Как очистить сосуды: мифы и реальность

Содержание

Как очистить сосуды: мифы и реальность

Как очистить сосуды: мифы и реальность

Благодаря вездесущей рекламе, у населения сложилось мнение о том, что их сосуды представляют собой аналог трубы, идущей из кухонной раковины: на стенках горы жира и вечно забивается. И достаточно воспользоваться каким-нибудь популярным средством, которое, как «Крот», все растворит, смоет и очистит сосуды не хуже ершика.

Такое упрощенное представление о формировании бляшек на стенках сосудов привело к тому, что число разнообразных методов их «чистки» растет с каждым днем. Методы эти иногда абсурдны, иногда удивительны, но всех их объединяет один-единственный факт: в реальности они не работают.

Разбираемся, можно ли вообще прочистить кровеносные сосуды и как это делают врачи.

Холестерин и бляшки

Все слышали про холестерин — соединение, которое входит в состав клеточных мембран практических всех живых существ, за редкими исключениями.

Он представляет собой липофильный спирт (холестерол), то есть, он нерастворим в воде, а значит, и в крови. В плазме крови он присутствует в виде липопротеинов — комплексов с транспортными белками аполипопротеинами.

Именно благодаря им холестерин может распространяться по сосудам всего тела.

Существует несколько видов липопротеинов, основными из которых являются ЛПНП — липопротеины низкой плотности (они же «плохой холестерин») и ЛПВП — липопротеины высокой плотности (они же «хороший холестерин»).

ЛПВП на стенках сосудов не откладываются и, более того, противодействуют этому процессу, так как транспортируют холестерин в печень, где он благополучно преобразуется в желчные кислоты.

А ЛПНП как раз и является строительным материалом атеросклеротических бляшек — о нем еще говорят, что он обладает атерогенными свойствами.

Следует добавить, что сам по себе холестерин — необходимое для нас вещество. В организме существует два основных механизма регуляции поступления холестерина в клетки:

1. биосинтез холестерина внутри самих клеток;

2. захват клетками-макрофагами ЛПНП из плазмы крови.

Как забиваются артерии?

Как происходит образование атеросклеротической бляшки? Принято считать, что это холестерин накапливается на стенке, пока сосуд не сузится настолько, что это будет влиять на кровоток. В реальности же холестерин откладывается не на стенке сосуда, а внутри нее.

Интима — внутренняя оболочка кровеносных сосудов — состоит из клеток эндотелия. Под ней находится рыхлая соединительная ткань, в которой, помимо межклеточного вещества, можно обнаружить гладкомышечные клетки, фибробласты и макрофаги. Последние как раз и обеспечивают формирование бляшек.

Макрофаги — это белые кровяные клетки, которые, в частности, занимаются борьбой с инфекциями. Кроме того, это клетки-мусорщики — они уничтожают не только чужеродные бактерии, но и остатки разрушенных клеток и прочие, уже не нужные компоненты. Они же регулируют уровень холестерина в крови, как было сказано выше, захватывая его из плазмы крови.

Когда человек ведет здоровый образ жизни, и концентрация «плохого холестерина» в его крови не превышает норму, образования бляшек не происходит.

Но когда концентрация ЛПНП выходит за пределы нормы, и при этом растет число свободных радикалов в крови (то есть, развивается окислительный стресс), происходит образование окисленных форм ЛПНП.

Они взаимодействуют с так называемыми скавенджер-рецепторами на поверхности макрофагов. Благодаря этим рецепторам, макрофаги умеют вылавливать такие модифицированные молекулы ЛПНП.

Если «плохого холестерина» слишком много, происходит перегрузка макрофагов. В отличие от гепатоцитов, они не умеют полностью перерабатывать холестерин, поэтому трансформируются в пенистые клетки, которые погибают и накапливаются под эндотелием — внутри сосудистой стенки. На этом месте начинает формироваться атеросклеротическая бляшка.

Со временем бляшка растет, уходя вглубь стенки сосуда. Поверх липидных масс внутри сосуда может происходить образование фиброзных (соединительных) тканей, уплотняющих бляшку, она кальцифицируется, то есть в ее составе откладываются соли кальция (атерокальциноз).

В результате происходит сужение просвета сосуда, по нему затрудняется кровоток, и у человека развиваются клинические признаки атеросклероза соответствующей локализации.

Бляшка может либо перекрыть сосуд, либо прорваться внутрь сосуда — кашицеобразные массы смешиваются при этом с плазмой крови. В обоих случаях риск образования тромба стремительно возрастает: либо из-за сужения сосуда, либо из-за реакции крови и содержимого бляшки.

Образование тромба в артерии, в свою очередь, приводит к гибели тканей, которые она кровоснабжает.

Этот процесс лежит в основе развития таких заболеваний, как инфаркт миокарда, ишемический инсульт, гангрена нижних конечностей — в зависимости от того, артерии какого сосудистого региона поражены.

Итак, атеросклеротические бляшки — это не накипь на поверхности стенки сосуда, а сложное образование внутри нее, практически это часть сосуда, поэтому рассчитывать, что такую бляшку можно легко чем-то счистить или растворить, не приходится.

Что можно и нужно сделать, чтобы помочь своим сосудам?

