Сердце и погода: 7 фактов

Содержание

Зима и сердце. Что поможет уберечься от инфаркта

Сердце и погода: 7 фактов

Мы знаем, что зима менее полезна для здоровья, чем лето. Но дело не только в типичных для этого времени простудных заболеваниях – ОРВИ, гриппе, ангине, воспалении лёгких. Это холодное время года весьма опасно для сердечников.

Об этом рассказывает эксперт – кардиолог, профессор, заведующий кафедрой клинической и функциональной диагностики и учёный секретарь Московского государственного медико-стоматологического университета Юрий Васюк.

Как?

Медики долго не обращали большого внимания на связь между сердечно-сосудистыми заболеваниями и сезонностью. Но исследования, проведённые в последние годы, показали, что у людей с заболеваниями сердца и сосудов в зимнее время смертность выше, чем летом, а состояние здоровья хуже.

Например, в очень большом исследовании в Англии выявили, что ежегодно в холодное время прежде-временно умирают от 30 до 40 тысяч человек. К сожалению, по России такой статистики нет, но данные однозначно выше.

Ведь зима в России более длинная и холодная, а население в два с лишним раза больше, чем в Великобритании.

Почему?

Сегодня уже ясно, что холод способствует повышению артериального давления и провоцирует гипертонические кризы, инфаркты миокарда, аритмии (нарушение сердечного ритма), инсульты.

Ведь в холодную погоду сердце вынуждено работать более интенсивно, чтобы поддерживать нормальную температуру тела и не допустить переохлаждения.

При этом поверхностные сосуды сужаются, чтобы снизить потери тепла, и это ещё больше повышает артериальное давление и увеличивает нагрузку на сердце.

Есть ещё целый ряд поведенческих особенностей, негативно влияющих на сердце и сосуды. Это низкая физическая активность, так как зимой мы больше времени проводим дома. Плюс изменяется структура питания.

Мы едим гораздо меньше свежих овощей, богатых калием и магнием, и больше консервированной пищи, в которой много натрия, – всё это существенно способствует повышению давления.

А увеличение количества жирной и калорийной пищи, которая якобы способствует согреванию тела, повышает в крови содержание холестерина и других липидов. Всё это ускоряет развитие атеросклероза сосудов.

Сочетание такого типа питания с малоподвижным образом жизни приводит к увеличению веса, что ещё больше ухудшает течение сердечно-сосудистых заболеваний у хронических больных и повышает риск их развития у здоровых людей.

И что делать?

Как же зимой избежать инфарктов, инсультов и прочих катастроф людям с гипертонией и заболеваниями сердца?

Во‑первых, нужно строже относиться к приёму препаратов и правильному образу жизни. Чаще измеряйте артериальное давление. Если оно повышается – увеличьте дозировку или, если необходимо, добавьте дополнительные лекарства.

Не забывайте о постоянном приёме препаратов, препятствующих образованию тромбов в сосудах, которые являются главной и непосредственной причиной инфарктов и инсультов.

Важно тщательно следить за питанием и строго соблюдать нормы приёма соли – не более 3 г в день, а лучше ещё меньше. Если погода позволяет, больше гуляйте.

На случай обострения (гипертонические кризы, стенокардия, аритмии и так далее) нужно всегда иметь под рукой лекарства для первой помощи. Чтобы они действовали быстро, их надо принимать не внутрь, а рассасывать под языком.

При приступе стенокардии для этого используют нитроглицерин, при повышении давления – каптоприл.

Нормы соли для здоровья сердца

Здоровым взрослым (от 11 лет и старше)6 г соли (2,4 г натрия), это примерно 1 ч. ложка.
Людям с артериальной гипертониейне больше 3–4 г (1,5 мг натрия), это ½–²∕³ ч. ложки.
ДетямОт 1 до 3 лет2 г соли в день (0,8 г натрия).
От 4 до 6 лет3 г соли (1,2 г натрия).
От 7 до 10 лет5 г соли (2 г натрия).

* Речь идёт о всей соли: и той, что вы сами добавляете в еду, и той, что добавили в продукты производители. К сожалению, содержание соли в продукте не всегда написано на этикетке.

Но есть товары, на которых указано количество натрия, и вы легко можете рассчитать содержание соли. Для этого дозу натрия надо умножить на 2,5. Например, на этикетке указано, что натрия 0,4 г (или 400 мг).

0,4 г × 2,5 = 1 г соли.

Что касается здоровых людей, то им тоже нужно быть более внимательными к себе. Дело в том, что гипертоническая болезнь часто впервые выявляется именно зимой.

И если у вас появляются головные боли, мелькают мушки перед глазами или туман в голове, то надо обязательно измерить артериальное давление.

Особенно внимательным в этом плане нужно быть людям с избыточным весом, сахарным диабетом, отягощённой наследственностью (наличие гипертонии у кровных родственников), женщинам во время климакса.

Утро – самое опасное время

Хорошо известно, что инфаркты и инсульты часто бывают рано утром. В это время повышается артериальное давление и происходят другие сдвиги в организме, способствующие развитию болезней. Зимой эта закономерность выражена ещё более сильно.

Дополнительно ситуация осложняется и тем, что зимой рано темнеет и многие стараются сделать свои домашние дела пораньше – почистить снег, убраться в доме и так далее. Подобная физическая нагрузка может вызывать серьёзное повышение давления.

