Как заснуть под смартфон: лучшие приложения для хорошего сна

10 лучших приложений для расслабления и здорового сна

Как заснуть под смартфон: лучшие приложения для хорошего сна

О важности полноценного сна уже давно все сказано, но в современном темпе жизни он зачастую становится непозволительной роскошью.

И речь идет не только о продолжительности отдыха: качество сна — начиная от того, как мы готовимся ко сну и до момента пробуждения — влияет на нашу продуктивность и наше настроение в течение дня.

Прежде чем бежать в аптеку за снотворным, загляните в AppStore и Google Play: кроме стандартного Sleep Cycle есть еще масса полезных программ для релаксации. Bazaar.ru выбрал 10 мобильных приложений, которые помогут снять стресс, заснуть как младенец и проснуться наутро в лучшем расположении духа и полными сил.

(iOS, Android)

Как правило, сильной усталости не достаточно для спокойного и крепкого сна: мозг нуждается в качественном расслаблении. Лучше всего с лишними мыслями и переживаниями справляется медитация — средство подручное и к тому же, бесплатное.

Если уровень ваших беспокойств зашкаливает, начните с коротких расслабляющих практик: в популярном приложении Headspace заданы 10-минутные сессии медитации.

Программа позволяет вести персональный дневник медитаций и обмениваться впечатлениями с друзьями — то, что нужно для начинающих.

(iOS, Android)

Более чем удачная вариация на тему sleep cycle, приложение Sleep Bot, точно знает, сколько вам нужно времени, чтобы выспаться.

Программа снимает и анализирует метрику вашего сна, выявляет качественные и количественные недостатки, а затем дает полезные рекомендации.

О том, что функционал Sleep Bot снабжен «умным» будильником и возможностью аудиозаписи (так вы можете узнать, какие звуки вас тревожат во сне), наверное, не стоит и упоминать.

(iOS)

Просыпаться бодрым и веселым с восходом солнца и совершать все важные дела до обеда — завидная привычка, но давайте будем честными: много ли вы встречали таких людей? А между тем, одним из главных ориентиров теории биоритмов является солнце: активность человека в течение дня зависит от того, насколько его режим соотносится с режимом светила. Используя приложение Sunriser как альтернативу простому будильнику, можно научиться вставать «с петухами» и чувствовать себя превосходно. Настроить программу на удобные вам часы подъема тоже не возбраняется.

(iOS)

Обычно игры провоцируют возбуждение мозга, но не в этом случае. Personal Zen — это серия игр для детей и взрослых, направленных на достижение буддистского спокойствия: каждая игра тренирует мозг фокусироваться на позитивных вещах.

Между прочим, приложение было разработано на основе серьезных клинических исследований в области психологии и неврологии.

Вместо того, чтобы проснувшись или засыпая листать ленту в Instagram, попробуйте поиграть — и получаса в день хватит, чтобы заметить положительный эффект.

[Не]вредные советы. Выпуск седьмой. Здоровый сон — android.mobile-review.com

Как заснуть под смартфон: лучшие приложения для хорошего сна

Может ли смартфон помочь решить проблемы со сном? Помочь легко и быстро засыпать и всегда просыпаться с улыбкой? Может, и еще как! Более того, он еще проследит за тем, чтобы вы не болтали лишнего во сне, не слишком храпели, избежали хронического недосыпания, незаметно подготовит ваш мозг к работе или ко сну и поможет в куче других дел.

С каждым днем смартфонов становится все больше, а обычных телефонов все меньше. Кто-то покупает их ради дополнительных полезных функций, а кто-то отдает дань моде или приобретает просто из-за удобного клиента любимой социальной сети.

Возможно, многим читателям это может показаться странным, но на практике навороченные смартфоны очень часто используются покупателями как простые «звонилки».

О том, сколько еще полезных вещей может делать такой аппарат, его владелец зачастую даже не подозревает.

Отчасти в этом виноваты многие популярные технические ресурсы и блоги, которые ориентируются в первую очередь на «продвинутых» читателей. Оно и неудивительно, ведь именно такие люди и составляют их основную аудиторию. В очередной раз повторять давно известные знатокам смартфонов вещи мало кому интересно, тема кажется давно избытой и никому не нужной.

Из-за этого новым пользователям Android бывает не так-то просто найти в сети нужную им информацию и понять, чем конкретно может быть им полезен только что купленный смартфон. Конечно, при желании в интернете можно найти обзор любой программы, вот только для этого нужно знать, что именно искать. А с этим у начинающих пользователей как раз большие проблемы.