1. Уменьшить масштабы повреждения сосудистой стенки и воспалительных процессов, привлекающие дополнительную армию макрофагов, а также повышающих риск образования тромбов.

2. Уменьшить толщину образовавшейся бляшки и тем самым увеличить просвет сосуда.

3. Если сосуд уже сужен довольно сильно — диаметр крупных артерий уменьшился на 70-80%, то есть развился критический стеноз, необходимо восстановить кровоток.

Последний пункт решается хирургическим путем.

Хирургическая очистка сосудов

Чтобы восстановить кровоток в пораженном атеросклерозом крупном сосуде, используют два основных метода:

Стентирование

Хирург вскрывает артерию, где образовалась угрожающая жизни человека бляшка, удаляет ее, а на место повреждения ставит заплатку — или из искусственных материалов, или из тканей пациента. После этого в сосуд вводят специальную трубку-стент, которая после введения раскрывается и формирует своего рода сетчатый тоннель, по которому кровь будет течь свободно и без задержек.

Аорто-коронарное щунтирование

Если сосуд закупорен так, что стент поставить невозможно, создается обходной путь (шунт) вокруг блокированного участка.

Никаких других способов очистки сосудов в буквальном смысле этого слова не существует, точнее, они не работают.

Кроме того, как следует из вышесказанного, очистка, стентирование или шунтирование проводятся только в одном месте, а не по всему организму. Это значит, что если человек не изменит образ жизни, то риски для его здоровья остаются по-прежнему высокими.

Лекарства для профилактики атеросклероза

Как уменьшить концентрацию «плохого холестерина» в крови? Существуют лекарства, которые помогают это сделать:

Статины

Эти препараты снижают выработку фермента, который необходим для производства холестерина в организме. Они также увеличивают концентрацию аполипопротеинов, которые транспортируют холестерин в печень.

Секвестранты желчных кислот

Связывают холестерин и кислоты, которые из него образуются в тканях печени. При этом печень считает, что желчных кислот не хватает и синтезирует их в дополнительных количествах, расходуя на это холестерин. Тем самым, дополнительно уменьшая его концентрацию в организме.

Фибраты

Уменьшают концентрацию триглицеридов в крови и, действуя вместе со статинами, выводят холестерин из организма.

Эти лекарства, особенно секвестранты желчных кислот и фибраты, имеют побочные эффекты. Назначают их только на определенной стадии развития атеросклероза, и делать это должен только врач, учитывая длинный список противопоказаний. Самостоятельный прием этих лекарств опасен.

Народные методы защиты сосудов

Что же можно сделать, не дожидаясь состояния, когда помощь хирурга будет единственным методом спасения артерий? Прежде всего, не рассчитывать на народные методы «очистки организма от шлаков, токсинов и отложений на стенках сосудов». Ни один из этих методов не может быть эффективным даже теоретически. Ни один из них не доказан и научным путем.

Следует понимать, что любые настойки, эфирные масла, отвары, выпитые человеком, попадают в агрессивную среду желудка, полностью меняющую их свойства. Даже если предположить, что какие-то действующие компоненты добрались до кишечника, встает проблема их попадания в кровь.

Ведь при помощи ферментов и микрофлоры кишечника происходит расщепление соединений, выпитых нами, до простейших компонентов.

Наконец, даже если этим соединениям удалось бы попасть в плазму крови, мы помним, что атеросклеротическая бляшка представляет собой клетки мертвых макрофагов, набитых холестерином, складированные под внутренней оболочкой стенки сосуда. Так что и в этом случае добраться до нее нереально.

Диета и ЗОЖ

А срабатывают, на самом деле, самые простые и всем известные методы: диета, контроль артериального давления, уровня холестерина в крови и здоровый образ жизни. Эти слова звучат скучно, но это единственные работающие способы сохранения здоровья сосудов.

Так, при атеросклерозе общий объем полученных с пищей калорий для среднестатистического взрослого человека не должен быть более 2500 ккал в сутки. При этом только треть этого объема может быть получена из жиров, содержащих холестерин. А доля насыщенных жиров в рационе должна быть уменьшена до 10%. В целом, количество холестерина в съеденных за сутки продуктах, не должно превышать 300 мг.

Чтобы добиться соблюдения указанных правил, следует перейти на вареное мясо, снизить в рационе долю говядины, свинины и баранины, отказаться от субпродуктов и удалять кожу с птицы. При этом жирные сорта рыбы приветствуются, так как содержащиеся в них омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты снижают уровень холестерина в крови. Полезным для организма также будет мясо птицы (без кожи).

Не менее 55-60% суточного объема калорий должны составлять фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.

Йод и витамин В6 активизируют процессы переработки холестерина. Поэтому в рационе надо увеличить долю блюд из морепродуктов, к которым относятся морская капуста, гребешок и мидии, кальмары.

Для повышения концентрации в крови антиоксидантов следует заменить разнообразные жиры нерафинированным оливковым маслом холодного отжима. Оно также содержит много полиненасыщенных жиров. Но, врачи напоминают, увлекаться им тоже не стоит — избыток последних снижает уровень «хорошего холестерина».