Чтобы этого избежать специалисты советуют:

  • Начинайте день не торопясь. Не делайте зарядку и не включайтесь в физическую работу сразу после сна – сердечно-сосудистая система должна приспособиться к нагрузке, а зимним утром ей это делать тяжелее.
  • Делая утреннюю зарядку, избегайте больших нагрузок. Выполняйте упражнения на расслабление, растяжку в лёгком темпе, без поднятия тяжестей.
  • При физической работе не перегружайтесь. Делайте перерыв каждые 15 минут. Избегайте такого состояния, когда вам не хватает воздуха и вы начинаете задыхаться.
  • Перед любой физической нагрузкой откажитесь от кофе и утренней сигареты, если вы курите. И то и другое способствует увеличению нагрузки на сердце. А после физической нагрузки старайтесь ещё в течение часа не пить кофе и не курить.

источник

Источник: https://my-fly.ru/blog/43541335764

15 фактов о сердце, которых Вы не знали!

Сердце и погода: 7 фактов

Сердечно-сосудистая система выполняет важную роль в человеческом организме, обеспечивая необходимое давление для циркулировали крови, полезных веществ и кислорода.

Благодаря сердцу другие органы получают достаточное питание, что позволяет забыть о проблемах и болезнях.

Однако, не все так просто как кажется. Многие даже не знают насколько сложная эта система, и все что связано с ней измеряется коллосальными цифрами.

В этой статье Вы узнаете другие интересные факты и важную информацию о нашем сердце и всей системе.

Факт 1

Патологии сердечно-сосудистой системы – основная причина смерти, особенно в развитых странах. По подсчетам ВОЗ от них каждый год на Земле умирает более 17 500 000 людей. Чаще всего пациентов поражают такие болезни, как ишемия сердца, инсульт и инфаркт миокарда.

Факт 2

Избежать большинства проблем с этой системой можно было бы, если бы пациенты больше думали о своем здоровье.

Чтобы сохранить работоспособность сердца и сосудов достаточно отказаться от табака, неправильного питания, поддерживать нормальную массу тела, заниматься посильными физическими нагрузками и снизить количество алкогольных напитков. Это станет хорошей профилактикой инфаркта и инсульта.

Факт 3

Сердечная мышца у женщин делает гораздо больше ударов в минуту, чем мужское. При этом средний вес женского сердца – 220 г, а мужского – 280 г.

Факт 4

Сердечно-сосудистая система представляет собой тщательно продуманную цепь органов. Они позволяют крови циркулировать, разнося по организму витамины, кислород и питательные компоненты. При этом на обратном круге удается очистить органы от углекислого газа и продуктов распада и жизнедеятельности.

Факт 5

В теле взрослого человека может содержится 4-6 литров крови. С учетом здоровья и размера сердца за 24 часа ему удается прокачать 7-10 тысяч литров крови, что равно примерно 3 миллионам литрам крови за целый год.

: “10 неизвестных фактов о сердце”

Факт 6

Удалось доказать, что темный шоколад оказывает благотворное воздействие на артериальное давление. В эксперименте участвовало почти 45 тысяч больных, страдающих от высокого кровяного давления.

Им предлагалось на протяжении примерно 5 месяцев есть белый или черный шоколад, 22 тысячи пациентов ели один вид продукта, столько же второй.

За день съедалось не более 6 г шоколада. В конце было зафиксировано, что пациенты в группе с черным шоколадом стали более здоровыми.

У них снизились оба показателя, а вот у тех больных, что ели белый шоколад, давление осталось на прежнем уровне.

Факт 7

Свое название артерия получила еще во времена Софокла и Пифагора. Тогда ученые считали, что главная функция артерий – это перенос кислорода по организму. Именно поэтому ее называют современным названием, которое дословно означает трубка с воздухом.

Факт 8

Сегодня предлагается несколько методов, позволяющих предсказать вероятность сердечного приступа в течение ближайших 10 лет.

Они рассчитываются с учетом данных о поле, возрасте больного, показателях его АД, уровне холестерина, вредных привычках. Самым известным из них является тест Framingham Heart Study. Применяют этот метод с 1948 года.

Показательным примером этого метода является следующий случай. Мужчина в 50 лет много курил. Его давление находилось на границе 140 мм. рт. ст, а холестерин не опускался ниже 6 ммоль/л.

С учетом всех расчетов в ближайшие 10 лет есть примерно 20% того, что у него случится инфаркт. Но в том случае, если он откажется от сигарет, понизит на единицу уровень холестерина, то вероятность болезни сократиться до 6%.

Факт 9

По подсчетам ученых средний показатель сердцебиения 72 удара за 60 секунд. За всю жизнь сердце производит порядка 2,5 миллиардов сокращений.

Факт 10

Если выложить по прямой всей сосуды и артерии системы человека, получится расстояние в более 100 тысяч километров. Такой отрезок можно преодолеть, если 13 раз съездить в обе стороны от Москвы до Нью-Йорка.

: “10 интересных фактов о сердце”

Факт 11

Иногда у людей регистрируется явление декстрокардии. Так называется состояние, при котором сердечная мышца больше смещена в правую сторону. Так же известны случаи, когда у пациента было два сердца, например, у Джузеппе де Най. Подобные состояния развиваются на ранних сроках беременности, когда у плода нарушается формирование сердечной трубки.

Факт 12

Первые удары сердца можно услышать уже на 4 неделе беременности. После этого сердце остановится только после смерти пациента.

Факт 13

Казалось бы, обычная для кардиологов процедура катетеризации, была придумана только в 1929 году и весьма необычным образом. Хирург Вернер Форсман смог самостоятельно и на собственном примере протолкнуть по венозному току, направленному к сердцу, катетер. Впоследствии подобное открытие спасло не одну жизнь.

Факт 14

При закрывании всех 4 клапанов сердечной мышцы издается характерный звук «тум-туп», а не привычный и надуманный многими тук-тук.

