Пробиотики в капсулах: особенности выбора

Содержание

Лучшие пробиотики 2016 года: тестирование на качество

Пробиотики в капсулах: особенности выбора

Два месяца назад появились новейшие данные по тестированию пробиотиков, в качестве и эффективности которых нет никаких сомнений. Лучшие пробиотики 2016 года, какие они?

Я люблю такие проверки, поскольку они помогают сделать правильный выбор, и посмотреть чуть дальше своей песочницы и тех марок, к которым уже давно привыкла и покупаешь только их.

Так, в посте Какой кальций лучший, мне понравились такие марки кальция, на которые я сама бы не обратила внимания. А еще один пост на эту тему у нас есть про Лучшие омега-кислоты!

С пробиотиками все точно также!

В новом тестировании появились марки, которые мне приглянулись, уверена что и вам будет ЧТО выбрать из самых эффективных, самых работающих пробиотиков!

Лучшие пробиотики 2016 года

Помните, я написала большой пост о том, какие пробиотики лучше? Правильным ответом будут такие, которые подойдут для решения вашей задачи. Ведь все пробиотические бактерии разные!

Про основные штаммы бактрий можно также прочитать по ссылке выше, а сейчас узнаем про самые лучшие пробиотики с точки зрения качества и эффективности.

Это не полный список, вторая часть будет на следующей неделе, но здесь собраны как универсальные смеси штаммов, так и определенные бактерии в моно-варианте, которые могут понадобиться в определенных ситуациях.Лучшие пробиотики

Важно: Все пробиотики из списка не требуют хранения в холодильнике, основные характеристики я дала после названия: дозировка, активность и особенности.

⇒ 1st Century Health Care, Advanced Probiotic, Ultra Potency, дозировка 2 капсулы/день, шесть пробиотических штаммов, активность 20 биллионов

⇒ Phillip’s, Colon Health Daily Probiotic Supplement, дозировка 1 капсула/день, три штамма, активность 1,5 биллиона, подходят для детей от 3-х лет, пробиотики специально для восстановления и здоровья кишечника, помогают при плохой работе желудочно-кишечного тракта.

⇒ Culturelle, Health & Wellness Probiotic, дозировка 1-2 капсулы/день, активность 10 биллионов, штамм Lactobacillus GG, подходят для детей от 1-года и старше, этот пробиотик для иммунитета, для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта, идеальны для детей при орви. В состав входит и ПРЕбиотик.

⇒ Dr. Mercola, Premium Supplements, Complete Probiotics, дозировка 2 капсулы в день (лучше всего утром), 10 штаммов, активность 70 биллионов. Хранение в холодильнике рекомендуется, но не обязательно.

⇒ Garden of Life, Primal Defense, Ultra, Ultimate Probiotic Formula, дозировка 1 капсула/день, можно увеличить до 3-х капсул, 13 штаммов, для детей именно эта формула не предназначена. Универсальный пробиотик для здоровья и иммунитета, плюс содержит субстрат для роста и приживаемости бактерий.

⇒ Nutrition Now, PB8, Original Formula, Pro-Biotic Acidophilus, дозировка 2 капсулы/день, 8 штаммов, активность 14 биллионов. В состав входит и ПРЕбиотик. Хранение в холодильнике рекомендуется после вскрытия.

Лучшие пробиотики для кишечника

⇒ Schiff, Digestive Advantage, Lactose Defense Formula, дозировка 1 капсула в день, один штамм бактерий. Уникальные пробиотики, которые используются для здоровья пищеварительной системы и помощи в переваривании пищи у людей с лактозной недостаточностью, а также у всех пожилых людей, организм которых плохо переваривает молочные продукты.

⇒ Solgar, Probi 20 Billion, дозировка 1 капсула в день, один штамм бактерий, активность 20 биллионов. Этот пробиотик спас меня от синдрома раздраженного кишечника (IBS), который мучал меня три года, однажды появившись в Малайзии из-за нервного стресса. Синдром очень распространенный у женщин после 30, но наши врачи не умеют его лечить.

