Судороги ног по ночам: причины и лечение

Содержание

Причины и лечение ночных судорог ног. Препараты в таблетках, народные методы лечения

Судороги ног по ночам: причины и лечение

Судороги ног по ночам – распространенное явление у многих современных людей. Некоторые терпят боль, не выясняя причины, а другие начинают лечение, принимая таблетки и другие лекарства лишь бы унять ночные боли.

Врачи настаивают на необходимости выяснения причин судорог и назначении комплексного лечения сразу же, как только симптом проявляет себя, не дожидаясь усугубления проблемы.

Для удачного лечения в быстрые сроки назначаются препараты из аптеки, народные методы и рекомендации по питанию от диетолога.

О причине и лечение ночных судорог мы и поговорим сегодня.

Почему сводит ноги судорогой

Чаще всего невыносимое ощущение судороги проявляется в ночное время или рано утром в процессе просыпания. Иногда из-за переутомления или нагрузки может схватить судорога, но в некоторых случаях – это довольно частое патологическое проявление.

Причины судорожных болей могут скрываться в разных заболеваниях или патологических изменениях в организме.

Самыми частыми причинами ночных судорог врачи считают такие болезни и факторы:

  • сахарный диабет;
  • недостаток минералов и витамин;
  • переохлаждение;
  • сбой в работе щитовидной железы;
  • плоскостопие;
  • варикоз вен;
  • обезвоживание;
  • травмы;
  • воспалительные неврологические и другие заболевания;

Спазм ноги в икре

Когда икроножная мышца сокращается в судороге, у нее не получается расслабиться. Возможные причины:

  • гипотиреоз – недостаточная производительность гормонов (сбой работы щитовидной железы);
  • дневное перенапряжение конечностей приводит по ночам к судорогам ног;
  • обезвоживание организма от приема лечебных средств, таблеток, жары.

Спазм пальцев на ногах

Спазмирование пальцев ног говорит о частой нагрузке на эти части тела. К такой категории относятся футболисты, балерины, но иногда такие болезненные ощущения бывают у людей обыкновенных профессий.

Это может быть связано с:

  • нехваткой кальция;
  • плохим кровоснабжением;
  • переохлаждением;
  • приемом некоторых лекарств.

Судороги ног по ночам при беременности

Практически все беременные женщины переносят мышечные спазмы.

Причин для этого несколько:

  • дисбаланс микроэлементов;
  • токсикоз;
  • недостаток полезных веществ из-за формирования организма ребенка в утробе;
  • низкий уровень кальция, натрия, калия;
  • нехватка витаминов группы В;
  • низкий уровень глюкозы;
  • варикоз;
  • нарушение циркуляции плазмы.

Судороги ног по ночам у пожилых людей

В преклонном возрасте, организм работает не в полную силу. С возрастом происходит выработка организма, расход полезных веществ, в том числе и кальция. Это не единственная причина, по которой пожилые люди страдают ночными спазмами в конечностях.

  • тромбоз;
  • потеря жидкости между сухожильями и костями (сухожилья уменьшаются в размерах);
  • ослабевание мышечной ткани;
  • диабет;
  • мочегонные, нейролетики, понижающие давление лекарства;
  • перегрев, жара, неудобное положение во время отдыха.

Что делать при ночных судорогах

Есть несколько указаний врачей, что делать, если вдруг схватил мышечный спазм.

  • Иногда люди чувствуют возможный приход судороги – в этот момент требуется максимально попытаться расслабить конечность.
  • Когда спазм уже произошел, следует потянуть пальцы на ноге вверх на себя, затем чуть ослабить напряжение и повторить движение. После этого требуется встать на ноги и пройтись.
  • Судорога отпускает если встать на прохладный пол босыми ногами.
  • Попробовать снять спазмирование можно легким массированием мышцы, усилить эффект поможет разогревающая мазь.
  • Как один из действенных методов для снятия спазмирования – покалывание острым предметом пораженную конечность. Для этого можно воспользоваться иглой или булавкой.
  • Когда мышцу отпускает спазм, требуется обе ноги поднять и полежать в таком положении 10-15 минут. Это действие поможет наладить циркуляцию, тем самым предупредить повторение судороги.

Важно знать! Способы снятия судорог в ногах по ночам действенны в том случае, когда причины патологии не имеют серьезных изменений в организме, однако зачастую требуется лечебная терапия с применением таблеток, мазей и других медикаментов.