Факт 15

Для современных медиков доступна уникальная процедура, при которой на сердце можно наложить заплатку. При этом специалисту не требуется останавливать сам орган. Подобные разработки начали делать примерно 10 лет назад.

Сегодня ученым удалось провести не одну операцию без остановки сердца, но пока только на примере свиней. Но так как их сердце максимально подобно человеческому, их клапаны пересажены уже не одному пациенту, подобные манипуляции уже в ближайшее время станут доступны на обычных людях.

Сердце – это уникальный орган, от здоровья которого зависит жизнь человека. Чтобы не допустить его ранней изношенности, следует вести максимально здоровый образ жизни и по возможности проходить ежегодное обследование.

Статья Вам помогла? Возможно, она поможет и вашим друзьям! Будьте добры, кликните по одной из кнопок:

Источник: https://normapulsa.org/pressa/novosti-po-teme/15-faktov-o-serdtse-kotorykh-vy-ne-znali.html

На что способен «двигатель» организма: 39 интересных фактов о сердце человека

Сердце и погода: 7 фактов

Сердце человека – удивительный мышечный орган, который обеспечивает жизнедеятельность нашего организма, поддерживая постоянный кровоток и, соответственно, снабжение кислородом практически каждой клетки тела.

Как известно, сердце расположено в грудной клетке, при этом две трети данного органа находятся слева по отношению к средней линии тела, а одна треть – правее. Работает сердце по принципу насоса, постоянно нагнетая кровь в сосуды.

Чтобы оценить, какую работу проделывает данный орган, estet-potal.com подобрал для Вас целый ряд интересных фактов о сердце человека.

Интересные факты о сердце человека: на что способен данный орган?

Нижеприведенные факты о сердце позволят понять, насколько мощным является этот орган и на что он способен:

  1. Сердце взрослого человека в среднем делает 72 удара в минуту, 100 000 ударов в день, 3 600 000 ударов в год и 2,5 миллиарда ударов за всю жизнь.
  2. Несмотря на небольшой вес (в среднем – около 300 г), здоровое сердце перекачивает около 7 500 литров крови в сутки по кровеносным сосудам длиной около 100 000 км.
  3. Количество крови, перекачиваемое сердцем за жизнь (в среднем), равно количеству воды, вытекающей из крана, полностью открытого на протяжении 45 лет.
  4. Объем крови, перекачиваемой сердцем за минуту, варьируется от 5 до 30 литров.
  5. Ежедневно сердце вырабатывает количество энергии, достаточное для преодоления грузовиком расстояния чуть больше 30 км. А энергии, вырабатываемой данным органом за всю жизнь, хватит, чтобы добраться до луны и обратно.
  6. Сердце может биться после извлечения из человеческого тела при условии достаточного количества кислорода.
  7. Частота сердечных сокращений плода в утробе матери в два раза выше, чем у взрослого человека, и составляет 150 ударов в минуту. В возрасте 12 недель сердце плода перекачивает около 28 литров крови в день.
  8. Сердце поставляет кровь практически в каждую из 75 триллионов клеток тела взрослого человека, кроме роговой оболочки глаза.
  9. За всю жизнь сердце перекачивает около 224 миллионов литров – достаточно, чтобы заполнить 200 железнодорожных цистерн.
  10. 5% крови питают сердце, 15–20% крови направляются в мозг и центральную нервную систему, а 22% – в почки.
  11. Стучащий звук, который мы привыкли называть сердцебиением, издаётся во время закрытия сердечных клапанов.
  12. Сердце проделывает самую сложную физическую работу из всех мышц нашего тела.

Сердце – самая выносливая мышца нашего тела.

  1. Выходная мощность сердца составляет от 1 до 5 Ватт.
  2. Сердце начинает биться через 4 недели после зачатия ребенка и не прекращает работать до смерти.
  3. Сердце выталкивает насыщенную кислородом кровь через аорту на скорости около 1,6 км в час. Когда кровь достигает капилляров, ее скорость составляет около 109 см в час.
  4. В теле новорожденного циркулирует около 300 мл, у взрослого (в среднем) – 5 л.
  5. пересадки.
  6. Женское сердце бьется быстрее мужского – в среднем 70 и 78 ударов в минуту соответственно.
  7. Кровь – это ткань. В состоянии покоя крови требуется всего 6 секунд, чтобы поступить к легки и обратно, 8 секунд – к мозгу и обратно, 16 секунд – к пальцам ног и обратно к сердцу.
  8. Возьмите в руки теннисный мячик и сожмите его с силой – именно с таким усилием сердце выполняет работу по перекачиванию крови.
  9. В правом предсердие вмещается около 3,5 столовых ложек крови, в правом желудочке – чуть больше четверти чашки крови; в левом желудочке помещается столько же крови, как и в правом, однако его стенки втрое толще.
  10. Длина всех кровеносных сосудов в теле человека превышает длину экватора примерно в 2 раза.
  11. Ученые подсчитали, что прочности сердца достаточно для работы на протяжении 150 лет.

Исторические факты, связанные с сердцем человека

Теперь, когда Вы ознакомились с фактами о возможностях человеческого сердца, estet-portal.com предлагает Вам подборку интересной информации из истории:

  1. Рене Лаэннек изобрел стетоскоп в 1816 году, когда традиционный метод прослушивания сердца (путем приложения уха) по причине наличия у одной дамы значительной прослойки жировых отложений. Потому Лаэннек использовал в качестве стетоскопа бумажную трубочку, а позже заменил ее трубкой из орехового дерева собственного изготовления.
  2. Древние египтяне верили, что сердце и другие органы способны самостоятельно перемещаться по телу.
  3. Платон считал, что источником разума является мозг, а страсти – сердце.
  4. Предсердие на латыни означает «прихожая», а желудочек – маленький живот».
  5. Аристотель считал сердце органом души и полагал, что оно получает сенсорную информацию от периферических органов через кровеносные сосуды.