Именно для таких пользователей весной этого года на страницах AMR был опубликован подробный гид «Android для чайников». В нем были подробно разобраны все основные проблемы, которые могли возникнуть у новичков. А заодно был и ряд советов на все случаи жизни, от способа вернуть утерянный смартфон до способов экономии заряда батареи.

Вот только ответа на главный вопрос, чем конкретно современный смартфон может пригодиться своему владельцу, в этом гиде не было. В основном он отвечал на вопросы «Как?», а не «Что?». А этого явно недостаточно.

Решить эту давно назревшую проблему должна была рубрика под названием [Не]вредные советы.

Должен честно признать, что новые статьи давно не выходили, что, конечно, совершенно неправильно. В дальнейшем постараюсь не затягивать с новыми выпусками и публиковать их на более-менее постоянной основе.

Сон – очень важная штука, которая сильно влияет на настроение и работоспособность в течение всего дня. Даже одна бессонная ночь способна доставить массу проблем, а уж хроническое недосыпание просто опасно. Усталость накапливается день за днем, и человек сам не замечает, как начинает хуже соображать, как у него падает концентрация внимания, ухудшается память.

Беда в том, что зачастую времени на сон остается впритык. Тем счастливчикам, которые умеют засыпать ровно в тот момент, как их голова коснулась подушки, а затем спокойно дрыхнуть без задних ног, это не так уж страшно. В особенности, если для того, чтобы выспаться, им хватает 6-7 часов.

А вот тем, кто подолгу лежит в кровати и никак не может уснуть, или несчастным, которым для полноценного отдыха нужно проспать хотя бы часов 9-10, приходится куда сложнее. К концу рабочей недели их не может разбудить даже самый громкий будильник, а попытка оторвать голову от подушки больше всего напоминает натуральную пытку.

И все это тянется день за днем, неделя за неделей, год за годом.

Казалось бы, ну разве может в этой ситуации чем-то помочь обычный смартфон? На самом деле, может, причем многим. В качестве примера рассмотрим две программы, при том, что в Google Play их существуют десятки. И каждая имеет свои особенности, свои уникальные функции и свои плюсы и минусы.

Relax Melodies: Sleep & Yoga

Плеск морского прибоя успокаивает, треск костра навевает приятные воспоминания, а под дождь отлично спится. Вот только с домом на берегу моря повезло далеко не всем, с камином в городских квартирах обычно напряг, да и капризный дождь почему-то предпочитает идти днем, а не ночью.

Впрочем, засыпать под плеск волн или просыпаться под щебет птиц это все не мешает. На свете существуют сотни приложений для создания приятного звукового фона вроде шума дождя или плеска волн. Но Relax Melodies по праву считается одним из лучших, и тому есть несколько причин.

[iframe url=»//www..com/embed/kPnHGuvr-kU» width=»640″ height=»360″ scrolling=»no» frameborder=»0″ marginheight=»0″]

В первую очередь, нельзя не отметить приятный интерфейс приложения. Никаких длиннющих списков настроек, десятков непонятных переключателей и множества труднопроизносимых опций. Все просто, понятно, и чрезвычайно удобно.

Для выбора звука достаточно коснуться нужной иконки, а для установки таймера автоотключения – тапнуть по кнопке «таймер» и выбрать одно из предложенных значений. Громкость регулируется как на самом смартфоне, так и с помощью ползунка в нижней части экрана, приостановка или повторный запуск воспроизведения и вовсе осуществляются в один клик.

Второй момент – качество и количество звуков. Мало того, что их и так просто огромное количество (в платной версии около сотни, в бесплатной поменьше), так их еще можно как угодно комбинировать.

Предпочитаете флейту на фоне водопада или шелест листьев под треск костра? Нет ничего проще, просто коснитесь нужных иконок и при желании немного подправьте громкость.

Созданные наборы можно в пару кликов добавить в избранное, откуда их в дальнейшем можно будет включать в одно нажатие.

Отмечу, что вариантов тут просто невообразимое количество, да и звучать, вроде бы, один и тот же набор звуков может совершенно по-разному. Ведь одних только видов дождей и гроз тут целый десяток.

Третий момент – наборы особых бинауральных ритмов и изохронных тонов. Это звуки особой частоты, которые практически не различимы ухом, но прекрасно воспринимаются мозгом.

Считается, что специально подобранные ритмы позволяют настроить мозг на работу или, напротив, обеспечить приятный и глубокий сон.

В приложении есть и те, что подойдут для медитации и релаксации, и те, что будут идеальны для спокойного сна без сновидений или подготовки ко сну, и даже те, что должны повысить концентрацию внимания.