Детралекс

Препарат снижает венозное растяжение, с повышением тонуса и уменьшением венозного застоя. Рекомендуется для снижения проницаемости, ломкости капилляров, налаживает кровоток. Регулярное применение снимает судорожную симптоматику, с хронической венозной не достаточностью в ногах.

Прием рекомендуется при патологиях:

  • геморроидальные приступы;
  • болезненные симптомы;
  • судороги;
  • чувство тяжести в ногах;
  • венозная недостаточность;
  • трофическое нарушение;

В каждой таблетке содержится: диосмин и гесперидин.

Прием препарата: венозная недостаточность – по 1 таблетке, дважды в день во время приема пищи (полдень, вечер), острый геморрой – первые четверо суток по 6 штук препарата ежедневно, в следующие трое суток по 4 таблетки.

Среди противопоказаний отмечается индивидуальная непереносимость.

Таблетки не влияют на внимательность водителей при вождении, не затормаживают психомоторную реакцию.

Детролекс (таблетки) признан лучшим препаратом для лечения судорог ног в ночное время – он снимает не только болезненную симптоматику, но и бьет по причине появления данных проявлений. Пройдя двухмесячный курс лечения, о судорогах можно забыть надолго.

Цена за 60 капсул составляет 1400 рублей.

Диосмин

По утверждению врачей препарат помогает предотвратить судороги конечностей по ночам на любой стадии венозного патологического процесса, если они происходят по этой причине.

Данный лекарственный препарат в таблетках является лучшим ангиопротектором природного происхождения, который рекомендован для лечения варикоза.

Уникальность состава препарата, обусловлена активным веществом диосмин, который имеет укрепляющие действия для стенок сосудов, с повышением общего тонуса. Благодаря действию препарата, блокируются воспалительные процессы, нормализуется кровоток.

У таблеток довольно широкий спектр действия, их прием рекомендован при:

  • недостаточности в лимфосистеме;По утверждению врачей препарат помогает предотвратить судороги конечностей по ночам
  • обостренном геморрое;
  • варикозе любой стадии;
  • нарушенном кровотоке.

Средство обладает качеством быстрого всасывания в ЖКТ. Вывод из организма осуществляется естественно через желчь, каловые массы, мочу.

Диосмин эффективно укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Важно знать! Среди противопоказаний препарата отмечены: аллергические реакции, поэтому запрет приема препарата распространяется на беременность, кормление грудью, детский и подростковый возраст до 18 лет.

Рекомендации по приему: При непереносимости организма компонентов входящих в состав таблеток, прием прекращается. При расширении вен рекомендуемая доза составляет 1000 мг в сутки в два приема – это по 3 таблетки, дважды в день. Курс лечебной терапии составляет 60-90 дней.

Диосмин может вызвать аллергии, кожную сыпь, сбой системы пищеварения, головные боли. Лечение варикоза, должно включать дополнительные профилактические меры: подвижный образ жизни, контроль веса, прогулки на свежем воздухе, использование компрессионного белья. Приблизительная цена составляет 430 рублей.

Венофлебин

Гранулированные таблетки Венофлебин помогают при судорогах ног по ночам, которые возникают по причине варикозного расширения вен. Препарат рекомендован для эффективного лечения тромбоза, геморроя, венозной патологии.

Среди противопоказаний отмечена индивидуальная восприимчивость активных компонентов препарата.

Рекомендуемый прием: за полчаса перед приемом пищи или через полтора после трапезы. Принимают по 8 штучек (гранул), 4-6 раз в сутки. Препарат рассасывается под языком.

Острое состояние – 40 гранул разводится в 100 мл воды, принимается по 1 ч. л. каждых 3,5 часа, раствор при приеме следует удерживать по несколько секунд перед проглатыванием. После снятия острой симптоматики можно переходить к обычной схеме приема.

Из побочных эффектов отмечается аллергия, по причине передозировки. Цена 30 г упаковки 320 рублей.

Венарус

Препарат венотонизирующего действия с ангиопротекторным и венотонизирующим эффектом. Снижает венозное растяжение, налаживает кровоток, с повышением тонуса стенок сосудов.

Показан к применению при остром геморрое, венозной недостаточности конечностей, снимает тяжесть в ногах, спазмы мышц.