После первой пересадки сердца от человека человеку реципиент прожил всего 18 дней. 

  1. В 1929 году немецкий хирург изобрел метод катетеризации сердца и испытал его на себе, введя катетер через локтевую вену в правое предсердие.
  2. Первая удачная трансплантация сердца была проведена 3 декабря 1967 года доктором Кристианом Барнардом Луису Вашанскому. К сожалению, реципиент прожил всего 18 дней после пересадки.
  3. В 1903 году Виллем Эйнтховен изобрел электрокардиограф – прибор для измерения электрической активности сердца.

Факты о заболеваниях сердца и факторах, влияющих на их развитие

Ниже приведены некоторые факты о заболеваниях сердца и факторах, которые влияют на их развитие:

  1. Утро понедельника – именно в данное время наблюдается самая высокая частота сердечных приступов.
  2. Длительная нехватка сна может привести к нарушению ритма сердца – желудочковой экстрасистолии.
  3. Влияя на электрическую активность сердца, кокаин вызывает спазм артерий, что может вызывать инфаркт или инсульт даже у здорового человека.
  4. Обструктивное апноэ сна негативно сказывается на состоянии сердца.
  5. Около 25% инфарктов миокарда остаются незамеченными для пациентов и определяются только по результатам кардиограммы.

Оптимизм, хорошее настроение и физическая активность укрепляют сердце.

  1. У одиноких людей риск инфаркта миокарда или внезапной остановки сердца вдвое выше, чем у людей с сожителями.
  2. Возраст – фактор, который играет самую большую роль в развитии заболеваний сердца; за ним следуют: пол, генетическая предрасположенность, курение, ожирение, нехватка физической активности, повышенное давление крови, диабет и повышенный уровень холестерина.
  3. Снижение уровня эстрогенов в период менопаузы повышает риск развития заболеваний сердца.
  4. Инфаркт миокарда убивает 40% человек до момента их доставки в больницу.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/podborka-interesnykh-faktov-o-serdtse-cheloveka

Семь неизвестных фактов о сердце

Сердце и погода: 7 фактов

Сердце — главный труженик организма человека. Если провести аналогию, то смеситель на кухне должен быть включен дольше 40 лет, чтобы пропустить такое количество воды, сколько крови прокачивает через себя сердце человека со средней продолжительностью жизни.

Ежедневно в сердце происходит такой расход энергии на перекачивание крови, что его хватило бы, чтобы проехать на грузовике больше 30 километров.

В течение же жизни сердце вырабатывает количество энергии, сравнимое с энергией, затрачиваемой космическим аппаратом при полете на Луну и обратно.

2. Молчание сердца

Сердце обычного взрослого человека бьется 72 раза в минуту, 100 тысяч раз в сутки, 36 миллионов раз в год и 2,5 миллиарда раз в течение всей жизни. Однако сердце бьется ритмично, значит, кроме ударов, в цикле есть и паузы. Так вот, если сложить все паузы между сокращениями сердца за одну среднюю человеческую жизнь, то окажется, что наше сердце «молчит» около 20 лет.

Интересно также, что сердце останавливается при чихании. Еще такой факт, который невозможно объяснить с позиций физики. Жидкость может течь от большего давления к меньшему, но в нашем организме этот закон постоянно нарушается. При одномоментном замере давления в аорте и бедренной артерии, кровь из аорты, где меньшее давление, течет в бедренную артерия, где давление выше.

3. Сердце и экология 

Последние исследования Гарвардской медицинской школы, результаты которых были опубликованы в журнале Science Dayly, доказали, что одним из самых негативных факторов для работы сердца является плохая экология. В ходе исследования были изучены медицинские данные 107 130 женщин, полученные в 1986—2012 годах.

Анализ данных (сравнивалась география проживания) показал, что в 523 случаях внезапной остановки сердца, проживание в пределах 50 метров от дороги повышает риск такой смерти на 38% по сравнению с отдалением от дороги на 500 метров.

Таким образом, сегодня уже можно говорить о том, что снизить вероятность ишемической болезни сердца можно — достаточно переехать в деревню.

4. «Разбитое сердце» 

Сердце — одна из самых сильных мышц человеческого организма, но даже сердце не всегда может справиться со сваливающимися на человека несчастьями. В сложных обстоятельствах у нашего «мотора» есть своя система самозащиты. Так, одним из состояний сердца может быть стрессовая кардиомиопатия, характеризующаяся резким и сильным снижением активности сердечной мышцы.

Этот синдром часто путают с инфарктом миокарда. Стрессовая кардиомиопатия (как понятно из названия) чаще всего вызывается тяжелым эмоциональным потрясением, поэтому его ещё называют «синдромом разбитого сердца».

В отличие от инфаркта миокарда, закупорки коронарных артерий при этом не происходит, но выброс адреналина способствует защите сердца от гиперстимуляции, парадоксальным образом «приостанавливая» сердце.

5. Сердце в невесомости 

Недавно НАСА провело исследование, давшее очень интересные результаты. Оказалось, что в состоянии невесомости сердце не только ослабевает и уменьшается в объемах, но и… округляется. Во время эксперимента кардиологи НАСА изучали сердца 12 космонавтов, работавших на МКС.

Анализ снимков показал, что в условиях невесомости сердце округляется на 9,4 %. Впрочем, при возвращении на Землю сердце в течение полугода возвращает свою обычную форму и возобновляет «земную» активность.