⇒ UAS Labs, UP4 Junior Probiotics with DDS-1, 2.1 oz (60 g) Powder, дозировка 1/4 чайной ложки/день, 2 штамма, активность 5 биллионов. Пробиотик содержит еще один уникальный штамм L. acidophilus DDS 1, он обладает мощной антибактериальной активностью против патогенных бактерий. То есть это пробиотик с антибактериальными свойствами.

Восстанавливает иммунитет и здоровье кишечника. При комнатной температуре сохраняет активность 2 года, после вскрытия рекомендуется хранить в холодильнике. Форма порошка подходит для детей.

Мои выводы по пробиотикам

Пробиотики Solgar и Culturelle из этого списка я покупала, а если читали мой пост про иммунобиотики, то помните что Culturelle я закупила практически все виды, которые были! Я очень ими довольна, у меня еще и в запасе остались. Он действительно работает!

Все пробиотики из этого списка: сбалансированные, многие уникальные, но самое главное – эффективные, то есть деньги не будут потрачены зря и полезные бактерии будут работать только на пользу.

Вторая часть списка Лучшие Пробиотики по ссылке, а какие понравились вам?

Юля simply4joy

Источник: http://simply4joy.ru/luchshie-probiotiki-2016-goda.html

Как выбрать пробиотики для кишечника: список препаратов

Пробиотики в капсулах: особенности выбора

Пробиотики — живые бактерии — микроорганизмы, которые обитают в организме человека и положительно влияют на его жизнедеятельность. Пробиотиковые препараты содержат различные штаммы бактерий.

Существуют бифидосодержащие, колисодержащие, лактосодержащие препараты. Также в составе могут присутствовать дрожжеподобные грибки, энтерококки, аэрококки, в зависимости от производителя и назначения. Существуют пробиотики в жидкой и сухой форме.

Пробиотики не только позволяют заселить кишечник правильными микроорганизмами и побороть патогенную флору, вызывающую различные неприятные симптомы, но и дают возможность повысить иммунитет, эффективно бороться с недугами. В этой статье мы рассмотрим недорогие, но эффективные пробиотики для кишечника. Отзывы, а также список препаратов с ценами вы найдете чуть ниже.

Когда назначаются пробиотики?

По мнению американской гастроэнтерологической ассоциации, в настоящее время пробиотики наиболее часто назначают при лечении следующих заболеваний и состояний:

  1. Инфекционная диарея, вызванная ротавирусной инфекцией, в том числе у младенцев и маленьких детей — штаммы лактобактерий видов Lactobacillus rhamnosus и Lactobacillus casei.
  2. Синдром раздражённого кишечника — пробиотические штаммы молочнокислых бактерий Bifidobacterium infantis и Lactobacillus plantarum и грибки Sacchromyces boulardii, а также комбинация пробиотиков могут помочь с налаживанием дефекации.
  3. Антибиотико-ассоциированная диарея — Saccharomyces boulardii могут предотвратить рецидивы наиболее опасных и наиболее часто встречающихся антибиотико-ассоциированных диарей, вызываемых Clostridium difficile.

Помимо этого врач-гастроэнтеролог может назначить пробиотики при жалобах пациента на нарушение стула, колики и частые вздутие и метеоризм, ощущение тяжести в желудке, а также других состояниях.

Как принимать правильно?

Очень важно правильно подобрать оптимальный для лечения конкретного состояния пробиотик. Для подбора пробиотика можно пользоваться следующими простыми правилами:

  1. При подозрении на бактериальное поражение кишечника (острое или хроническое) рекомендуется принимать комплексные препараты, содержащие лактобактерии и бифидобактерии одновременно (например, Бактериобаланс, Бифидин, Линекс и др.).
  2. При подозрении на вирусное поражение кишечника (острое или хроническое) рекомендуется принимать препараты, содержащие лактобактерии (например, Лактобактерин, Наринэ, Биобактон, Примадофилус и др.).
  3. При подозрении на грибковое поражение кишечника и половых органов (кандидоз кишки и влагалища) рекомендуется принимать препараты, содержащие бифидобактерии (например, Пробиформ, Биовестин, Бифидумбактерин и др.).

