.
  • Овсянку.
  • Рис.
  • Орехи.
  • Капусту.
  • Бобовые.

Питаться необходимо небольшими порциями 5-6 раз в день.

Обеспечить организм полезными для синтеза гормона роста аминокислотами можно и с помощью БАДов. Кроме того, хорошей эффективностью в плане стимуляции выработки соматотропина обладает гамма-аминомасляная кислота (ГАМК или GABA).

Сон и гормон роста

Ни физические нагрузки, ни правильное питание не помогут повысить концентрацию гормона роста без полноценного ночного сна. Только комбинируя эти три метода можно добиться хорошего результата.

Поэтому следует приучить себя ложиться спать между 10 и 11 часами вечера, чтобы к 6-7 часам утра (сон должен длиться не менее 8 часов) организм полноценно отдохнул и выработал достаточное количество соматотропина. Помимо этого, специалисты рекомендуют каждое утро принимать контрастный душ, который также очень позитивно отражается на регуляции процессов синтеза гормона роста.

Подводя итог, хочется еще раз отметить, что организм человека лучше всего реагирует на естественную стимуляцию физиологических процессов, а любое влияние на эти процессы искусственными путями (уколами гормона роста, пептидами и т.п.

) не может проходить без каких-либо осложнений и побочных действий. Поэтому все, что делается для укрепления здоровья и улучшения своей физической формы, должно быть максимально естественным, иное просто не имеет смысла.

Зубкова Ольга Сергеевна, медицинский обозреватель, врач-эпидемиолог

27,803  3 

(206 голос., 4,52 из 5)
Загрузка…

Источник: https://okeydoc.ru/kak-stimulirovat-vyrabotku-gormona-rosta/

Соматотропный гормон роста: научные исследования и инфографика о применении гормона роста

Гормон роста: влияние на массу тела и память, возможности терапии

Соматотропин – это пептидный гормон, который состоит из 191 аминокислотного ос­тат­ка, ста­би­ли­зи­ро­ван­ных двумя дисульфидными связями [1]. Молекулярная масса со­ма­то­тро­пи­на рав­на 22кДа [2].

Секреция гормона роста контролируется передней до­лей ги­по­фи­за посредством соматолиберина и соматостатина, которые, со­от­ветст­вен­но, сти­му­ли­ру­ют и угнетают выработку гормона роста [3].

Секреция гор­мо­на про­ис­хо­дит не­рав­но­мер­но, он вырабатывается 6-8 раз за день дискретными им­пуль­са­ми [4]. Свое био­ло­ги­чес­кое пред­наз­на­че­ние гормон роста реализует пос­редст­вом свя­зы­ва­ния с клет­ка­ми-­ми­ше­нями через специфические рецепторы [5].

Оказывает на клетки-мишени, как прямое воздействие, так и косвенное, реализуемое по­средст­вом ИФР-1, ко­то­рый вы­ра­ба­ты­ва­ет­ся в печени в ответ на рост уровня гормона рос­та в кро­ви [6].

В функции соматотропного гормона входит регуляция роста костей в детстве, в связи с чем, его и называют гормоном роста, но он так же регулирует метаболизм углеводов, сти­му­ли­ру­ет ана­бо­лизм и липолиз, синтез красных кровяных телец и влияет на сер­деч­ную функ­цию [7], [8]. Имен­но по­это­му по­сте­пен­ное снижение его концентрации в кро­ви на 14% за де­ся­ти­ле­тие [9] не­га­тив­но сказывается на состоянии здоровья [10]. В свя­зи с этим, на се­год­няш­ний день очень популярна заместительная гормональная те­ра­пия сре­ди лю­дей зрелого возраста, позволяющая вос­пре­пятст­во­вать сар­ко­пе­нии, ук­ре­пить кос­ти, умень­шить жи­ро­вую прослойку [11], [12], а так же снизить вероятность раз­ви­тия сер­деч­но­со­су­дис­тых заболеваний [13], используя терапевтические дозировки 1-­2 МЕ/сутки [14].