Чтобы представить снижение активности работы сердца, достаточно сказать, что полуторомесячное лежание на кровати равнозначно недельной работе в условиях невесомости.

6. Скорость сердца 

Благодаря сердцу, в нашем организме ежесекундно происходят чрезвычайно высокоскоростные процессы. Когда тело находится в состоянии покоя, путь крови от сердца к легким и обратно занимает всего шесть секунд, от сердца к мозгу и обратно — восемь секунд, шестнадцать секунд займет её дорога от сердца до кончиков пальцев и обратно.

7. Такие разные пульсы 

Мы традиционно привыкли измерять пульс на руках, но при различных патологиях пульс может проявляться в совсем неожиданных местах. Так, когда у человека есть недостаточность аортального клапана (не полностью смыкаются створки клапана сердца), у него могут пульсировать зрачки глаз.

Бывает также венозный пульс (в норме его нет) — когда из-за врождённой патологии сосудов образуется патологическое соустье (сообщение) между крупными венами и артериями.

Интересно, что при повышенном артериальном давлении пульсировать может весь живот, потому что давление, создаваемое работой сердца, слишком высоко, в том числе в аорте (которая идёт в грудной клетке и далее в брюшной полости).

Также нужно сказать, что пульсы на правой и левой руку могут кардинально различаться. Чаще всего это бывает при сужении или патологической извитости артерий одной из сторон. источник

Источник: http://women-club.online/sem-neizvestnyh-faktov-o-serdce/

Болезни сердца и жаркая погода

Сердце и погода: 7 фактов

Болезни сердца и сосудов — одни из самых распространенных среди населения Земли. Только от ишемической болезни сердца (ИБС) в 2012 году, по данным ВОЗ, умерло 17,5 миллионов человек.

Артериальная гипертензия(гипертония) диагностируется у 50-65% пациентов старше 65 лет. Жара дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому летом профилактика обострений крайне важна.

Как правильно вести себя пациентам с кардиологическими диагнозами, расскажем в статье.

Почему болезни сердца обостряются летом

Кардиологи отмечают, что, несмотря на распространенное мнение, ухудшение состояния пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями чаще фиксируется зимой.

Но лето опасно не столько прогрессированием болезней, сколько острыми состояниями, которые представляют реальную угрозу жизни.

В жаркую погоду чаще случаются инфаркты миокарда, внезапные остановки сердца, инсульты, гипертонические кризы и прочее. Связано это с такими факторами:

  1. Высокие температуры влияют на сосуды — они сильно расширяются, в результате артериальное давление падает, и сердце получает дополнительную нагрузку, поскольку вынуждено биться чаще. Это особенно опасно для людей с сердечной недостаточностью.

  2. Также жара может иметь и обратный эффект — резкое повышение давления. Гипертоники летом часто страдают от головокружений, одышки, потемнения в глазах, тошноты и прочего.

  3. В жаркие дни повышается потоотделение, и организм теряет много жидкости. Обезвоживание влияет, прежде всего, на гемодинамику — реология (текучесть) крови существенно ухудшается. Это повышает риск образования тромбов, а значит, увеличивается вероятность инфарктов, инсультов, тромбоэмболии легочной артерии.

  4. Потеря чрезмерного количества жидкости приводит к понижению уровня минеральных солей, в частности, калия и магния. Эти макроэлементы играют важную роль в регуляции сердечного ритма, а значит, их дефицит опасен для людей с аритмиями и ишемической болезнью сердца.

Кто находится в группе риска

К сожалению, болезни сердца и сосудов не проявляются на ранних этапах какими-либо выраженными симптомами. Но уже в это время представляют серьезную опасность. Поэтому кардиологи рекомендуют быть предельно внимательными и проводить профилактику болезней сердца людям из группы риска. Факторы, повышающие вероятность развития заболеваний:

  1. Возраст старше 65 лет (83% всех кардиологических больных — это пожилые люди).

  2. Мужской пол. У мужчин проблемы могут возникнуть уже в 35-40 лет.

  3. Наследственность (в семейном анамнезе есть артериальная гипертензия, ИБС или другие диагнозы).

  4. Курение. Повышает нагрузку на сердце и увеличивает риск тромбообразования в 2-4 раза.

  5. Злоупотребление алкоголем. Спиртные напитки патологически изменяют сердечную мышцу, ослабляют орган.

  6. Сахарный диабет. 75% людей с таким диагнозом умирают от сердечно-сосудистых заболеваний.

  7. Лишний вес.

  8. Высокий уровень холестерина в крови (способствует образованию атеросклеротических бляшек).

Жара и артериальная гипертензия

Гипертоники — это в большинстве своем метеозависимые люди. Их организм реагирует на изменения атмосферного давления, магнитные бури и, конечно, жару.

Кардиологи отмечают, что повышение температуры воздуха всего на 1 градус может приводить к увеличению сердечных сокращений на 10 ударов в минуту.

Это сказывается на артериальном давлении (АД), поэтому именно в жару артериальная гипертензия дает о себе знать.

Врачи рекомендуют в разгар лета особенно внимательно следить за показаниями артериального давления, поскольку у больных повышается риск гипертонического криза. Это острое состояние, характеризующееся высоким давлением и возможным повреждением внутренних органов, в частности, сердца, почек и головного мозга.

Чтобы держать артериальную гипертензию под контролем, следует соблюдать несколько простых правил:

  1. Не пропускать прием прописанных медикаментов.
  2. Не выходить на улицу в самые жаркие часы — с 11:00 до 16:00.
  3. Два раза в день замерять АД.
  4. Всегда носить головной убор.