При терапии дисбактериоза кишечника рекомендуется сначала пить препараты с лактобактериями, затем с бифидобактериями и только после этого с колибактериями (например, Колибактерин). Можно начинать прием сразу комплексных препаратов, одновременно содержащих бифидобактерии и лактобактерии.

Пробиотики и пребиотики: в чем разница?

Название у данных двух групп препаратов очень похожи, поэтому они часто путаются.

  • Пробиотики являются живыми микроорганизмами, которые относятся к нормальной кишечной микрофлоре.
  • Пребиотики являются органическими химическими веществами, у которых имеется способность создавать отличные условия для размножения нормальной кишечной микрофлоры.

Следует отметить, что действие как у пребиотиков, так и у пробиотиков похожее, ведь каждая из групп этих средств нормализует кишечную микрофлору.

Полезные свойства

Большинство пробиотиков-бактерий относятся к двум родам: лактобактерии (лат. Lactobacillus) и бифидобактерии (лат. Bifidobacterium), хотя надо знать, что существует много других видов бактерий-пробиотиков.

Эти препараты способны:

  1. Продуцировать предотвращающие различные инфекции вещества.
  2. Предотвращать прикрепление к стенке кишечника вредных для человека бактерий и тормозить их рост.
  3. Тормозить секрецию или разрушать токсины, выделяемые некоторыми «плохими» для человеческого организма бактериями.
  4. Стимулировать укрепление слизистого слоя в кишечнике в качестве барьера против инфекций.
  5. Повышать эффективность иммунной системы, секретируя антитела к определенным вирусам.
  6. Продуцировать витамины В, необходимые для метаболизма пищи, предотвращения анемии, возникающей при недостатке витаминов
  7. B6 и B12, а также поддержания здоровья кожи и нервной системы.

Описанные эффекты в большей или меньшей степени свойственны всем микроорганизмам, относящимся к пробиотикам. Однако механизмы данных эффектов до сих пор окончательно не выяснены.

Пробиотики для кишечника: список и цены

Для поддержания здоровья кишечника могут назначаться такие препараты:

  • Линекс — один из самых известных пробиотиков, которые распространены на территории России. В нем находится три компонента микрофлоры, которые находятся в различных отделах кишечника. Цена 350-500 руб.
  • Бифидумбактерин форте. Часто применяется в педиатрии при состояниях, характерных для нарушения заселения кишечника флорой, в комплексе с антибиотиками и другими препаратами. В составе имеет Bifidobacteriumbifidum N1 в сухом порошкообразном состоянии. Цена 350-400 руб.
  • Более концентрированные бифидобактерии содержатся в Пробифор — в одном его пакетике содержится около 10 порций бактерий, которые находятся в «Бифидумбактерин». Цена 500-600 руб.
  • Бифиформ. Помимо пробиотических штаммов лакто- и бифидобактерий, содержит Escherichiacoli. Сочетается с антибиотикотерапией, благодаря защитной капсуле легко преодолевает кислотную среду желудка. Является одним из лучших капсулированных пробиотиков для взрослых. Цена 350-400 руб.
  • Флорин форте. Представляет собой порошок, содержащий лакто- и бифидобактерии. Назначается как взрослым, так и детям и новорожденным. Благодаря сочетанию бактерий оказывает комплексное воздействие, однако плохо сочетается с некоторыми антибиотиками. Цена 500-550 руб.

В зависимости от времени создания и усовершенствования выделяют несколько поколений пробиотиков:

  • I поколение – классические монокомпонентные препараты, состоящие из одного штамма микроорганизмов – типичных обитателей кишечника (бифидумбактерин, лактобактерин и др.);
  • II поколение – самоэлиминирующиеся антагонисты (бактисубтил, энтерол, биоспорин и др.);
  • III поколение – поликомпонентные препараты (симбиотики), состоящие из нескольких (от 2 до 30) штаммов бактерий (бифилонг и др.) или из нескольких видов бактерий (линекс, бификол и др.);
  • IV поколение – комбинированные препараты (синбиотики), состоящие из штамма бактерий и ингредиентов, способствующих их росту, размножению и метаболической активности (бифилиз, кипацид и др.);
  • V поколение – поликомпонентные комбинированные препараты (синбиотики), состоящие из нескольких видов бактерий и ингредиентов, способствующих их росту, размножению и метаболической активности (флористин, бифиформ и др.).