Это не значит, что у инъекций соматотропного гормона нет побочных эффектов, но ис­сле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют, что выгода от терапевтических доз выше, чем риск по­бо­чек [15].

Хо­тя это их не отменяет, и если Вы будете тем счастливчиком, который их получит, то ста­тис­ти­чес­кая вы­го­да от применения соматотропина Вас вряд ли утешет.

Почему? По­то­му что к ним от­но­сят­ся доб­ро­ка­чест­вен­ная внутричерепная гипертензия, эпи­фи­зео­лиз, ско­ли­оз, пан­креа­тит и не­дос­та­точ­ность надпочечников [16].

Кроме того, вы­со­кий уро­вень гор­мо­на роста может провоцировать развитие зло­ка­чест­вен­ных ра­ко­вых опу­хо­лей [17], [18], [19], [20]. И в связи с этим, особенную осторожность сле­ду­ет про­яв­лять жен­щи­нам, поскольку у них естественный уровень соматотропина и так вы­ше, чем у муж­чин [21].

Применение соматотропина в спорте

Спортсмены используют очень высокие дозировки соматотропина, порядка 10-25 МЕ/сутки три-четыре раза в неделю, как правило, курс длится 4-6 недель, и в случае, ког­да ат­лет пы­та­ет­ся увеличить мышечную массу, силовые показатели или показатели вы­нос­ли­вос­ти, то гор­мон рос­та используется совместно со стероидами, а «соло» со­ма­то­троп­ный гор­мон ставят только при подводке к соревнованиям, которые пред­по­ла­га­ют про­хож­де­ние допинг контроля [3]. Почему? Потому что «соло» курсы гор­мо­на рос­та не способствуют росту силовых показателей [22], [23], а так же де­монст­ри­ру­ют от­сутст­вие влияния на рост мышечной массы [24], [25]. А вот сов­мест­но с анд­ро­ген­ны­ми пре­па­ра­та­ми гормон роста способствует росту мышечной тка­ни за счет ус­ко­рен­но­го синтеза ядер мышечных клеток [3], что так же называют ги­пер­пла­зи­ей.

Что же касается подготовки спортсменов к соревнованиям на соматотропном гормоне, то она об­ус­лов­ле­на тем, что «соло» курс гормона роста способствует утилизации под­кож­но-­жи­ро­вой клет­чат­ки [26] и его невозможно обнаружить на допинг-тесте через 8-16 ча­сов пос­ле внут­ри­мы­шеч­ной инъекции и через 11-20 после подкожной [27]. Это и де­ла­ет гор­мон рос­та одним из самых популярных допингов современности, к тому же, он яв­ля­ет­ся од­ним из про­ве­рен­ных средств повышения выносливости [28], в связи с чем, мо­жет ис­поль­зо­вать­ся и ис­поль­зу­ет­ся легкоатлетами [3]. А тяжелоатлеты его исполь­зу­ют ещё и в ка­чест­ве средства для профилактики травм, поскольку он спо­собст­ву­ет ми­не­ра­ли­за­ции костных тканей [29]. К тому же, как известно, одним из по­боч­ных эф­фек­тов сте­рои­дов яв­ля­ет­ся повышенная тревожность, а соматотропин спо­собст­ву­ет воз­рас­та­нию чувст­ва пси­хо­ло­ги­чес­ко­го благополучия [30].

Но не все так ладно в королевстве Датском! У повышенных дозировок со­ма­то­троп­но­го гор­мо­на и повышенные риски получения побочных эффектов.

Больше то­го, по­вы­шен­ные до­зи­ров­ки гормошки, особенно применяемые вместе с андрогенными пре­па­ра­та­ми, спо­соб­ны стать причиной таких побочек, которые не наблюдаются при при­ме­не­нии те­ра­пев­ти­чес­ких до­зи­ро­вок.