Профилактика болезней сердца летом

Профилактика болезней сердца и их обострений летом включает такие пункты:

  1. Избегать резких перепадов температур. Например, нежелательно сразу после жары заходить в очень холодное кондиционируемое помещение. Или наоборот, выходить из прохлады на солнцепек. Если в доме есть кондиционер, старайтесь устанавливать его не меньше, чем на 23-25°С.

  2. Избегать холодной или ледяной воды. Это касается и напитков, и купания (как в открытых водоемах, так и в домашнем душе). Резкое охлаждение приводит к спазму сосудов, а это в свою очередь может негативно отразиться на самочувствии сердечников и даже вызвать инсульт или инфаркт.

  3. Выбирать тенистые аллеи, не находиться на открытом солнце. Нужно помнить, что для сердечников солнечный и тепловой удар крайне опасны и могут стать даже летальными.

Несмотря на все опасности, которые таит в себе жара, все же профилактика болезней сердца, связанная с физическими нагрузками, именно летом достаточно эффективна.

В теплое время года можно больше времени проводить на улице — плаванье в водоемах или вечерние прогулки перед сном станут отличной тренировкой сердечной мышцы даже для людей с сердечной недостаточностью.

А в том случае, если заболевание сердечно-сосудистой системы не сильно запущено и кардиолог не запрещает заниматься бегом, утренние пробежки станут отличным началом дня. При этом для правильной профилактики болезней сердца стоит исключить любые физические занятия в самую жару (11:00-16:00).

Правильное питание и сердце

Людям с болезнями сердца нужно очень внимательно следить за своим рационом. Правильное и сбалансированное питание подчас может помочь лучше любых лекарств. Летом на прилавках магазинов достаточно много свежих овощей и фруктов, и сердечникам лучше всего в жаркое время формировать свой рацион именно на их основе.

Главные правила летнего питания при болезнях сердца следующие:

  1. Уменьшить количество соли. Именно превышение дневной нормы соли (не более 5 г в день, учитывая все содержащие ее продукты) является одной из главных причин повышения давления.

  2. Пить минеральную воду. Если позволяет здоровье (нет сильной отечности или болезней почек), желательно выпивать 2-2,5 л воды в день. Это позволит не только избежать обезвоживания, но и поддерживать достаточный уровень макроэлементов.

  3. Не переедать. Плотный ужин существенно нагружает желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), а это сказывается на работе сердца — может учащаться сердцебиение, появляться отдышка, повышаться артериальное давление.

  4. Дробное питание. Связано с предыдущим пунктом. При любой болезни сердца лучше есть 5-6 раз в день небольшими порциями, 3 приема пищи могут быть легкими перекусами из ягод или фруктов.

  5. Сократить количество жирной, сладкой и жареной пищи. Мясо, копчения, сдоба, фастфуд сложно перевариваются, поэтому дают повышенную нагрузку на ЖКТ.

  6. Исключить алкоголь. От алкогольных напитков повышается артериальное давление, и если употреблять спиртное в жару, оно может стать провоцирующим фактором острого состояния — гипертонического криза, стенокардии и даже инфаркта миокарда.

Еще вам может быть интересно:

Источник

Источник: http://zdorovye-lyudi.ru/bolezni-serdtsa-zharkaya-pogoda

7 неизвестных фактов о сердце

Сердце и погода: 7 фактов

1 декабря 2014 nlo-mir Чудеса науки 2

О сердце — разговор особый. Во все времена, из всех органов человека, сердцу уделяли, пожалуй, больше всего внимания. Между тем, если убрать завесы романтики, окажется, что мы не так и много о нем знаем.

1 Энергия сердца

Сердце — главный труженик организма человека. Если провести аналогию, то смеситель на кухне должен быть включен дольше 40 лет, чтобы пропустить такое количество воды, сколько крови прокачивает через себя сердце человека со средней продолжительностью жизни.

Ежедневно в сердце происходит такой расход энергии на перекачивание крови, что его хватило бы, чтобы проехать на грузовике больше 30 километров. В течение же жизни сердце вырабатывает количество энергии, сравнимое с энергией, затрачиваемой космическим аппаратом при полете на Луну и обратно.

2 Молчание сердца

Сердце обычного взрослого человека бьется 72 раза в минуту, 100 тысяч раз в сутки, 36 миллионов раз в год и 2,5 миллиарда раз в течение всей жизни.

Однако сердце бьется ритмично, значит, кроме ударов, в цикле есть и паузы. Так вот, если сложить все паузы между сокращениями сердца за одну среднюю человеческую жизнь, то окажется, что наше сердце «молчит» около 20 лет. Интересно также, что сердце останавливается при чихании .

Еще такой факт, который невозможно объяснить с позиций физики. Жидкость может течь от большего давления к меньшему, но в нашем организме этот закон постоянно нарушается. При одномоментном замере давления в аорте и бедренной артерии, кровь из аорты, где меньшее давление, течет в бедренную артерия, где давление выше.

3 Сердце и экология

Последние исследования Гарвардской медицинской школы, результаты которых были опубликованы в журнале Science Dayly, доказали, что одним из самых негативных факторов для работы сердца является плохая экология.

В ходе исследования были изучены медицинские данные 107 130 женщин, полученные в 1986—2012 годах. Анализ данных (сравнивалась география проживания) показал, что в 523 случаях внезапной остановки сердца, проживание в пределах 50 метров от дороги повышает риск такой смерти на 38% по сравнению с отдалением от дороги на 500 метров.

Таким образом, сегодня уже можно говорить о том, что снизить вероятность ишемической болезни сердца можно — достаточно переехать в деревню.

4 «Разбитое сердце»

Сердце — одна из самых сильных мышц человеческого организма, но даже сердце не всегда может справиться со сваливающимися на человека несчастьями.