Для защиты сосудов также следует:

1. отказаться от курения;

2. поддерживать массу тела в пределах нормы;

3. вести активный образ жизни, включая регулярные физические нагрузки, как минимум, ходить пешком не менее 30 минут ежедневно.

Еще вам может быть интересно:

Источник

Источник: http://zdorovye-lyudi.ru/kak-ochistit-sosudyi-mifyi-realnost

Как я очищала сосудистую систему организма

Как очистить сосуды: мифы и реальность

Здоровый образ жизни будет началом для проведения развития всей человеческой деятельности, приближения его к долголетней жизни, полноценным социальным функциям. Знания про очищение сосудов помогут надолго сохранять здоровье с долголетием. Очистка сосудистой системы является главной задачей для здоровья.

Организм человека очень сложная химическая лаборатория, которая требует постоянной чистки сосудистой системы. За своим организмом нужно ухаживать как за цветком, иначе он начинает угасать. При неправильном приёме пищи и неподвижной работе стенки сосудов теряют свою эластичность, зашлаковывают сосуды, что приводит к их деформации.

Я давно уже почувствовала тяжесть в теле и решила попытаться освободиться от холестериновых бляшек, которые образовывались в течение жизни от попадающего холестерина вместе с продуктами. Очень нежелателен его избыток в организме, это вызывает тяжёлые заболевания. Именно зашлакованность кровеносных сосудов приводит ко многим болезням.

Я чувствую, как часто меняется моё артериальное давление, появилась одышка, недомогание, сердечные болезни.

Нереально быстрая помощь

Чтобы оказать первую помощь себе, я сделала настойку, смешав лимоны и чеснок. Приготовила смесь для первой порции, смешала из четырёх головок чеснока и 4 крепких спелых лимонов густую массу.

Нарезала произвольными кусочками с кожурой чистые лимоны, размельчила с чесноком в блендере. Заполнила продуктом 3-литровую банку, прикрыла герметично крышкой и поставила в тёмное холодное место на три дня.

Лечение проводить 4 недели.

Подготовка лечебной настойки

Каждый день я перемешивала в банке лечебную смесь. На 4-е сутки она была готова, процедила, можно использовать стерильную марлю в четыре слоя, перелила в чистую флягу, герметично закрыла и отправила на холод.

Я принимала этот настой перед едой по 100 гр 3 раза в сутки до еды за 30 минут. Можно принимать по три ст. л. до еды. Улучшение в организме ощутила сразу.

Этот настой врачи рекомендуют тем, у кого нет тяжёлого хронического заболевания, у которых здоровый желудок.

Существует альтернативный способ очистки сосудов мякотью грецких орехов

Я купила качественные очищенные грецкие орехи в количестве полутора килограмма и мясорубкой перемолола их в сплошную массу. Для хранения продукт положила в холодильник. Каждое утро и вечер я съедала 1 полную столовую ложку за 30 минут перед едой. Желательно ореховую массу запивать стаканом чистой воды. Курс лечения рассчитан на 2 месяца.

Лечебные рационы

Сбалансированное питание достигается за счёт её разнообразия, пищевых продуктов разных групп. Часто избавиться от бляшек в сосудах помогает активное включение в меню продуктов питания.

1. Яблоки.

2. Гранат.

3. Их соки.

4. Ягоды калины.

5. Рябина. Я пила до двух литров воды, исключила жареные и копчёные блюда, с говядины перешла на индюшку, рыбу, но в то же время много ела овощей и фруктов. Из народных рецептов я использовала молочную сыворотку, которую делаю сама из козьего молока с зубчиком чеснока перед едой, одного стакана достаточно. Спасалась я витаминным чаем.

Лечебные отвары

Хорошо помог мне отвар из лаврового листа очистить суставы от отложения солей. Приготовила я его так: в литр воды опустила 6 листиков лавра, прокипятила ровно 6 минут и залила в термос на 5 часов.

Потом рекомендуют специалисты процедить, пить нужно одну столовую ложку (не более, иначе откроется кровотечение из носа) за 30 минут перед едой на тощий желудок, весь отвар выпить за сутки. Отвар я сделала и на 2 день, потом сделала перерыв неделю, после ещё 3 дня употребляла. Лечение отваром проводила четыре раза в год, а теперь провожу одно лечение.

Я пыталась питаться вегетарианской пищей и не добавляла соль. Этот отвар хорошо очищает даже мелкие сосуды головного мозга, мне это очень помогло.

Человеческая сосудистая система

Все заболевания сердца происходят по основным причинам — загрязняется сосудистая система, появляются атеросклеротические бляшки на сосудах. Они притормаживают кровяной поток, вызывая сужение артерии, что приводит к деградации внутренних органов.

С потоком крови идёт распределение кислорода и питательных веществ, при сужении сосудов поступление крови замедляется, и не получив нужного, через 2 минуты клетка отмирает. Чисткой сосудов мы помогаем появлению новых клеток.

Для меня это стало главной целью.

Атеросклероз посылает сигналы:

1. Леденеют руки с ногами, изменяется цвет их кожи, приобретают синеватый оттенок.

2. Боль отдаётся в спине, в сердце, переходит в левую руку.

3. Прогрессирует ухудшение памяти.