Вещества препарата выводятся из организма естественным путем при помощи органов пищеварения и почек.

Важно знать! Препарат Венарус допускается для лечения варикоза во время беременности так как исследования не показали ни каких побочных явлений.

Во время кормления грудью лекарственное средство принимать запрещено.

Рекомендации по приему: по 1-2 табл. в течение дня. Прием препарата осуществляется во время приема пищи, рекомендованная доза должна делиться на два приема (в полуденное время и вечером). Информация о передозировке отсутствует.

Продолжительность курса лечебной терапии определяется специалистом. Цена таблеток от 800 до 1100 рублей (зависит от индивидуальности количества).

Троксерутин

Лечение ночных судорог нижних конечностей, устранением причин таблетками Троксерутин
ФармакологияРекомендацииСпособ приема
Ангиопртектор с мутагенным, эмбриотоксическим действием. Снимает воспалительные процессы, обладает витаминизированной активностью. Действующие вещества выводятся из организма почками и печенью, не проникая в кровоток.Назначается больным варикозным расширением вен, тромбофлебитом, флебитом, а также при болях вызванных травмированием, вывихами, растяжениями, спазмами мышц.Определяется лечащим врачом. Основная схема указывает на двухразовый дневной прием по одной таблетке во время принятия пищи. Препараты запиваются водой, в целом виде (не разжевывая). Обычный курс для снятия болезненной симптоматики составляет 20 дней, весь лечебный процесс длиться до 45 суток.

Цена препарата 270-290 рублей.

Троксевазин

Рекомендуется при хронической венозной недостаточности, постфлебетическом синдроме, трофических нарушениях, варикозе.

Рекомендуется двухразовый прием в день по одной капсуле. Курс лечебной терапии рекомендуется врачом, для профилактики достаточно 20 дней одноразового приема по 1 капсуле.

Цена препарата составляет 280-300 рублей.

Какие меры необходимо предпринимать, чтобы уменьшить вероятность возникновения судорог

  1. Обувь для ношения следует выбирать с максимальным ее удобством.
  2. Не делать тяжелых физических нагрузок на конечности.
  3. Не употреблять сладости и кофеин.
  4. Питание должно быть витаминизированным (преобладание витамина Д, В6).
  5. Отказаться от никотиновой зависимости.

  6. Делать по вечерам ванночки с добавлением эфирных масел: мяты, валерианы, хвоща.
  7. Спать в носках.

Когда судорожные ночные приступы в ногах имеют частый характер, требуется обследование в медицинском учреждении для выяснения истинной причины.

После чего специалист назначит индивидуальный курс терапии.

Самолечение не является эффективным, а в некоторых случаях – усугубляет и затягивает процесс выздоровления.

Полезные видео-ролики о причинах судорог нижних конечностей и как с ними бороться

Полезный видео-ролик о том, как лечить судороги ног по ночам и их причины:

И еще один полезный видео-ролик о лечении судорог, какие препараты в таблетках могут помочь:

О препаратах от судорог в ногах:

Надеемся эта статья была вам полезной и наши советы помогут вам в лечении судорог ног!

Источник: https://womane.ru/prichiny-lechenie-nochnyx-sudorog-nog-preparaty-tabletkax-narodnye-metody-lecheniya.html

Почему возникают и как избавиться от судорог в ногах по ночам

Судороги ног по ночам: причины и лечение

Судороги в ногах – непроизвольное сокращение (спазмы) мышечных волокон, которое характеризуется сильным болевым синдромом. Судороги в ногах ночью — достаточно распространенное явление. Они возникают преимущественно в ночное время, являются очень болезненными и пугают своей внезапностью.

Данный симптом может возникнуть в любом возрасте, однако обычно наблюдаются у пожилых людей после 55 лет. Причин, вызывающих такое состояния, очень много, поэтому ответить прямо на вопрос, почему сводит ноги по ночам, сразу невозможно. Считается, что ночные судороги возникают у пожилых людей в результате возрастных изменений в организме.

Однако болезненные спазмы мышц также могут свидетельствовать о различных патологиях, которые нуждаются в срочной коррекции.

Что такое судороги и почему они возникают по ночам?

Так что собой представляют судороги? Почему сводит ноги по ночам?