В сложных обстоятельствах у нашего «мотора» есть своя система самозащиты.

Так, одним из состояний сердца может быть стрессовая кардиомиопатия, характеризующаяся резким и сильным снижением активности сердечной мышцы. Этот синдром часто путают с инфарктом миокарда.

Стрессовая кардиомиопатия (как понятно из названия) чаще всего вызывается тяжелым эмоциональным потрясением, поэтому его ещё называют «синдромом разбитого сердца».

В отличие от инфаркта миокарда, закупорки коронарных артерий при этом не происходит, но выброс адреналина способствует защите сердца от гиперстимуляции, парадоксальным образом «приостанавливая» сердце.

5 Сердце в невесомости

Недавно НАСА провело исследование, давшее очень интересные результаты. Оказалось, что в состоянии невесомости сердце не только ослабевает и уменьшается в объемах, но и… округляется. Во время эксперимента кардиологи НАСА изучали сердца 12 космонавтов, работавших на МКС.

Анализ снимков показал, что в условиях невесомости сердце округляется на 9,4 %. Впрочем, при возвращении на Землю сердце в течение полугода возвращает свою обычную форму и возобновляет «земную» активность. Чтобы представить снижение активности работы сердца, достаточно сказать, что полуторомесячное лежание на кровати равнозначно недельной работе в условиях невесомости.

6 Скорость сердца

Благодаря сердцу, в нашем организме ежесекундно происходят чрезвычайно высокоскоростные процессы. Когда тело находится в состоянии покоя, путь крови от сердца к легким и обратно занимает всего шесть секунд, от сердца к мозгу и обратно — восемь секунд, шестнадцать секунд займет её дорога от  сердца до кончиков пальцев и обратно.

7 Такие разные пульсы

Мы традиционно привыкли измерять пульс на руках, но при различных патологиях пульс может проявляться в совсем неожиданных местах.

Так, когда у человека есть недостаточность аортального клапана (не полностью смыкаются створки клапана сердца), у него могут пульсировать зрачки глаз.

Бывает также венозный пульс (в норме его нет) — когда из-за врождённой патологии сосудов образуется патологическое соустье (сообщение) между крупными венами и артериями.

Интересно, что при повышенном артериальном давлении пульсировать может весь живот, потому что давление, создаваемое работой сердца, слишком высоко, в том числе в аорте (которая идёт в грудной клетке и далее в брюшной полости). Также нужно сказать, что пульсы на правой и левой руку могут кардинально различаться. Чаще всего это бывает при сужении или патологической извитости артерий одной из сторон.

Другие статьи:

Источник: https://nlo-mir.ru/nauki/31082-7-neizvestnyh-faktov-o-serdce.html

Влияние погоды на людей: От безумия до инфаркта

Сердце и погода: 7 фактов

Долгое время официальная медицина не признавала факт значительного влияния погоды на здоровье, психику и самочувствие человека. Только в последние десятилетия появился ряд исследований, подтверждающий взаимосвязь погодных изменений с обострениями хронических и психических заболеваний, инфарктами, инсультами и приступами бронхиальной астмы.

ТРЕТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА СТРАДАЕТ ОТ ПОГОДЫ

Еще древние заметили, что изменение погоды значительно сказывается на самочувствии человека. Так, древние германцы называли боль в суставах, возникающую в сырой холодный период, «погодной болью», а Гиппократ говорил о метеозависимости еще за 400 лет до н. э. На Тибете полагали, что все болезни так или иначе связаны с погодными явлениями.

В объемистом труде «Больной и погода» его автор Вильям Фердинанд Петерсен прямо заявил, что наше самочувствие зависит даже от перемены направления ветра.

Он полагал, что непрерывная смена теплых атмосферных фронтов на холодные и наоборот является главной причиной такого опасного влияния погоды на организм человека, когда даже при небольших изменениях у людей появляются вялость и недомогания.

«Если существует организм, сотворенный как действующий резонатор космических событий, — писал Петерсен, — то это человеческое тело».

Изменение общего состояния организма под влиянием смены погоды называется метеопатией (греч. «meteora» — небесное явление и «pathos» — болезнь, страдание).

Повышенную чувствительность организма к смене погоды называют метеочувствительностью. По разным данным, от трети до 40% людей на планете являются метеочувствительными.

Среди пожилых людей и страдающих отдельными заболеваниями, негативно реагировать на смену метеоусловий могут до 80%.

ПРИЗНАКИ МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ

Утех, кто еще не обзавелся хроническими заболеваниями, но является метеозави-симым, перемена погоды может вызывать самые различные недомогания и расстройства.

Часто появляется повышенная утомляемость, она проявляется не только в потере физических сил, но и в спаде умственной деятельности. Творческие натуры (писатели, композиторы и др.

) никак не могут собраться с мыслями и создать что-нибудь путное, да и у занимающихся физическим трудом все валится из рук.

Часто перемена погоды сказывается на сне: одни буквально спят на ходу, другие мучаются из-за бессонницы. Могут возникнуть беспричинное беспокойство, раздражительность, вспыльчивость.

Метеочувствительные люди испытывают головные боли, может не понятно от чего подскочить артериальное давление, незначительно (до 37,3) подняться температура.

Иногда появляются спастические боли в животе, не связанные с отравлением или какой-нибудь болезнью.

Реагирует организм метеочувствительных людей и на магнитные бури, возникающие после вспышек на Солнце.

Во время такой бури может возникнуть головная боль, скачки артериального давления, сбои в работе сердца.

Некоторые медики полагают, что регулярные предупреждения о магнитных бурях могут вызывать у некоторых здоровых, но мнительных, людей недомогания, связанные не с бурей, а с самовнушением.