4. Вы раздражительны и невнимательны.

5. Нарушился сон, и появилась головная боль.

6. Почувствовали хроническую усталость.

7. Может возникнуть сахарный диабет с высоким давлением (гипертонией), появится боль в почках.

Весь перечисленный набор болезней я уже вырастила и они окрепли. Мельчайшие сосуды с капиллярами, постепенно разрушает атеросклероз, захватывая наиболее крупные сосуды.

Нужно постоянно проводить чистку сосудов головного мозга, не допуская появления его ишемии, когда развивается слабоумие, изменяется психическое состояние и снижается интеллект.

Очищать холестерин необходимо для защиты от разрушения функции выработки мочи, против возникновения гипертонии. Перед чисткой сосудов нужно провериться у врача.

Разными способами проводят очистку сосудов от холестериновых бляшек

Часто многие пользуются народными рецептами. Процедура очистки сосудов безвредная для организма, происходит полное очищение сосудов. Сосудистая система очищается по установленному курсу, рекомендуют специалисты проводить дважды за год. Лучше подходит осень или весенняя погода, когда необходим крепкий иммунитет, после чистки сосудистой системы он заметно улучшится.

Для очистки сосудов готовили настойку из травяных компонентов. В эту смесь включали (одинаковое количество) ромашку, зверобой, берёзовые почки, бессмертник, имбирный порошок (100 гр каждого). Я брала от смешанного травяного сбора чайную одну ложку с верхом, и стаканом кипятка заваривала.

Укрывала его тёплым полотенцем, настаивала по времени в течение 20 минут. Процедив настой, я разбавляла в нём мёд по вкусу. Этот приготовленный напиток, я старалась пить с утра и перед сном. Вся смесь расходовалась за месяц. Это считается основным курсом чистки сосудов.

Заменить порошок имбиря разрешается свежим корнем плода, заранее нарезать мелкими кусочками. Перед началом процедуры чистки сосудистой системы головного мозга, попробуйте пройти энцефалограмму, а после окончания очистки рекомендуется проверку повторить.

Ощущения лёгкости я чувствовала от очищенных сосудов уже через 7 дней с начала процедуры.

Я установила состав и нормы питания, увеличила в меню свежие красные овощи, оранжевые фрукты, шпинат, укроп, петрушка, щавель, и другие зелёные продукты с грубой клетчаткой. Утром натощак ежедневно пью чашку воды с лимонным соком и мёдом. Комплексный подход для очистки сосудов ускорил мой результат. Обязательно пробуйте все варианты.

Холестерин – враг сосудов

Люди старше 50 лет с имеющейся наследственной предрасположенностью к заболеванию сосудистой системы, склонные к привычкам курения и алкоголизма, относятся к группе риска.

В течение достаточно длительного времени собирались и опробовались на тысячах людей, лечебные способы по выведению вредного лишнего холестерина, которые смогли доказать свою надёжность по уничтожению этого непростого заболевания.

Оно не беспокоит и практически его никто не замечает, пока просвет между стенками сосуда не сузится до 75%. Стенки изнутри уже имеют покрытие толстого слоя нерастворимыми холестериновыми бляшками. Всё это приводит к изменению артериального давления, кровь становится густой, появляются тромбы.

Кислородное голодание приносит страдание всем внутренним органам, и особое страдание отводится головному мозгу и сердцу. Опасные болезни от атеросклероза – это появление инфаркта миокарда, инсульта, стенокардии – часто приводит к смертельному исходу.

Холестериновые бляшки растворяются и очищаются

Поступление холестерина от продуктов питания полностью избежать удастся, если снизить и пересмотреть рацион. Отнеситесь с пренебрежением к переработанным колбасным изделиям, субпродуктам, не увлекайтесь (уменьшите до 20 гр в сутки) сливочным маслом, сыром, крепкими напитками из чая и кофе. Всему знайте меру.

Увеличьте до 3—4 раз приём рыбных и морепродуктов, перейдите на кисломолочные продукты с жирностью не более одного процента. Есть большой выбор продуктов, которые богаты клетчаткой. В обязательном порядке пейте чистую воду до 2 литров в сутки, первые блюда и чай не учитываются.

Полезное растительное масло кукурузное, но и его употреблять необходимо не более 2 столовых ложек, можно использовать и другие.

Ежедневные занятия оздоровительными лечебными упражнениями, ходьба пешком, бег трусцой расстояние до 5 км. Питаться в одни и те же часы не переедая. Бросить курить и выпивать.

Выполняя все требования зож, начнёт снижаться уровень холестерина в крови. Вы сами почувствуете, как ваше здоровье улучшается.

Делать нужно регулярно, без перерывов, соблюдая диету, вы снизите холестерин, кислород будет своевременно поступать в кровь и вам захочется жить новой здоровой жизнью.

Лидия Петровна Смирнова, город Елец, Россия.

Источник: https://stanzdorovei.ru/delimsya-opytom/kak-ya-ochishchala-sosudistuyu-sistemu-organizma.html

Лечение атеросклероза и чистка сосудов – миф или правда?

Как очистить сосуды: мифы и реальность

Сложилось так, что тема болезней сосудов, а точнее, атеросклероза, мне близка и до такой же степени “больна”, до какой степени больны мои сосуды.