Кроме того, необходимо учитывать форму пробиотика. Все они делятся на:

  • Сухие пробиотики (лактобактерин, бифидумбактерин, колибактерин и др.);
  • Жидкие формы (биовестин, биовестин-лакто, флористин, трилакт, бифидум № 791 БАГ, жидкие бифидо- и лактобактерины, лактофлор и др.);
  • Сорбционные формы (экофлор, пробифор, бифидобактерин форте, бификол форте и др.);
  • Капсулы с кишечнорастворимым покрытием (линекс, бифиформ).

И если раньше лучшими считались жидкие пробиотики для кишечника, то сегодня все чаще встречаются капсульные препараты. Современные технологии позволяют эффективно сохранять все необходимые бактерии в капсуле. Те же, кто принимают пробиотики, в один голос заявляют, что препараты в капсулах пить гораздо удобнее, как витамину: достал из упаковки, запил водой и забыл…

Пробиотики в продуктах

Источниками пребиотиков являются: молочные продукты, хлеб, крупы, горох, кукурузные хлопья, чеснок, бананы, репчатый лук, фасоль и некоторые другие виды продуктов. Одним из самых популярных продуктов, который обеспечивает потребление пробиотиков, является йогурт.

Помимо этого, их источниками являются: большинство молочных продуктов, например, сыр, кефир, творог, пахта. Есть еще несколько примеров пробиотиков: квашеная капуста, кимчи, маринованные огурцы, хлеб, вино, соевый соус.

Источник: http://simptomy-lechenie.net/spisok-effektivnyx-probiotikov/

Как выбрать пробиотики на iHerb?

Пробиотики в капсулах: особенности выбора
Недавно прочитала и перевела отчёт ConsumerLab о последних исследованиях по пробиотикам и составила список заболеваний, при которых они могут быть эффективны. Для каждой проблемы – свой вид пробиотика. _________⠀Пробиотки – живые бактерии, полезные дя здоровьяПребиотики – пища для пробиотиковСимбиотики – комплекс пробиотик+пребиотик⠀В ЖКТ присутствуют сотни разных бактерий (кишечная флора), иногда нормальный баланс нарушается и воникают проблемы… чаще всего это происходит из-за антибиотиков, плохого питания, болезней и стрессов_________

Источник: https://organika.livejournal.com/85876.html

Список пробиотиков для кишечника: ТОП-5 самых популярных и эффективных препаратов

Пробиотики в капсулах: особенности выбора

Сложно представить, но число микроорганизмов в кишечнике превышает общее количество клеток всего человеческого организма более чем в 10 раз. Состав же представлен как аэробами, так и анаэробами.

Различают также в норме непатогенную и условно патогенную микрофлору, количественный и качественный состав которой находится в равновесии.

Ввиду определенных причин: частые инфекционные болезни, прием антибиотиков, сильные стрессовые ситуации, приводят к нарушению данного баланса, и условно патогенные микроорганизмы становятся патогенными, нанося вред организму.

Фармацевтами разработаны пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника.

Иными словами, пробиотики для кишечника – живые непатогенные микроорганизмы.

Не стоит забывать и о кисломолочных продуктах питания, которые также благотворно влияют на состояние и работу ЖКТ. Часто родители спрашивают: « какие пробиотики лучше для ребенка?»

Самым безопасным и в то же время эффективным средством является традиционные кефир, йогурты.

Почему полезны пробиотики: 10 положительных качеств

Давайте более подробно разберемся с вопросом, пробиотики, что это такое и рассмотрим, какие же основные функции выполняют непатогенные микроорганизмы.