Сразу отмечу, что на эту тему сломано немало копий. Кто-то считает все это простым маркетингом, кто-то – научно доказанной и отлично работающей на практике теорией, а кто-то – эффектом плацебо, который помогает только тем, кто в него верит. Честно говоря, не вижу большой разницы.

Плацебо или нет, но многим людям это действительно помогает спокойно уснуть или быстро прийти в себя после пробуждения. А раз так, то почему бы не пользоваться? Это как чашка кофе в начале рабочего дня, которая помогает настроиться на рабочий лад. Не так уж важно, дело ли тут в кофеине, в температуре напитка или в сложившейся традиции – все равно с ней лучше, чем без нее.

Во всяком случае, лично мне – а насколько эта самая чашка кофе поможет вам, вы сможете узнать только на собственном опыте.

У приложения есть как платная, так и бесплатная версия. В первой в два раза меньше звуков (впрочем, и этого количества большинству хватит за глаза) и всего пара бинауральных ритмов.

Рекомендую начать с нее, а если приложение действительно понравится – докупить платную версию. Лично мне программа понравилась с первого взгляда и уже не первый год исправно кочует из одного смартфона в другой.

Попробуйте, очень может быть, что и вам Relax Melodies также придется по вкусу.

Sleep as Android

Это умело притворяющееся будильником приложение стало для многих настоящей волшебной палочкой-выручалочкой, избавившей от вечных проблем со сном. И пусть интерфейс у него выглядит совсем не так здорово, как у Relax Melodies, практической пользы оно способно принести куда больше.

[iframe url=»//www..com/embed/D6Pl2oXim6M» width=»640″ height=»360″ scrolling=»no» frameborder=»0″ marginheight=»0″]

Ниже я приведу список основных возможностей приложения, который даже без учета экспериментальных функций и дополнительных модулей получится очень-очень внушительным.

Но не пугайтесь – пользоваться всем нижеперечисленным вас никто не заставляет. В первую очередь, это очень полезный «умный» будильник, который настраивается буквально в пару кликов.

Так что, вникать во все нюансы и читать километры невнятных инструкций вам не придется.

Идея, стоящая за Sleep as Android, очень проста – этот будильник сам определяет оптимальное время пробуждения, превращая ежедневную пытку в приятный и безболезненный ритуал.

Как известно, сон делится на две части: фазу быстрого сна и фазу медленного сна. Фаза быстрого сна характеризуется повышенной активностью головного мозга. Фактически, мозг в этот момент вовсе не спит, а, напротив, активно обрабатывает информацию и просчитывает разные ситуации. Именно в эту фазу мы видим сны.

Сон в этот момент неглубокий – человек часто ворочается в кровати и может легко проснуться от звонка будильника. В фазе медленного сна все совершенно иначе. Мышечная активность, частота дыхания и пульса снижаются, замедляется обмен веществ, понижается температура тела. В этот момент пробуждение может быть долгим и весьма неприятным.

В среднем за ночь цикл быстрого/медленного сна повторяется примерно от четырех до пяти раз. Продолжительность каждой последующей фазы увеличивается, а глубина сна снижается. Фазы быстрого сна составляют 20—25 % ночного сна, около 90—120 минут, одна фаза длится 10—20 минут и чередуется с фазой медленного сна.

В конце сна, когда человек уже практически выспался, быстрый сон заметно преобладает над медленным.

Собственно, задача Sleep as Android состоит как раз в том, чтобы разбудить вас в нужную фазу сна, практически сведя на нет все негативные эффекты пробуждения. Утро начнется для вас с улыбки, а не с обреченного стона мученика – а это главный залог успешного дня.

Как и любой другой будильник, вы устанавливайте сигнал Sleep as Android на какое-то конкретное время. Отличие состоит в том, что вы предоставляете Sleep as Android определенную свободу маневра – то есть, указываете, на сколько минут раньше он может вас разбудить.

По умолчанию этот интервал составляет 30 минут, но его без проблем можно изменить. Главное, что нужно запомнить, – этот будильник нет смысла ставить «на пораньше», чтобы затем осталось время поваляться в постели.

Ставьте его ровно на то время, на которое нужно, а при необходимости он подкорректирует его сам. Причем куда лучше вас.

Из приятных мелочей стоит отметить наличие «природных» мелодий, таких как шум ветра или щебет птиц. Причем громкость сигнала начнется с минимальной и будет постепенно нарастать.

Если вы захотите еще немного подремать, то сигнал будильника можно будет отложить на заранее оговоренное время.

Причем чем больше вы будете откладывать время пробуждения, тем меньше будет интервал между звонками будильника.