Сейчас мне чуть за сорок и атеросклероз сосудов в физическом плане пока никак не проявляется.

Вернее, он точно проявляется, но пока в такой небольшой степени, что мой организм в повседневной жизни эту болезнь просто напросто не замечает. В этом то и состоит всё коварство и вся опасность атеросклероза.

Вот тут многие могут задать резонный вопрос: “А с чего ты решил, что у тебя проблемы с сосудами, да еще и утверждаешь, что у тебя атеросклероз?” Всё довольно просто: если вы хотя бы раз проходили УЗИ сердца или УЗИ шейных артерий, и вам сказали, что “наблюдаются признаки начального кальциноза и атеросклероза коронарных артерий” или, в случае с шейными артериями, напрямую сказали, что в “сонной артерии имеются бляшки до 20% (цифра любая) – всё, этих заключений вполне достаточно, чтобы понять, что у вас уже далеко не всё так хорошо с сосудами и что надо предпринимать решительные действия по их оздоровлению. Причём, “еще вчера”…

Я не буду вам рассказывать что такое атеросклероз сосудов и по каким причинам возникает это заболевание – на эту тему полно заумных и не очень статей в медицинской литературе. Я хочу вам напомнить лишь одно:

На сегодняшний день атеросклероз сосудов является неизлечимым заболеванием!

Увы. Но это не означает, что в ближайшем будущем с сами случится инфаркт, инсульт или вам ампутируют палец на ноге. Нет и еще раз нет! Понятие “ближайшее будущее” в огромной степени зависит от вас и вполне реально, что даже УЖЕ имея довольно заметные проблемы с сосудами в среднем возрасте, вы доживете до глубоких седин и жизненный путь ваш закончится вовсе не из-за болезни сосудов.

Что для этого нужно сделать? В общем-то, немногое.

  • #1 – Самый важный!. Если вы курите – немедленно бросайте. Курение один из самых отягчающих факторов кальцинации (отвердевания и ломкости) сосудов! Поищите фотки последствий курения в виде ампутированных конечностей. Вот так и выглядит “собственноручное убийство своих сосудов”
  • #2 – Если вы злоупотребляете спиртными напитками – сократите (а лучше полностью исключите) их употребление до минимума, который медики считают приемлемым. Спиртное сильно губит эпителий (внутреннюю поверхность) сосудов, способствует воспалительным процессам в сосудах, которые, собственно, и являются причиной возникновения атеросклероза и разрывов бляшек, в результате чего и происходят инфаркты и инсульты.
  • #3 – Физическая активность! Если вы НЕ будете нагружать тело, сосуды ваши будут постоянно в “полурабочем состоянии”, что в итоге их погубит. Под нагрузками подразумевается хотя бы ходьба быстрым шагом не менее 45 мин в день и комплекс физкультуры, хотя бы в виде разминки.
  • #4 – Питание! На эту тему написаны трактаты. Всевозможные диеты и описание “особо полезных продуктов”. Давайте так, я вам скажу самое главное: ограничить жирное, строго ограничить сладкое (быстрые углеводы), побольше клетчатки в рационе
  • #5 – Профилактика атеросклероза и поддержание тонуса сосудов путем применения активных веществ природного происхождения (пищевых добавок)ы

Поборники темы правильного питания при болезнях сосудов меня сейчас начнут забрасывать шапками, говорить о невозможности потребления жиров вообще – всё это полная фигня.

Жиры были, есть и будут всегда, вопрос в их количестве. А вот сахар на сосуды оказывает гораздо более негативное воздействие.

Да и вообще, все правильные диеты в итоге сводятся к тем трем правилам, которые я выделил в последнем пункте.

А вот теперь самое время перейти к теме “чистки сосудов” и развеять некоторые мифы.

Чистка сосудов

Как таковое, понятие чистка сосудов – не более, чем, в лучшем случае, выдумка или миф, называйте как хотите, в худшем случае – чистейшей воды надувательство.

Под надувательством я подразумеваю “особые”, чуть ли не секретные программы от разных оздоровительных центров или “новейшие ноу-хау на основе нано-технологий”, обещающие (за некоторую кругленькую сумму, разумеется) быстрое очищение всего организма, вплоть до полного исчезновения атеросклеротических бляшек в сосудах. Короче, вторая молодость и практически вечная жизнь гарантированы на 100%.

Давайте посмотрим как схематически выглядит атеросклероз на примере вот такой картинки:

Если посмотреть внимательно на рисунок, то становится ясно, что бляшка в сосуде представляет из себя практически единое целое со стенкой сосуда и сверху покрыта соединительной тканью, то есть это не какой-то “налёт ” или “комочек грязи”, бляшка, скорее, напоминает застаревший фурункул, который, увы, уже никогда не пройдёт и остаётся лишь следить за тем, чтобы он не воспалился заново, не увеличился в размерах, и не “прорвался” бы не дай Бог. Ну о какой чистке сосудов может быть речь?

Лечение атеросклероза

Если говорить о лечении атеросклероза, то в этом случае речь может идти только о том, чтобы не допустить увеличения самой бляшки или не допустить её прорыва (возможно на “молодых” бляшках). А так же не допустить образования новых бляшек и кальцинации сосудов, при которой стенки сосудов становятся твердыми и ломкими.