10 положительных качеств пробиотиков – живых непатогенных микроорганизмов

  1. Нормализация микрофлоры.
  2. Переваривание пищи.
  3. Расщепление солей жирных кислот, что ведет к снижению уровня холестерина.
  4. Активизация перистальтики кишечника.
  5. Нейтрализация токсинов, вредных веществ.
  6. Стимуляция местного иммунитета (Пейеровых бляшек).
  7. Поддержание синтеза интерферона.
  8. Снижение риска развития аллергических реакций.
  9. Нейтрализация Helicobacter pylori – бактерии, которая провоцирует начало язвенной болезни.
  10. Синтез аминокислот, витамина К и витаминов B1, B2, B3, B5, B6, B9.

Очень эффективны пробиотики еще и потому что они усиливают всасывание витамина D, а также кальция и железа.

Заболевания, при которых назначают данные препараты

Как уже упоминалось выше, нарушение равновесия микрофлоры кишечника становится причиной заболеваний системы пищеварения. Появляются симптомы дисбактериоза, метеоризм,  диарея, сменяющаяся стойкими запорами, появляются признаки гастрита, язвенной болезнь, энтероколита.

Также страдает иммунная система, учащаются случаи аллергических реакций, респираторных вирусных инфекций.

Препараты списка пробиотиков назначают при следующих заболеваниях.

Причиной которой является ротавирусная инфекция. Для взрослых или для детей пробиотики применяют на основе лактобактерий, таких как Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus.

Синдроме раздраженного кишечника

Вследствие нарушенной моторики может развиться диарея или, наоборот, запор. Также пациенты жалуются на урчание в животе, метеоризм. Лучшими пробиотиками в данной ситуации будут Bifidobacterium infantis, Sacchromyces boulardii, Lactobacillus plantarum.

Диарее, вызванной приемом антибактериальных препаратов

Рассмотрим, какой пробиотик лучше при приеме антибиотиков. Итак, если 20 век считался «эрой антибиотиков», то 21 век – «эра грибов».

Причина этому чрезмерное и не всегда оправданное использование антибиотиков, которые убивают не только патогенные штаммы бактерий, а и полностью нарушают нормальное равновесие микрофлоры, создавая оптимальные условия для развития грибковых заболеваний.

Поэтому использование пробиотиков при приеме антибиотиков является обязательной составляющей комплексного лечения. Эти препараты принимают совместно.

Обратите внимание, что рвота и понос у ребенка без температуры может скрывать ряд заболеваний, про которые родители должны обязательно знать. Подробнее про это читайте в отдельной статье.

Лучшими пробиотиками для восстановления микрофлоры кишечника вследствие антибиотико-ассоциированной диарее считается Saccharomyces boulardii.

Пока еще нет полной доказательной базы эффективности данных препаратов при проведении терапии урологических, гинекологических, дерматологических и аллергических заболеваний.

Поэтому список пробиотиков для кишечника в лечении данных болезней рассматривать пока еще рано.

Виды, поколения, формы выпуска

Фармацевтическая промышленность выпускает препараты в сухом и жидком виде.

Бифидумбактерин – представитель первого поколения пробиотиков

Таблетки, порошки, капсулы содержат высушенные микроорганизмы, связующим агентом служит желатин.

При попадании в организм проявляют активность не раньше, чем через 4 часа.

Капли, растворы включают живую непатогенную микрофлору, питательную среду, метаболиты.

Для усиления эффективности часто добавляют вспомогательные компоненты.

Например, в продаже представлены комплексы витаминов с пробиотиками. Эти препараты  начинают действовать сразу же.

Список пробиотиков для кишечника по поколениям

  • Бифиформ является поликомпонентным пробиотиком, который содержит сразу несколько видов бактерий1-ое – в состав входит 1 вид бактерий (Лактобактерин, Бифидумбактерин).
  • 2-ое – содержат штаммы, которые блокируют размножение патогенных микроорганизмов, но в это же время они не входят в состав нормальной микрофлоры (Биоспорин, Энтерол).
  • 3-е – состав представлен несколькими видами (Ацилакт, Бифилонг).
  • 4-ое – комбинированные препараты включают бактерии и вещества, которые поддерживают их рост (Кипацид).
  • 5-ое – поликомпонентные средства, содержат несколько видов бактерий и добавки, активизирующие их размножение (Бифиформ).