Судороги — это реакция организма на разные раздражители эндогенного или экзогенного характера. Существует следующие виды спазмов:

  1. Тонические спазмы возникают в результате неправильного положения мышц в течение некоторого времени около 5 минут и более. При этом происходит угнетение двигательной активности ног, что вызывает сильную нестерпимую боль.
  2. Клонические спазмы носят кратковременный характер и характеризуются отведением определенной группы мышц.

Также существует другая классификация спазмов:

  • общие или генерализированные судороги, в результате которых поражается вся мышечная система (обычно возникают вследствие серьезного заболевания);
  • местные или локализированные (спазмы и боль появляются в определенной мышце, однако другие мышцы не затрагиваются).

Внимание! Если судороги возникают часто и имеют продолжительный характер, то можно предположить о наличие серьезных заболеваний. Частые судороги по ночам наблюдаются, как правило, у пожилых людей и обуславливаются возрастными изменениями в организме.

Основными причинами спазмов являются:

  • дегидратация (обезвоживание организма);
  • гипергидроз (повышенная потливость);
  • двигательные импульсы, развивающиеся в головном мозге (наблюдаются в прединсультном состоянии, при поражениях нервной системы или алкогольной интоксикации);
  • кислородное голодание (развивается в определенных сосудах и ведет к нарушениям кровообращения в них);
  • перегрев при солнечных ударах, повышается температура тела при перегреве;
  • остеохондроз (при повреждениях отдельных нервных окончаний, в результате чего происходит рефлекторное сокращение мышц);
  • гипокалиемия (недостаток калия) развивается вследствие длительного приема гормональных и мочегонных средств;
  • разнообразные невралгии (позвоночные грыжи, полиомиелиты, миозиты);
  • стрессы и психо — эмоциональные состояния (вызывают нехватку кальция);
  • гипомагнезмия (нехватка магнезия) возникает при приеме препаратов, препятствующих нормальному всасыванию микроэлементов (ионов магния);
  • протеиновые диеты, которые препятствуют усвоению кальция;
  • беременность (плод сдавливает кровеносные сосуды и нервные окончания у матери, что вызывает спазмы).

Однако основная причины, провоцирующая возникновение судорог в ночное время — недостаток важных микро и макроэлементов, которые участвуют в проводимости нервных импульсов из центральной нервной системы к мышечным волокнам. Иногда ситуация усугубляется дефицитом витаминов группы В и D.

Механизм развития ночных спазмов

Вышеназванные причины способствуют возникновению мышечных спазмов. Таким образом, вследствие значительного переутомления и нагрузок наблюдается снижение энергетических соединений, одним из которых является АТФ.

Помимо этого, в мышечных тканях скапливаются продукты метаболических реакций (молочная кислота).

Это приводит к нарушению расслабления мышечной ткани, что совместно с их пониженной возбудимостью приводит к неожиданным спазмам.

Ночные судороги могут возникнуть в результате нарушения нервной координации мышц. Данное явление также может наблюдаться на фоне общего переутомления, приема некоторых лекарственных средств и при нарушениях метаболизма. Следствием таких состояний является низкий порог возбудимости мышц и их спазмирование в результате совсем незначительных нервных импульсов.

При сердечно — сосудистых заболеваниях, разнообразных воспалительных процессов в организме, варикозном расширении вен и тромбофлебите нарушаются обменные процессы в мышечной ткани в результате кислородного голодания и нехватке питательных веществ. Это приводит к внезапным сокращениям мышц.

Чаще всего мышечные спазмы наблюдаются в ночное время. Это обусловлено тем, что ночью все процессы в организме заторможены, а организм отдыхает после продолжительного рабочего дня. Однако существуют органы, которые никогда не отдыхают и контролируют жизненно важные процессы.

Если сила кровотока бывает сниженной, то в условиях еще большего кислородного голодания могут появиться внезапные спазмы мышечных волокон.

Помимо этого, во время ночного отдыха активность головного мозга возрастает, что демонстрируется фазой быстрого сна с двигательной активностью.

В отдельных неблагоприятных случаях совсем незначительное возбуждение нервных клеток приводит к ночным судорогам.

Предвестники мышечных спазмов

Специалисты утверждают, что ночные спазмы наблюдаются у здоровых людей внезапно и безо всякой причины. Такой вид судорог не требует лечения, а только принятия некоторых мер в момент самих спазмов. Несмотря на это существенное число мышечных сокращений возникает на фоне определенных ситуаций.