Впрочем, согласно статистике, в периоды магнитных бурь по улицам то и дело снуют скорые помощи, количество вызовов возрастает, как и количество гипертонических кризов, инфарктов и инсультов. Возрастает и количество смертей из-за инфарктов и инсультов. Так что к магнитным бурям стоит относиться со всей серьезностью.

ВЕТРЫ, УНОСЯЩИЕ ЗДОРОВЬЕ

Кажется, что может сделать ветер человеку, находящемуся за толстыми стенами своего дома? Увы, он в состоянии вызвать различные осложнения со здоровьем. Например, исследователи из Японии отмечают усиление приступов астмы при изменении направления ветра.

Печально славятся своим негативным влиянием на самочувствие человека направленные сверху вниз ветры. Они образуются, когда воздух следует сверху к подножию горного массива, становясь по дороге теплее, суше и часто набирая довольно значительную скорость.

Такие ветры — европейский фён (ветер в Альпах) и мистраль (северный или северо-западный ветер на юге Франции) — могут влиять на значительные территории.

В период таких ветров ученые отмечают увеличение сердечных приступов.

Биометеорологи считают, что любые отрицательные влияния на самочувствие человека — от общего недомогания до головных болей — могут быть связаны с местными господствующими ветрами.

Доктор Кончита Рохо провела исследования, связанные с влиянием северного ветра трамонтана, дующего в Средиземноморье, на психику людей. Еще древние легенды говорили в том, что этот ветер одним несет безумие, а другим — гениальные озарения. Рохо решила это проверить.

В сезон трамонтаны она проанализировала поведение 300 человек и сделала следующий вывод: «Климатические явления отражаются на состоянии нейронов головного мозга. Трамонтана может вызвать депрессию и истощение или же, напротив, оказать стимулирующее воздействие, сходное с эффектом от сильных антидепрессантов».

АНТИЦИКЛОНЫ, ЦИКЛОНЫ И ПРОЧИЕ НАПАСТИ

При изменении погоды организм человека вынужден к ним приспосабливаться.

Если механизмы адаптации работают хорошо, негативный отклик на смену погоды отсутствует, в ином случае и проявляется метеочувствительность, о которой мы уже говорили.

Пожалуй, одним из самых опасных погодных факторов является повышение (особенно резкое) атмосферного давления. Комфортным для человека считается атмосферное давление в 750 мм рт. столба.

Повышение атмосферного давления (АД) особенно опасно для людей с сердечнососудистыми заболеваниями. В это время у них меняется тонус больных сосудов, увеличивается свертываемость крови, а это приводит к повышенному тромбообразованию. Резкое повышение атмосферного давления всегда сопровождается увеличением количества инфарктов миокарда.

Опасно повышение АД и для страдающих заболеваниями сосудов мозга, увеличивается вероятность возникновения инсульта. Кстати, рост АД вызывает снижение нашего иммунитета, и мы становимся более уязвимыми для различных инфекций.

Как мы знаем, повышение АД связано с воцарением над территорией антициклона с его ясной и безветренной погодой.

При такой погоде в воздухе увеличивается концентрация вредных промышленных примесей, газов от выхлопов машин и выбросов предприятий. Естественно, возникают проблемы у людей с заболеваниями органов дыхания и аллергиков.

Ученые говорят и о том, что повышение АД негативно влияет на эмоции человека и нередко является основной причиной сексуальных расстройств.

Ну а если антициклон становится блокирующим и надолго зависает над какой-либо территорией, все уже знают, к чему это приводит. Такой антициклон-убийца в 2010 году понаделал немало бед и стал причиной преждевременной смерти тысяч людей.

До сих пор помню хрустящую под ногами, словно стекло, высохшую на корню траву и воздух, пропитанный дымом.

Не сомневаюсь, что у каждого из нас тот атмосферный монстр отнял один-два года жизни, ведь сколько вредных веществ вместе с воздухом попало тогда в наш организм!

Падение атмосферного давления также не проходит безболезненно для многих людей. При снижении АД антициклон сменяется циклоном, повышается влажность воздуха, в зависимости от времени года начинают идти дожди или снег.

Первыми на это реагируют гипотоники (люди с пониженным артериальным давлением), а также страдающие заболеваниями сердца или органов дыхания. У многих появляется общая слабость, головокружения, чувство недостатка воздуха, возникает одышка.

У людей с высоким внутричерепным давлением обостряются приступы мигрени.

Снижете АД нередко вносит дискомфорт в кишечник, начинается повышенное газообразование.

Из-за повышения влажности воздуха в основном страдают люди с заболеваниями органов дыхания, у них наблюдается обострение недуга.

Кроме того, повышенная влажность способствует распространению инфекций, что является дополнительным фактором риска. В этом плане наиболее опасны влажная летняя жара и промозглая зимняя слякоть.

Опасны для нашего здоровья и резкие колебания температуры воздуха (10 и более градусов в течение суток). В таких случаях в организме вырабатывается значительное количество гистамина, вещества, провоцирующего возникновение аллергических реакций даже у здоровых людей. При скачке температуры у многих людей наблюдается ухудшение настроения и беспричинное раздражение.

Итак, резкая перемена погоды опасна для нашего здоровья и даже жизни, поэтому метеочувствительные люди должны бережно относиться к себе в такой период. Следует избегать физических и эмоциональных нагрузок, контролировать свое артериальное давление, вовремя принимать назначенные врачом лекарства, исключить любые виды алкоголя, не забывать о витаминах и здоровой пище.

Источник: http://relax.wild-mistress.ru/wm/relax.nsf/publicall/5142051_vliyanie_pogody_na_lyudey_ot_bezumiya_do_infarkta

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.