Пробиотики условно разделяют на 4 основные группы

  1. Монокомпонентные – 1 вид бактерий.
  2. Симбиотики – несколько видов микроорганизмов.
  3. Синбиотики – содержат пробиотики и пребиотики для кишечника.
  4. Пробиотические комплексы – бактерии плюс сорбенты.

Названия пробиотиков для кишечника, приведены ниже.

  • 1-ая группа – Ацилакт, Биоспорин, Бифидумбактерин, Наринэ, Бифинорм.
  • 2-ая группа – Аципол, Линекс, Бифиформ, Симбиолакт.
  • 3-я группа – Биофлор, Наринэ форте, Бион-3.
  • 4-ая группа – Бифидобактерин форте, Пробифор, Бификол форте.

Пребиотики создают необходимые условия для развития полезных бактерий. Наиболее распространенным представителем данного класса лекарственных средств является лактулоза, которая входит в состав таких препаратов, как Дюфалак, Нормазе, Лактусан.

Также пребиотиками богаты и  продукты питания: помидоры, чеснок, спаржа.

Список препаратов представлен ниже в табличном виде.

Основные пробиотики для кишечника

НаименованиеПринцип действияВозрастПобочные эффектыДозировкаЦена, руб.
ЛИНЕКСНормализация равновесия микрофлорыВзрослые пациентыАллергические реакцииПо 2 капсулы 3 раза в сутки270
ХИЛАК-ФОРТЕПо 50 капель 3 раза в день260
ЛАКТОБАКТЕРИННепереносимость компонентов препарата2-5 доз 2 раза в день180
ПРОБИФОРПовышенная чувствительностьПо 2-3 капсулы 2 раза в день430
АЦИЛАКТАллергияПо 5 доз 2 раза в день120

Детские пробиотики

НаименованиеПринцип действияВозрастПобочные эффектыДозировкаЦена, руб.
ЛИНЕКСНормализация равновесия микрофлорыС рожденияАллергические реакцииС рождения и до 2 лет – 1 капсула 3 раза день.С 2-12лет – 1-2 капсулы 3 раза в день.С 12 лет 3 капсулы 3 раза в сутки270
ХИЛАК ФОРТЕС рождения до 2 лет – до 30 капель 3 раза в день.С 2-12лет – до 40 капель 3 раза в день.С 12 лет – до 60 капель 3 раза в день260
ПРЕМА КИДСС месяцаС 1 месяца – 5 капель.С 2 лет – применять в нерастворенном виде420
ЭНТЕРОЖЕРМИНАПовышенная чувствитель-ностьС 1 месяца и старше – до 2 флаконов в день400
БИФИДУМБАКТЕ-РИНС рожденияАллергияС рождения до 6 мес. – 1 пакетик 2-3 раза в день.До 3 лет – 1 пакет 3-4 раза в день.До 7 лет – 1 пакет 3-5 раз в день.Старше 7 лет – 2 пакета 3-4 раза в день100

Для восстановления микрофлоры прием пробиотиков для детей после антибиотиков является обязательным.

Также если ребенок находится на грудном вскармливании и матери необходимо пройти курс антибиотикотерапии, малышу назначают данные препараты. Эффективными пробиотиками для детей до года считаются Према Кидс, Бифидумбактерин, Линекс.

Прием прбиотиков во время лечения антибиотиками является обязательным при комплексной терапии

Пробиотики – важная составляющая комплексного лечения в первую очередь заболеваний ЖКТ.

Также не стоит забывать о необходимости приема пробиотиков после антибиотиков.

Это поможет восстановить качественный и количественный состав микрофлоры кишечника.

А вот пациентам с иммунодефицитом, при заболеваниях крови к применению препаратов данной группы нужно подходить с особой осторожностью, использовать только по назначению врача.

8 важных правил приема

  1. Пробиотики принимают до еды за 30-60 мин.
  2. При острых инфекциях частота приема – до 6 раз в день. Курс лечения длится до тех пор, пока не нормализуется клиническая картина.
  3. Хроническое течение заболевания требует использования препаратов до 4 раз в сутки. Курс терапии – от 2 до 3 недель.