Итак, предвестниками судорог могут быть:

  1. Изменение двигательной активности. Например, у людей подолгу сидящих за компьютером резкие активные движения могут вызвать сокращение мышечной ткани, а у активных людей долгое бездействие и отсутствие движений.
  2. Длительный психо — эмоциональный статус. У восприимчивых натур психо — эмоциональное напряжение может вызвать ночное сокращение волокон.
  3. Обострение хронических заболеваний. Обострения любых хронических недугов могут спровоцировать это явление.
  4. Переохлаждение или долгое нахождение в неблагоприятных климактерических условиях. Например, переохлаждение может вызвать судороги, особенно на фоне нехватки минералов и микроэлементов.

Первая помощь при спазмах мышечных волокон

Поскольку судороги возникают внезапно, то необходимо принять меры для их быстрого купирования. Ведь судороги — это не только боль, это еще и резкое обездвиживание, и потеря координации. В такие моменты может произойти много непредвиденных ситуаций. В ночное время человек может резко проснуться от боли, которую также необходимо быстро устранить.

Как избавиться от судорог в ногах? Что делать, чтобы прекратить спазм?

Для этого необходимо:

  • опустить ноги на холодный пол и даже попытаться пройтись по нему;
  • сесть или даже лежа вытянуть ногу и потянуть стопу на себя;
  • произвести несколько массажных движений стопы и голени;
  • принять таблетку аспирина;
  • уколоть смазмированный участок острым предметом (особенно при спазме в икроножных мышцах).

Можно сделать несколько вращающих упражнений стопой, чтобы улучшить кровообращение. Можно вращать, сгибать и разгибать ступню, пока спазм не прекратится. Если в спальне холодно, то во избежание приступа можно надеть теплые шерстяные носки. У беременных спазмы — обычное явление, не представляющее угрозу для матери и плода.

Лечение судорог

Прежде чем приступить к лечению, необходимо провести диагностику и выявить причину, вызвавшую явление. Если спазмы вызваны единичными случаями как такового лечение не понадобится.

Однако если приступы наблюдаются часто и вызваны определенной причиной, то необходима сопутствующая терапия.

Как правило, она заключается в коррекции рациона, в него должны входить как можно больше витаминов группы В, D, Е, минералов и макроэлементов.

Медикаментозная терапия

В настоящее время нет таких лекарств, которые могли бы нацелено купировать приступ. Если спазм вызван определенным заболеванием, то медикаментозная терапия призвана устранить причину недуга, а затем и его следствие.

Устранить сокращение мышц могут витамино — минеральные комплексы, поскольку судороги — это признак дефицита определенных витаминов и минералов. Предотвратить ночные приступы могут препараты:

  • Мидокалм;
  • Баклофен;
  • Магнерота;
  • Солгар;
  • Натурал Калм.

Из витаминно — минеральных комплексов:

  • Кальций Д3;
  • Магне- В6;
  • Алфавит;
  • Никомед;
  • Компливит.

Внимание! Чтобы купировать приступ можно использовать мазь Финалгон.

Лечение спазмов в домашних условиях

Быстро избавиться от судорог можно использую следующие методы:

  • Использование контрастных ножных ванн. Также можно делать обливание ног холодной, а затем теплой водой. Контрастная процедура улучшает кровообращение в ногах и препятствует сокращению мышц. Можно в ванночку для ног добавить экстракт ромашки, шалфея или мяты перечной.
  • Потреблять в больших количествах бобовые и зерновые продукты, зелень, овощи, фрукты, отруби, печень трески, авокадо, кисломолочной продукции, творог и молоко.
  • Проведение физических упражнений. Так, рекомендуется по утрам ходить на пятках, на внешних и внутренних сторонах стопы, на носочках, шевелить пальцами и приседать. Это улучшает здоровье мышц и препятствует их сокращению.

Лечение рецептами народной медицины

Для лечения сокращений мышц рецептами народной медицины необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Существует масса народных рецептов, мы отобрали лучшие из них.

Приготовить медовую мазь, нанести ее на больное место и укутать теплой тканью или шарфом. Держать полчаса, затем промыть теплой водой.

На ночь смазать подошвы стоп очень концентрированным соком лимона, оставить на ночь и не смывать. Курс лечения каждый день на ночь в течение двух недель.