Некоторые любители поспать наловчились отключать будильник, практически не приходя в сознание, а проснувшись спустя час-другой, с удивлением обнаруживать, что рабочий день уже давно начался.

Со Sleep as Android за это можно больше не переживать – на отключение будильника можно установить специальное задание или тест. И мелодия будильника будет играть до тех пор, пока вы его не выполните. Это может быть несложный пример или QR-код, к которому нужно будет поднести смартфон.

Сделать все это на автомате уже не получится, поневоле придется проснуться и прийти в себя.

Но все это – только одна сторона Sleep as Android. При желании это приложение можно использовать не просто как будильник, а как настоящий менеджер сна. Приложение может следить, чтобы вы не слишком храпели, записывать все посторонние шумы или слова, случайно сказанные вами во сне.

Или за тем, сколько вы спали на этой неделе и напоминать, когда вам стоит начать готовиться ко сну.

Если у вас проблемы не только с пробуждением, но и с засыпанием, этот будильник поставит для вас специальную «колыбельную» с бинауральными ритмами, помогая легко и быстро заснуть под шепот волн или шум дождя.

О каждом вашем сне Sleep as Android сможет не просто собрать подробную статистику, но и самостоятельно ее проанализировать, сделать выводы и дать персональные советы. А если не жаль потратить десяток минут, то изучите графики сна сами. Если хотите узнать о себе немного больше или попытаться понять, когда и в каких условиях вам лучше спасть, это приложение сможет вам в этом помочь.

Как уже говорилось, это – лишь часть возможностей этого «умного» будильника, на самом деле, функций намного больше. В реальной жизни я не пользуюсь и половиной этого списка, да это и не нужно. Главное – просыпаться стало действительно легче, и уже только за это я готов поставить создателям Sleep as Android памятник.

Как обычно, рекомендую попробовать бесплатную версию, а затем уже решать, что именно стоит докупить.

Вместо послесловия

Современные устройства способны не просто упростить нашу жизнь, но и сделать ее более насыщенной и интересной. А иногда они и вовсе открывают потрясающие возможности, недоступные раньше. Или, как бы парадоксально это не звучало, помогают вести здоровый образ жизни.

Существуют сотни различных сценариев использования современных смартфонов. Прием звонков и отправка SMS-сообщений уже давно стали лишь частью целого списка их основных функций. И даже абсолютно далекие от техники люди обязательно смогут найти тот сценарий использования, который заинтересует именно их. Главное – не забывать крутить головой по сторонам и не бояться учиться чему-то новому.

Источник: http://android.mobile-review.com/market/38475/

Путеводитель по приложениям Android для контроля сна, часть 1

Как заснуть под смартфон: лучшие приложения для хорошего сна

Благодаря датчикам в смартфонах, некоторые приложения Android могут решать жизненно важные задачи — например, отслеживание сна. Для этих целей используется акселерометр, который реагирует на движения и фиксирует показания на графике. Этот график отображает стадии сна и позволяет взглянуть на процесс со стороны.

Приложения для отслеживания сна — идея, здравая во всех смыслах, и научно обоснованная. И хотя смартфон или планшет не являются заменой «умных» гаджетов, тем не менее, пользу от подобных программ оценить будет интересно. Для этого можно сделать хотя бы несколько тестовых записей актиграфии, то есть двигательной активности во время сна.

В путеводителе мы рассмотрим приложения для Android, так или иначе относящиеся ко сну. Прежде всего, это программы для отслеживания отдыха. В качестве дополнения следуют будильники и приложения для релаксации и засыпания.

Участники первой части путеводителя:

  • Sleep as Android
  • Sleep Cycle Alarm Clock

Также будут упомянуты:

  • SleepyTime: Bedtime Calculator
  • Caynax Alarm Clock
  • AlarmDroid

Будильник

Вначале рассмотрим возможности т. н. «умного будильника». Его особенность, в сравнении со стандартным будильником, состоит в следующем: пробуждение происходит не в точно заданное время, а в наиболее оптимальный момент между циклами сна. Если проснуться во время цикла, то эффективность сна существенно снижается, в то время как просыпание в промежутке между ними позволит лучше отдохнуть.

Можно не только запланировать, но и установить определенный режим пробуждения — более или менее лояльный. Дополнительно, пользователь может указать «длительность дремы».

На тот случай, если он не проснулся окончательно, Sleep as Android включает проверку бодрствования. Работает она в следующим образом: дается задача, которую нужно решить для отключения сигнала. Это может быть ввод цифр с картинки, простейший арифметический пример, тряска или другие варианты различной сложности.