  4. Порошки разводят водой. Таблетки и капсулы запивают небольшим количеством жидкости.
  5. При вирусной инфекции лучшим пробиотиком для кишечника будет препарат на основе лактобактерий (Наринэ, Лактобактерин).

  6. В случае бактериального поражения рекомендуют принимать лактобактерии плюс бифидобактерии (Линекс, Бифидим).
  7. При грибковой инфекции назначают средства, основа которых представлена бифидобактериями (Бифидумбактерин).

  8. Дисбактериоз лечат поэтапно: сначала используют препараты с лактобактериями, далее идут бифидобактерии, и заканчивают приемом колибактерий.

Татяна, 24 года, г. Ярославль

Малыш на искусственном вскармливании. Стул 1 раз в 3 дня. Думала, что причиной всему смесь. Уже не раз меняла, но ситуация не улучшилась. Педиатр посоветовала принимать пробиотик для кишечника при запорах. Подскажите, какой лучше выбрать?

Ирина, 29 лет, г. Воронеж

У дочери тоже были проблемы со стулом. Цвет был зеленый, но больше никаких жалоб не было. Я обратилась к педиатру. Она расспрашивала, капризный ли ребенок, как ест, спит.

В итоге, сдали кал на копрограмму и бак. посев. В результате – много грибов. Назначила нам Бифидумбактерин. Принимали курс. Это эффективный и относительно дешевый пробиотик для кишечника.

Марина, 33 года, г. Москва

А мне терапевт назначила Линекс, так как это один из лучших пробиотиков. После антибиотиков принимала, проблем с ЖКТ удалось избежать. Рекомендую.

Источник: https://pupsek.com/zdorov-e-rebenka/lekarstva-i-preparaty/spisok-probiotikov-dlya-kishechnika-top-5-samyh-populyarnyh-i-effektivnyh-preparatov.html

Как выбрать Пробиотики?

Пробиотики в капсулах: особенности выбора

Как выбрать качественные и эффективные Пробиотики и на что стоит обращать внимание при их покупке.

В последнее время Пробиотики стали популярными. О них говорят, их показывают по телевизору. Эти живые микроорганизмы получили такую славу не спроста — они нужны нам для поддержания полноценного здоровья.

Нормальная, здоровая микрофлора кишечника — это наше здоровье и красота. Сейчас уже доказана прямая и нерушимая связь между нашим кишечником и головным мозгом — так называемый gut brain axis. Это значит, что здоровый кишечник — это не только здоровая пищеварительная система, но и когнитивная функция, такие как настроение и депрессия.

Впервые лично с этими полезными бактериями я столкнулась, когда начала своё длительное и успешное лечение Молочницы. И с этого момента я стала ферментировать дома капусту, кефир, комбучу и многое другое. И даже когда читатели спрашивают меня, что я бы рекомендовала как must have для каждого — это точно будут пробиотики.

Но не все ферментируют продукты и иногда требуется так называемая «крепкая» доза живых микроорганозмов поэтому я решила посвятить пост тому, на какие штаммы стоит обращать внимание и как нужно выбирать качественный и эффективный продукт.

Что такое Пробиотики?

Наш кишечник содержит разнообразные бактерии, которые (для многих будет сюрпризом), получаем ещё во время своего рождения, проходя через родовые пути своей мамы. Этот процесс называется колонизация. Многие из этих бактерий полезные: они перерабатывают клетчатку в коротко цепочечные жирные кислоты, помогают синтезировать витамины, поддерживают иммунитет.

Пробиотики — это микроорганизмы, обладающие полезными свойствами. Они содержатся в ферментированных, сквашенных продуктах типа квашеной капусты, кефира, комбучи и виде добавок.

Виды Пробиотиков

Наша кишечная микробиома очень разнообразна и содержит многие виды бактерий. Мы все уникальны и наша микрофлора также уникальна.

Кишечник содержит триллионы бактерий, более 500 разнообразных видов.