Всё, что надо соблюдать, я уже перечислил. Уточнения требует лишь пункт #5.

Чудес не бывает, волшебной таблетки от атеросклероза и кальцинации сосудов пока никто не придумал. Поэтому поддержание сосудов в чистоте и тонусе труд, хоть и не тяжкий, но упорный и ежедневный. И сделать ваши усилия гораздо более эффективными, а сосуды здоровыми, помогут 4 основных компонента, о которых мы уже говорили в этом блоге.

Запоминайте: Омега 3 жиры + Цитрат магния + Витамин В6 + Цитрат калия

Источник: https://xn--80acgb4aire.xn--p1ai/apteka/133-antiathero.html

Как почистить сосуды от холестерина

Как очистить сосуды: мифы и реальность

Наверняка многие слышали от врачей страшное слово «атеросклероз». И на вопрос, что же это такое, часто получали ответ типа: «Это когда сосуды забиты холестерином» или «У Вас бляшки в артериях».

Казалось бы, это примерно передает общую картину заболевания, звучит угрожающе и должно заставить поменять образ жизни.

Но в голове сразу всплывают картинки забитых водопроводных труб, которые можно почистить каким-нибудь волшебным средством, растворяющим все вредные «отходы производства». Здесь начинаются поиски подобных волшебных средств.

Но, как ни странно, вместо очевидных и понятных рецептов, Вы снова и снова наталкиваетесь на «глупые» рекомендации вести здоровый образ жизни, есть побольше овощей и исключить жирные мясные продукты. В чем же подвох? Есть ли универсальное средство очистки сосудов и можно ли это сделать в принципе?

Сразу скажу, средства есть. Но ответ не так очевиден, как Вам бы хотелось.

Для начала забудем про термин «очистка сосудов». Он уводит наше сознание и воображение не туда.

Очистить сосуды невозможно. Это не забитый водосток или водопроводная труба. Если холестерин отложился в стенке сосудов, он уже никуда не денется. Но что же можно сделать?

  • Уменьшить толщину атеросклеротической бляшки;
  • Снизить воспаление и повреждение, а, следовательно, и риск сердечно-сосудистых событий (инфарктов, инсультов);
  • Восстановить кровоток в стеннозированном (суженном, забитом) сосуде с помощью стента.

Снова много непонятных слов, но немного терпения и Вы все поймете.

Для того, чтобы лучше понять, что такое атеросклероз, советую почитать отдельную статью. Здесь же мы ограничимся кратким описанием.

Атеросклероз — это, простыми словами, процесс отложения в стенке сосудов «плохого» холестерина. Ключевым моментом здесь является именно предлог «В».

«Плохой холестерин» откладывается внутри сосудистой стенки, а не налипает бляшками снаружи. При этом атеросклерозом поражаются именно артерии.

В венах чаще образуются тромбы, они имеют другую природу, и пока мы о них говорить не будем, чтобы не создавать каши в голове.

Но как остановить прогрессирование атеросклероза?

Сколько бы ни было Вам лет, справиться с атеросклерозом можно и нужно. И вот теперь мы поговорим о том, почему так важны все эти рекомендации, которые Вы слышите от врачей.

Для чего нужна диета?

Диета нужна в первую очередь для того, чтобы в организм не поступали транс-жиры, которые преимущественно превращаются в плохой холестерин.

В этой сфере диетологии за последний год произошли приятные для многих изменения. Согласно данным многолетних исследований, нет смысла полностью исключать весь жир из рациона.

Так, например, опровергнуто мнение, что яичный желток повышает холестерин или что жирные молочные продукты вредны для здоровья. Однако все еще сохраняется запрет на жирное красное мясо (свинина, баранина, голени и бедра индейки, сало, бекон и так далее).

Подробнее о жирных продуктах Вы можете прочитать здесь, так что я не буду перегружать и без того насыщенный информацией текст.

Но основное, на что упирают диетологи, липидологи и эндокринологи по всем миру — это необходимость исключить из рациона питания транс-жиры. Вредность их воздействия на организм, все-таки, опровергнуть не получилось.

Что такое транс-жиры?

К транс-жирам относятся:

  • Пища, приготовленная во фритюре
  • Жирные соусы (майонез, сырный и так далее)
  • Маргарины, спреды, кулинарные жиры
  • Колбасы и мясные полуфабрикаты

Также важно обогащать пищу клетчаткой. Она абсорбирует на свою поверхность избытки жира, поступающего с пищей, и замедляет его всасывание в кишечнике, а значит, и поступление в кровь.

Омега-3 жирные кислоты

Справиться с высоким уровнем плохого холестерина (триглицеридов и ЛПНП) помогут омега-3 жирные кислоты. Они содержатся в:

  • Жирных сортах морских рыб, таких как тунец, сельдь, скумбрия, лосось, камбала.
  • В растительных маслах, таких как кунжутное, оливковое, масло расторопши, авокадо, зародышей пшеницы.
  • Пищевых добавках, таких как рыбий жир, омега-3 пищевые добавки, пищевые добавки с ДГК (Докозагексаеновые кислоты) и ЭПК (эйкозапентаеновая кислота).