Отслеживание сна

Сейчас — непосредственно о функциях отслеживания сна в Sleep as Android. До начала записи можно выставить желаемые настройки — например, включить запись шумов во время сна, антихрап. Антихрап — достаточно любопытная и в ряде случаев, видимо, полезная опция: телефон вибрирует по достижению порога шума и предупреждает о том, что желательно спать тише.

Sleep as Android не предусматривает калибровки, поэтому проверить чувствительность сенсора можно только опытным путем: начать отслеживание, остановить запись и взглянуть на полученный график.

Нужно также отметить, что все программы данной категории достаточно быстро расходуют батарею, поэтому необходимо, чтобы телефон был подключен к источнику зарядки весь период отслеживания. Впрочем, иногда это и не требуется ¬— можно просто включить автономный режим на время записи.

После пробуждения, пользователь останавливает запись и фиксирует показания. Опционально, можно указать рейтинг — то есть, впечатления от сна — и категории.

Категории позволяют уточнить состояние незадолго до сна: прием алкоголя, стресс, плохое настроение и т. д.

Все это имеет ценность не только для ведения своего рода дневника, но и для детализации статистики и советов, выдаваемых программой.

Статистика

В результате, на графике Sleep as Android отобразятся циклы сна, где можно отличить:

  • глубокий сон — в этот период совершается минимальное количество движений
  • легкий сон — когда происходит больше движений
  • REM-сон (быстрый сон) — период, во время которого, чаще всего, снятся сны. Этот показатель — экспериментальный и весьма условный: очевидно, что его нельзя зафиксировать, используя приложение и сенсор мобильного устройства.

Соответственно, уже исходя из этого, пользователь может понять, насколько полноценным был сон. Конечно, представленные данные упрощены (на самом деле, фаз больше), и здесь нужно учитывать, что статистика строится только на показаниях акселерометра по принципу: чем больше движений, тем «легче» сон. Тем не менее, полученных сведений вполне достаточно для исследований.

Здесь будет уместно привести полезную информацию со страницы разработчика:

Здоровый сон длится 7-8 часов и содержит 5 циклов сна. Первый цикл длится 70-100 минут, последующие — дольше, но они «легче». Каждый цикл состоит из 5 стадий по 5-15 минут.

Стадии 1 и 2 — легкий сон, лучшее время для просыпания.

График здорового сна выглядит так: 10-30 минут легкого сна (высокие пики), сопровождаемый стадиями глубокого сна с меньшими пиками или без них, длящимися от 40 до 100 минут.

При выборе графика актиграфии, также несложно ознакомиться с такими показателями как: дефицит сна, циклы глубокого сна. Можно сегментировать данные по дням, тегам, категориям, вносить пометки.

В дополнение к этому, можно послушать записи т. н. шумов — то есть, звуков, произведенных за время сна. При этом, заранее нужно удостовериться, что во время отслеживания запись будет производиться.

Впрочем, практика показала, что программа не отличает равномерное глубокое дыхание от храпа, и в результате статистика может отражать не вполне достоверные сведения. Соответственно, в аудиозаписи будет несколько часов дыхания.

Решение проблемы — поэкспериментировать с расположением телефона от источника, снизить чувствительность микрофона в настройках приложения. Затем проанализировать графики записи и прослушать те, где наиболее заметны колебания.

Полезные советы в Sleep as Android являются необязательным бонусом. Они доступны только при достаточном количестве статистики — в течение недели или как минимум нескольких дней.

Дополнительные возможности

Последнее, что можно отметить, это и различные дополнения, которые можно установить в Sleep as Android: дополнительные усыпляющие звуки (Lullaby Addon), резервное копирование (SleepCloud Backup), привязка к гаджетам Pebble, Android Wear (дополнение «Носимые устройства») и др.

Резюме. Sleep as Android — один из безусловных фаворитов обзора. Понятный интерфейс, наиболее полный набор функций, детальная статистика, в том числе аудиозаписи в процессе сна.

Стоит утверждать, что приложение извлекает из сна все полезное, насколько это возможно с использованием не специализированного мобильного устройства.

Кроме того, Sleep as Android можно использовать как гибко настраиваемый, адаптируемый будильник.

Sleep Cycle Alarm Clock

Google Play

Sleep Cycle Alarm Clock — еще один «интеллигентный» будильник, который отслеживает сон и будит в оптимальное время. Большая часть функций статистики в ознакомительной версии недоступна, стоимость приложения составляет $1,59.

Отслеживание сна и статистика

Как и положено, программа ведет наблюдение за движениями с помощью акселерометра. Рассчитывает оптимальный интервал в 30 минут между циклами, в который срабатывает будильник.