L. Acidophilus

Применение: акне, бактериальный вагиноз, диарея

Это наиболее часто встречаемый и узнаваемый вид пробиотиков. Они без проблем выживают кислотную среду нашего желудка и способны колонизировать наш кишечник.

L. Rhamnosus

Применение: экзема, проблемная кожа

Тоже обладает отличной способностью колонизировать кишечник. Также будет полезен для диареи, которая часто возникает после приёма антибиотиков.

L. Plantarum

Применение: воспаление

В кишечнике этот штамм помогает регулировать иммунную систему и контролировать уровень воспаления путём подавления особых ферментов воспаления в кишечнике.

L. Casei

Применение: для нормальной функции ЖКТ и головного мозга

Регулирует функцию нашей пищеварительной системы. Также помогает в борьбе с тревожностью.

B. Longum

Применение: запор, функциональность головного мозга

Эта один из самых первых штаммов, колонизирующих наш кишечник во время рождения. Они ферментируют сахара в молочную кислоту, помогают стабилизировать кислотность пищеварительной системы и ингибируют рост патогенной микрофлоры.

Помогают бороться со стрессом и улучшают память.

B. Bifidum

Применение: иммунитет, нормальная функция пищеварительной системы

Помогает регулировать ответ иммунной системы против инфекции. Также предупреждает патогены от заселения в нашем кишечнике, восстанавливает баланс бактерий и оптимизирует пищеварение. Уменьшает симптоматику Синдрома Раздражённого Кишечника, язвенного колита.

B. Breve

Применение: борьба со старением

Помогает с запорами, особенно у детей. Улучшает консистенцию стула и облегчает болевой синдром при запорах.

Может быть полезен в уменьшение влияния на кожу хронического UV излучения, улучшая состояние кожи.

Streptococcus Thermpphilis

Применение: обладает антибактериальной активностью, предотвращает развитие инфекций

Церамиды — это натуральные липоиды, которые создают структурную поверхность нашей кожи. Если их недостаточно — то у вас сухая поврежденная кожа. Этот штамм помогает увлажнять кожу, защищает её. Обладает антиоксидативной активностью.

Давайте разберём на что именно стоит обращать внимание при покупке Пробиотиков.

CFU (Colony Forming Unit) или Колониеобразующие частицы

Или так называемое количество живых микроорганизмов в одной капсуле или дозировке. Это обязательно должно быть указано на препарате. Для нужного эффекта вам нужно 3-50 миллиардов микроорганизмов. Более 50 — это бесполезная трата денег.

Разнообразие штаммов

В идеале это смесь Лакто и Бифидо, чтобы поддерживать сразу тонкий и толстый кишечник.

Длительность хранения с гарантированной эффективностью

Или количество живых штаммов, которые производитель гарантирует по окончанию срока годности. Это всегда должно быть указано на упаковке.

«Чистый» состав

Пробиотик не должен содержать никаких консервантов и химикатов. Всегда внимательно читайте состав всего, что покупаете!

Важно:

  • Всегда держите эти живые микроорганизмы подальше от тепла, света и влажности. Храните в тёмном и прохладном месте. Некоторые нужно хранить в холодильнике (это должно быть указанно на упаковке).
  • Лучше всего принимать пробиотики на голодный желудок. Я принимаю их утром со стаканом воды перед завтраком.

Какие Пробиотики принимаю я

Я стараюсь получать живые микроорганизмы из продуктов питания. Я квашу капусту, ферментируй кефир и настаиваю чайный гриб.

Но во время болезни я всегда дополнительно принимаю пробиотики. Мне нравится вот этот.

Во время беременности я пила специальный пробиотик, созданный специально для этого деликатного состояния. И продолжаю пить его сейчас, когда кормлю грудью.

Я не покупаю пробиотики в России, потому что по цене они нисколько не ниже американских, но очень уступают по количеству нужных штаммов и эффективности.

А какие Пробиотики употребляете вы?

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код.

Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).

(Visited 2 309 times, 1 visits today)

Источник: http://happyandnatural.com/kak-vybrat-probiotiki/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.