Добавление омега-3 жирных кислот к пище поможет улучшить память, внимание, а кому-то даже — снизить вес (особенно за счет жира на талии). Приятным плюсом будет и то, что они снижают воспаление в организме.

Физическая активность

Регулярная физическая активность, позволяет улучшить кровоснабжение мышц и внутренних органов, насытить их кислородом, дать сил для восстановления резервов организма.

Ходьба особенно хороша для тех, кто страдает от поражения атеросклерозом артерий нижних конечностей, проявляющегося в виде болей в икроножных мышцах при ходьбе — «перемежающейся хромоты».

Во время ходьбы не только улучшается кровоток в мышцах ног, но и образуются сосудистые анастамозы, то есть сосуды, идущие в обход пораженных атеросклерозом артерий.

К сожалению, если гулять не каждый день, то эти анастамозы за ненадобностью отмирают (атрофируются).

Современные европейские и американские врачи рекомендуют уделять физической активности 300 минут в неделю. Это всего 40-50 минут в день. Цифра кажется страшной только на первый взгляд.

  • Возьмите за правило выходить на одну остановку раньше и идти оставшееся расстояние до дома пешком (лучше, если у Вас при этом не будет в руках тяжелых сумок с продуктами, чтобы не перегружать суставы).
  • Это 1-2 10-минутных прогулки с собакой, когда вы будете ходить вместе с ней, а не просто стоять на месте, в ожидании, когда этот электровеник набегается.
  • Это уборка в квартире.
  • Это пританцовывание под приятную музыку во время готовки.
  • Это спуск по лестнице в метро. Лучше подъем, конечно, но тут все зависит от состояния Ваших коленных суставов. Если весь подъем тяжело осилить сразу, пройдите хотя бы несколько ступеней пешком, увеличивая количество ступеней на одну в день или в два.
  • Это 10-15 минут на зарядку с утра.
  • А может быть это полноценная тренировка (плавание, аэробика, вело-тренажер, элептический тренажер, степпер, танцы и т.д.).

Позвольте своему организму почувствовать, как ему нравится двигаться. И вы сами не заметите, как втянитесь, как приятно Вам будет чувствовать движение крови в разгоряченных конечностях, как легко будет на душе, и какую гордость Вы будете испытывать за самих себя.

Приятным бонусом к здоровому питанию и физической активности будет снижение веса, что тоже окажет положительный эффект на состояние сердца, сосудов и обмена веществ.

Артериальное давление

Для того, чтобы уменьшить воспаление и повреждение сосудистой стенки, необходимо нормализовать в первую очередь артериальное давление.

У людей, страдающих гипертонической болезнью, механизм поддержания артериального давления «сбит». В организме начинают преобладать «прессорные» факторы, то есть факторы, способствующие спазму сосудов и повышению артериального давления. А «депрессорные» факторы, то есть факторы, способствующие расслаблению сосудистой стенки, начинают «сдавать позиции».

Это приводит к тому, что сосуды постоянно находятся в «напряженном», суженном состоянии. Это нарушает кровоток внутри артерий, кровоснабжающих артерии (да, представляете, у нас есть и такие чудеса =)), таким образом, приводя к ишемии сосудистой стенки, а затем и к отложению в ней плохого холестерина.

Это, в свою очередь, приводит к еще большему сужению просвета артерий и еще большему повышению давления. Такой вот порочный круг.

Для того, чтобы его разорвать, необходимо принимать препараты, нормализующие артериальное давление. У многих из них есть еще и приятные «побочные эффекты», такие, как улучшение состояния сердца, почек, сосудов головного мозга. Все что нужно — это вовремя обратиться к врачу, который назначит подходящее именно Вам лечение.

В настоящее время нормой артериального давления является давление, не превышающее 140/85 мм рт.ст.

Для того, чтобы измерить артериальное давление, нужно всего пара минут, но знание цифр своего давления и своевременное обращение к врачу могут значительно продлить Вашу жизнь.

Если у Вас нет дома тонометра, сейчас в любой городской поликлинике можно быстро пройти базовое обследование (артериальное давление, сахар крови, холестерин, измерить рост и вес) в кабинетах здоровья или кабинетах доврачебного осмотра.

Курение

Курение — универсальный повреждающий фактор.

Курение вызывает спазм периферических сосудов, таким образом уменьшая кровоснабжение тканей и органов. Особенно это касается состояния ног — ампутации ног, связанные с нарушением кровообращения в артериях нижних конечностей — частые спутники заядлых курильщиков.

Курение за счет спазма артерий вызывает повышение артериального давления.

Курение вызывает гипоксию (недостаток кислорода) и способствует повышению уровня воспаления в организме, таким образом усиливая проявления и скорость развития атеросклероза.

Курение — осознанный выбор каждого. Промывать мозги на тему отказа от курения я не могу, так как знаю, что пока Вас лично не коснутся проблемы, связанные с постоянным курением, говорить что-то бессмысленно. Так что просто понаблюдайте за своим организмом.

Не синеют ли ногти после очередной сигареты, нет ли кашля по утрам, нормального ли цвета Ваши стопы, не болят ли икры и голени, когда вы гуляете.