Перед отслеживанием, рекомендуется провести калибровку, и для этого в Sleep Cycle Alarm Clock есть соответствующие инструкции и тест. Во время этого теста, нужно положить мобильное устройство рядом с местом сна и сделать несколько движений, чтобы сработал сигнал.

В результате, программа собирает детальную статистку, включая графики по каждой ночи и любой записанной сессии: сколько времени ушло на отдых, качество сна, средние показатели за указанный период.

На графике показаны 3 стадии сна: Awake (бодрствование), Sleep (сон) и Deep sleep (глубокий сон).

По колебаниям графика вполне несложно понять, как проходил сон. На корректном графике показатели должны четко отличаться друг от друга, в то время как неправильная калибровка или отсутствие сна сделают статистику менее четкой. С примерами графиков можно ознакомиться тут.

Кроме того, в Sleep Cycle Alarm Clock можно ознакомиться с графиками за длительные периоды, при наличии достаточного количества данных (за 5 и более дней): тенденции на протяжении недели и дольше; время, затраченное на сон, время отхода ко сну, качество сна и т. д.

Нужно отметить, что по своим возможностям программа все же не дотягивает до Sleep as Droid. Хотя бы потому, что нельзя записывать звук. В то же время, можно оставлять пометки о качестве сна — для этого нужно активировать опцию Sleep notes в настройках программы. Вместо рейтинга сна можно указывать настроение — оно будет отображаться на шкале статистики.

SleepyTime: Bedtime Calculator

Google Play

Основная задача SleepyTime — разбудить пользователя в промежуток между циклами сна. Как уже говорилось, это время будет оптимальным, если его правильно рассчитать и проснуться в нужный момент.

Приложение помогает не только «встать с той ноги», но также оптимизировать время сна. Поддерживается 3 метода настройки будильника:

  • Установка времени для засыпания
  • Установка времени для просыпания
  • Я засну сейчас.

После выбора одной из опций, SleepyTime рассчитывает время и предлагает список возможного времени для пробуждения или сна соответственно.

Вместе с мобильным приложением, по адресу sleepyti.me доступен аналогичный онлайн-сервис. Полезен он тем, что позволяет вычислить оптимальное время для пробуждения. Пользователь вводит время — появляется 4 варианта с интервалом в 30 минут, когда желательно проснуться.

Впрочем, ни сервис, ни приложение не учитывают показания датчика Android, поэтому относиться к подобным рекомендациям можно соответственно. Вполне возможны погрешности в целом: программа рассчитывает на то, что пользователь уснет за 14 минут или другое, точно указанное, время.

Caynax Alarm Clock

Google Play

Согласно описанию, данному разработчиками, Caynax Alarm Clock — это не только будильник, но еще и менеджер задач. Тем не менее, непонятно, как здесь создавать todo-списки или нечто схожее.

В Caynax Alarm Clock будильники распределены по категориям: разовые, ежедневные, по рабочим дням, по календарю и по праздникам, циклические. Как ни странно, сюда же относятся таймеры. Будильниками удобно управлять, когда их несколько: можно быстро создавать и при ненадобности отключать — все сразу и одним нажатием кнопки.

Каждый будильник содержит ряд полезных опций. Во-первых, за каждым будильником закреплен профиль (доступно только в pro-версии). Во-вторых, пробуждение может быть «мягким» или «жестким». Возможен перенос будильника на другое время, при его срабатывании (отложенный режим), преодоление препятствия (задача или фраза, где нужно поменять порядок слов).

Также через настройки можно назначить управление будильником на клавиши громкости, поведение при повороте экрана или тряске устройства. Что касается управления, здесь также будет полезен настраиваемый виджет.

AlarmDroid

Google Play

AlarmDroid — пожалуй, один из самых функциональных будильников для Android. Будет полезен тем, кто испытывает трудности не столько при засыпании, сколько при пробуждении.

Помимо удобного управления будильниками (создание/удаление/сортировка), можно гибко настраивать каждый из них. Так, AlarmDroid позволяет задавать повторы, интервал нарастания звука, изменять режимы.

Для переноса будильника на другое время достаточно перевернуть или встряхнуть устройство (функция flip’n’snooze:). Если, наоборот, востребован более «строгий» будильник, можно настроить всевозможные препятствия: математическая задача, сортировка или выбор кратных чисел, дня недели и т. д. Этой функцией AlarmDroid похож на упомянутое приложение Caynax Alarm Clock.