Например, если терапевтические дозировки сни­жа­ют риск раз­ви­тия сер­деч­но­со­су­дис­тых заболеваний, увеличивая массу красных кро­вя­ных те­лец и улуч­шая про­из­во­ди­тель­ность сердца [28], то повышенные дозировки, на­обо­рот, спо­собст­ву­ют раз­ви­тию акромегалии, сахарного диабета и сер­деч­но­со­су­дис­тым за­бо­ле­ва­ни­ям [31].

Как повысить уровень гормона роста

Все сказанное выше вполне подтверждает слова Парацельса про то, что разница меж­ду ядом и ле­карст­вом лишь в дозировке. И если чрезмерно высокие дозы гормона роста мо­гут на­нес­ти Вам вред, то и низкий уровень соматотропина в крови так же несет в се­бе рис­ки для здо­ро­вья.

Именно поэтому и применяется за­мес­ти­тель­ная гор­мо­наль­ная те­ра­пия у лю­дей старшего возраста. Кроме того, инъекции гормона роста де­ла­ют и де­тям, стра­даю­щим оп­ре­де­лен­ными заболеваниями [32], и старикам [33], с целью по­вы­сить их ка­чест­во жизни.

Но, как Вы понимаете, мы ни в коем случае не ре­ко­мен­ду­ем про­во­дить за­мес­ти­тель­ную те­ра­пию са­мос­тоя­тель­но. Этим сле­ду­ет за­ни­мать­ся толь­ко под наблюдением вра­ча-­эндо­кри­но­ло­га, чей опыт позволит ми­ни­ми­зи­ро­вать риск по­яв­ле­ния по­боч­ных эффектов.

А услуги хорошего врача стоят до­ро­го, по­это­му их мо­гут се­бе поз­во­лить не все.

Значит ли это, что в таком случае стоит не париться и жить, как жил? Нет, не значит! По­че­му? По­то­му что инъек­ции гормона роста – это не единственный способ повысить его уро­вень до нор­маль­ных зна­че­ний, или, во всяком случае, до максимально воз­мож­ных.

Что спо­соб­но повысить уровень гормона роста? Во-первых, это си­ло­вые тре­ни­ров­ки [34], [35], ко­то­рые, к тому же, и сами по себе способствуют сох­ра­не­нию мо­ло­дос­ти.

И, кста­ти говоря, именно эта способность силового тренинга сти­му­ли­ро­вать сек­ре­цию со­ма­то­троп­но­го гормона сильнее, чем аэробной нагрузки [36], яв­ля­ет­ся од­ной из при­чин, по­че­му силовые тренировки пред­поч­ти­тель­нее для по­ху­де­ния, чем кар­дио.

Во-­вто­рых, секрецию соматотропина стимулируют такие ами­но­кис­ло­ты, как ар­ги­нин и лей­цин [3]. И вот именно силовые тренировки с грамотно выст­роен­ным ра­цио­ном пи­та­ния мы и ре­ко­мен­ду­ем при­ме­нять для стимуляции секреции гор­мо­на рос­та!

Спортивная фармакология

Источники:

[1] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/5144027/

[2] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/5279046/

[3] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2657499/

[4] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1332557/

[5] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1935820/

[6] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2666112/

[7] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2687691

[8] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2022560

[9] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1939523/

[10] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8768843/

[11] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7949612/

[12] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2685007/

[13] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11889170

[14] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8432773/

[15] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17201806

[16] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15069388

[17] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16430706

[18] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15144231

[19] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15539796

[20] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11527083

[21] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3747844/

[22] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1550219/

[23] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7684551/

[24] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8366011/

[25] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3170408

[26] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14602761

[27] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10932814/

[28] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9284731

[29] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8768878

[30] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1486686

[31] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3369313/

[32] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8126152

[33] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2727887/

[34] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1619005/

[35] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/985395/

[36] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1629072/

Источник: https://fit4power.ru/sportivnaya-farmakologhia/somatotropnii-gormon

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.