Если что-то из этих симптомов вас беспокоит — это повод обратиться к врачу, если не за помощью в отказе от курения, то, как минимум, для диагностики осложнений, с ним связанных.

Повышенный сахар крови

Повышенный сахар крови — еще один фактор, усиливающий воспаление в организме. Если Вы страдаете сахарным диабетом, то риск атеросклероза и сердечно-сосудистых осложнений повышается на 20-30% в зависимости от уровня сахара крови.

При повышении сахара выше нормы (выше 6,1 в крови из пальца и выше 7,0 в крови из вены), белки в организме начинают гликироваться. Проще говоря, «засахариваться». В том числе страдает и сосудистая стенка.

Если Вы страдаете сахарным диабетом и имеете те или иные осложнения, целевой уровень сахара крови для Вас в зависимости от возраста и состояния здоровья установит лечащий врач.

Длительное поддержание целевого уровня сахара крови позволит Вам жить долгой и полноценной жизнью, не страдая от осложнений сахарного диабета.

Препараты от холестерина

Для тех, кто уже страдает от последствий атеросклероза (инфаркты, инсульты, поражение артерий ног или сонных артерий), а также для тех, кто страдает сахарным диабетом, очень важно поддерживать уровень холестерина в пределах целевых значений.

Если этого не удается достичь с помощью диеты, необходимо принимать препараты, снижающие уровень холестерина. К таким препаратам относятся:

  • Статины
  • Фибраты
  • Секвестранты желчных кислот

Дозу и тип препарата назначит лечащий врач в зависимости от степени и характера нарушений липидного профиля (то есть соотношения плохого и хорошего холестерина и того, на сколько сильно повышен плохой холестерин).

Статины, например — крайне важны после инфарктов или инсультов, так как не только уменьшают уровень холестерина, но стабилизируют атеросклеротические бляшки и снижают воспаление.

Когда все плохо

На определенном этапе любые мероприятия по нормализации артериального давления, сахара и холестерина становятся бесполезны. В этот момент врачи употребляют фразу «критический стеноз». Это состояние, когда гемодинамически-значимые (то есть крупные артерии), сужены на 70-80%.

На этом этапе, чтобы предотвратить необратимые изменения (отмирание) органа, который они кровоснабжают, необходимо ставить стенты, или проводить шунтирование.

Это хирургические операции, позволяющие либо поставить металлическую «распорку» — стент, в сосуд, для того чтобы восстановить кровоток по нему. Либо обойти пораженный сосуд с использованием искусственного или собственного сосуда, взятого из другого места — шунтирование.

Показания к проведению данных операций определяют сосудистые хирурги. Я же просто даю информацию о том, что даже в запущенных случаях выход возможен. Само собой, качество жизни, количество принимаемых препаратов и ограничения, накладываемые тем или иным лечебным мероприятием буду для разных этапов разными.

Почистить сосуды невозможно. Нельзя вычистить то, что встроилось в ткань, что встроилось в структуру клетки. Но можно уменьшить толщину атеросклеротической бляшки, сделать ее более безопасной, улучшить состояние крови и сосудистой стенки.

Не верьте шарлатанам, обещающим быстрое избавление от холестериновых бляшек или «шлаков» (которые вообще в организме отсутствуют, но об этом в другой теме), с помощью лазера или разнообразных методов очистки крови.

Лазер — это просто откровенное вранье, а плазмаферез (на предложения провести несколько сеансов плазмафереза для избавления от всех болезней неоднократно наталкивалась в интернете) — это сложная, дорогостоящая медицинская процедура, которая назначается строго по определенным показаниям.

Капельницы не чистят сосуды

Капельницы с Актовегином и Тренталом — ни что иное, как разбавление крови и эффект плацебо (эти препараты не используются ни в одной развитой стране мира за отсутствием доказанной эффективности или хоть сколько-нибудь внятных научных исследований). Мексидол — неплохой антиоксидант, но эффективность его близка к плацебо (то есть препарату-пустышке, в действие которого человек верит, и поэтому излечивается).

Если вы ограниченны в средствах на лекарства, потратьте их на здоровую еду и препараты от давления и холестерина (если таковые Вам назначены). Двигайтесь и уменьшите количество выкуриваемых в день сигарет (в идеале — вообще от них отказаться).

Заботьтесь о себе. Потому что не существует пока препаратов или средств, превращающих забитые холестерином сосуды и «засахаренные», поврежденные недостатком кислорода органы в органы молодого здорового человека.

Чем раньше Вы начнете думать о своем здоровье и ухаживать за собой, тем дольше сможете оставаться молодым, энергичным и бодрым. А если Вы уже не молоды, забота о себе позволит Вам вернуть 10-15 лет жизни.

Главное, не доводить себя до «точки невозврата», когда можно только облегчить страдание, но не улучшить качество жизни.

Поговорите со своим лечащим врачом, покажите, что Вы готовы к совместной работе по улучшению Вашего здоровья и самочувствия. Вот увидите — это будет эффективное и благодарное сотрудничество для Вас обоих.

Источник: http://endocrinology.pro/ochistit-sosudy/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.