О других особенностях. В наличии ассистент, который умеет озвучивать время, день и текущую погоду. Впрочем, несмотря на присутствие русского синтеза речи среди множества других языков, AlarmDroid упорно озвучивал время только на английском. Функция эта не то чтобы актуальна (в большинстве случаев), но полезна для людей со слабым зрением или другими ограничениями.

Источник: https://www.ixbt.com/soft/android-sleep-control.shtml

Лайфхак недели: лучшие приложения для сна

Как заснуть под смартфон: лучшие приложения для хорошего сна

Наряженный график работы, сессия в университете, ночной футбольный матч – все это приводит к нарушению режима и, как следствие, нарушению сна. В большинстве случаев с этим можно справиться, если ложиться вовремя и спать положенное время. Помогут вам в этом приложения, которые  подобрал AppTractor.

Sleep

С этим приложением вы забудете про подсчет в уме овечек и чисел. Перестанете бесконечно думать о предстоящих делах перед сном и ворочаться, чтобы найти идеальное положение.

Приложение содержит сотни успокаивающих звуков, которые подходят как для сна, так и для массажа и йоги.

С помощью убаюкивающих колыбельных и расслабляющей музыки вы снимете все напряжение и без проблем погрузитесь в царство Морфея.

Deep Sleep with Andrew Johnson

Приложение направлено на то, чтобы с помощью медитации очистить ваш мозг от ненужных мыслей и погрузить вас в глубокий сон. В медитацию вас направляет известный гипнотерапевт Эндрю Джонсон.

SleepBot

Приложение строит циклы вашего сна и подстраивается под самую легкую из них для идеального пробуждения. Засыпайте под удивительные звуки природы, а утром вы сможете увидеть весь ваш сон в графике и узнать полезную информацию о каждом из циклов. В США это приложение признано Национальным институтом здравоохранения и Национальной инженерной академией.

SleepBot – Sleep Cycle Alarm

И еще кое-что для идеального сна…

Слушать усыпляющие звуки природы или колыбельные в наушниках и спать с ними всю ночь крайне неудобно. Маска для сна со встроенными наушниками решит эту проблему.

Вы не только сможете наслаждаться любимыми мелодиями, она также защитит вас от шума на улице или от храпа ваших близких. Повязка сделана из мягкого и гипоалергенного материала, так что, надев ее, вы не испытаете никакого дискомфорта.

Ее также можно использовать как повязку для глаз, так как она светонепроницаема. Цена: 900 р.

 Лида Овчинникова

Если вы нашли опечатку – выделите ее и нажмите Ctrl + Enter! Для связи с нами вы можете использовать info@apptractor.ru. Advertisement

Opera Touch, мобильный браузер, запущенный в апреле на Android, стал доступен теперь и на iOS.

Согласно данным StatCounter, 95% пользователей в США в настоящее время предпочитают пользоваться предустановленным браузером Safari.

Мы наблюдали эту ситуацию прежде, когда один веб-браузер достигал доминирующих позиций на рынке. Это замедляет прогресс. Мы хотим побудить пользователей iPhone попробовать что-то новое — тщательно созданный браузер, который предоставляет им гораздо более совершенный опыт работы в вебе, — говорит Мачей Коцемба, менеджер по продукту Opera Touch.

Android-версия Opera Touch получила премию Red Dot Communication Design Award 2018 г. за пользовательский интерфейс, решающий ряд проблем пользователей смартфонов, с которыми те сталкиваются ежедневно.

Opera Touch наполнена функциями и решениями в области дизайна, которые делают использование браузера более приятным и эффективным.

В частности, к услугам пользователей: быстрый доступ к поиску (можно запускать браузер и мгновенно осуществлять поиск с помощью текста или функции поиска по QR/штрих-коду; возможность использования одной рукой с ключевыми элементами браузера, доступными через кнопку быстрого действия; функция «Мой Flow» — оконечное шифрование соединяет различные устройства, что позволяет посылать изображения, заметки, ссылки и видео между ними без необходимости использовать логин и пароль; доступ к вкладкам десктопного браузера Opera на домашней странице мобильного браузера; адаптивность браузера — топ-сайты автоматически добавляются на домашнюю страницу браузера; встроенный блокировщик рекламы с защитой от криптоджекинга.

Рассматривая мобильный браузер Safari в качестве основного конкурента, специалисты Opera подготовили сравнение ключевых функций в Opera Touch и Safari. Как говорится в сообщении, сравнивая два изображения, можно заметить, что домашний экран в Opera Touch выглядит гораздо более современно.

Он не только динамически адаптируется под привычки пользователя, отображая любимые веб-сайты, но и показывает последние вкладки в десктопном браузере.

Кнопка быстрого действия в Opera Touch (изображена в центре) дает пользователю доступ к самым последним веб-сайтам, облегчая процесс переключения между ними, что отличается от традиционного просмотра вкладок, когда вкладки представлены списком, отсортированным по дате их создания.

Картинка справа показывает функцию «Мой Flow», которая позволяет делиться файлами между своими устройствами. Можно добавлять ссылки, заметки, изображения и видео в «Мой Flow», что делает это решение более практичным и подходящим для повседневного браузинга.

Разработчик: Opera Software AS

Разработчики Google Maps представили новую функцию отслеживания общественного транспорта. Опция будет доступна для жителей 13 городов России: Москвы, Санкт-Петербурга, Сочи, Челябинска, Екатеринбурга, Калининграда, Воронежа, Казани, Нижнего Новгорода, Перми, Омска, Новосибирска и Самары.

В Google Картах появилась вкладка, на которой можно одним касанием посмотреть всю актуальную информацию о пробках и расписании транспорта с учетом ваших регулярных маршрутов.

Карты расскажут, ожидают ли вас неожиданности по дороге, и не нужно ли заложить дополнительное время (например, из-за серьезных пробок или аварии). В случае задержки приложение предложит альтернативный маршрут, который позволит быстрее добраться до работы.

На устройствах Android также работают уведомления о задержках и проблемах на маршруте, так что вы узнаете об аварии заранее, до того, как встанете в пробку.

На машине, пешком и на автобусе: поддержка комбинированных маршрутов

Также разработчики добавили новую функцию для тех, кто совмещает поездки на автомобиле с поездками в общественном транспорте.

Теперь вы будете видеть полезную информацию о каждом отрезке пути: есть ли по дороге пробки, когда прибудет следующий автобус, сколько идти от остановки до офиса.

Google собирает для вас все данные и автоматически рассчитываем предполагаемое время прибытия. Теперь вы будете точно знать, когда доберетесь до работы.

Хватит угадывать

Бежать до автобусной остановки и только на месте обнаружить, что автобус задерживается, — не лучший способ начать день.

Теперь жители 13 городов России (Москва, Санкт-Петербург, Сочи, Челябинск, Екатеринбург, Калининград, Воронеж, Казань, Нижний Новгорода, Пермь, Омск, Новосибирск, Самара) могут в реальном времени отслеживать перемещения своих автобусов и троллейбусов на карте.

Это поможет планировать день более эффективно. Теперь вы всегда будете знать, есть ли у вас лишняя минутка на кофе или лучше пробежаться, чтобы не опоздать на маршрутку.

Музыка в дороге

Если уж стоять в пробке, то под хорошую музыку. В Карты интегрировали Google Play Музыку и Apple Music, так что теперь можно слушать любимые мелодии и подкасты, не отключая навигацию. Больше не придется переключаться между разными приложениями. А скоро добавят еще и Music! Слушайте любимую музыку, не отвлекаясь от главного — дороги.

SEGA выпустила новую старую классику – Streets of Rage 2 для iOS и Android.

Streets of Rage 2 – beat ’em up, выпущенный в 1992 году для Sega Mega Drive/Genesis. Есть четыре персонажа, каждый со своими атаками, восемь уровней, боссы посередине и в конце каждого.

Streets of Rage 2 можно скачать бесплатно, но в нем есть реклама, которую можно отключить за 2 доллара.

Streets of Rage 2 Classic Streets of Rage 2 Classic

Telegram переведет всех своих пользователей на новое приложение, написанное с нуля на Swift.

До этого в App Store и Google Play было два приложения – обычное, и экспериментальный Telegram X. Видимо, на iOS эксперимент признан удачным и теперь Telegram X станет главной версией .

Павел Дуров написал в своем канале, что замена будет осуществлена в ближайшие недели.

В результате, Telegram станет быстрее и эффективнее. Поскольку он будет основан на совершенно новой кодовой базе, могут возникнуть некоторые незначительные ошибки и сбои, но мы будем быстро (quickly) – или я лучше скажу swiftly (быстро) – их править.

С введением в строй новой версии, Telegram станет самым популярным мессенджером, написанным на Swift.

Кто-то может сказать, что это большой риск, но я думаю, что кто-то должен принимать такие риски и быть первыми, кто внедряет новые технологии, такие как end-to-end шифрование – или Swift.

Вероятно, на Android стоит ждать версии на Kotlin, но когда это произойдет пока неизвестно.

Источник: https://apptractor.ru/info/articles/luchshie-prilozheniya-dlya-sna.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.