При варикозе и судорогах растирать голени яблочным уксусом в пропорции две столовые ложки на один стакан чистой воды. Оставить на ночь, утром смыть уксус. Длительность лечения — один месяц. Вместо уксуса можно использовать порошок горчицы.

Вазелиновую мазь смешать с соком чистотела в пропорциях 2:2. Наносить мазь во время приступа на пораженную область.

Чтобы предотвратить ночные приступы можно нанести на ночь на стопы и икры мазь из яичного желтка, одной чайной ложки скипидарной мази и столовой ложки яблочного уксуса. Утром смыть мазь.

Очень эффективна для предотвращения приступов трава лапчатка гусиная. В один литр кипяченой воды добавляют четыре столовых ложек лапчатки. Смесь томить на огне пять минут, затем остудить и процедить.

Отвар надо выпить в течение одного дня в несколько приемов. Вместо кипятка можно заварить растение в стакане молока. На один стакан добавляют щепотку травы.

Молоко разделить на три приема и выпить в течение дня.

Гимнастические упражнения

Комплекс упражнений, приведенный ниже, поможет предотвратить возникновение ночных приступов:

  1. Лечь на пол, вытянуть ноги и одновременно оттянуть ступни назад.
  2. Имитировать езду на велосипеде. Для этого необходимо лечь на пол, ноги согнуть в коленях и поочередно прокручивать воображаемые педали.
  3. Вытянуть руки вдоль плеч, по очереди натягивать ноги и поднимать их вверх.
  4. Подниматься и опускаться на носочках, аккуратно балансируя, то на пятках, то на носочках.
  5. В положении лежа вращать стопами, сгибать и разгибать их.

Можно приподняться на какой-нибудь выступ, держась за стол, выполнять следующие упражнения:

  • прижать пятки к полу в течение нескольких секунд;
  • прижать носки вместе, пятки развести и прижать их к полу;
  • развести носки, соединить пятки и повторить упражнение.

Важно! Если возникло ощущение близкой судороги, следует сразу же потянуть пальцы ноги к себе. При приступах можно отвести ногу назад и опереться пальцами в пол (необходимо собственным весом тела надавить на стопу).

Профилактика

Чтобы предотвратить и снизить частоту приступов следует предпринять следующие меры:

  • не перегружать нижние конечности (особенно людям пожилого возраста);
  • уменьшить потребление кофе, мучного, сладкого и газированной воды;
  • бросить курить, поскольку никотин является частой причиной приступов;
  • сбалансировать свой рацион продуктами, которые богаты кальцием, магнием, калием;
  • регулярно проводить гимнастику;
  • надевать на ночь теплые носки;
  • избегать переохлаждения, особенно нельзя допускать замерзания ног;
  • делать контрастные ванночки для ног;
  • избегать стрессовых ситуаций.

Судороги — болезненное и мучительное явление, которое может препятствовать нормальному ночному отдыху. При частых мышечных сокращениях, которые не поддаются купированию, необходима квалифицированная медицинская помощь, поскольку это явление может быть тревожным симптомом серьезного недуга.

(2 3,50 из 5)
Загрузка…

Источник: https://ZaSpiny.ru/tkani/sudorogi-v-nogah-nochyu.html

Ночные судороги ног у женщин, мужчин и пожилых: от чего сводит мышцы, как лечить конечности

Судороги ног по ночам: причины и лечение

Если в ночное время суток сводит нижние конечности, это тревожный симптом, что со здоровьем человека не все в порядке.

С таким неприятным состоянием сталкиваются порядком 60% человек, причем большая их часть по этой причине страдает хронической бессонницей.

Необходимо определить этиологию патологического процесса и своевременно ее устранить, в противном случае симптоматика лишь усугубляется, дополняется другими переменами общего самочувствия.

Непроизвольное сокращение или чрезмерное напряжение одной или нескольких мышц в медицине называется судорогой.

По сути, это кратковременный мышечный спазм, который значительно снижает подвижность конечности, доставляет болезненные ощущения и острый внутренний дискомфорт.

В патологический процесс вовлечена одна или несколько мышц, расположенные в руках, ногах, животе, шее. Чтобы вернуть нормальное движение ног и восстановить спокойный сон, важно не медлить с поиском первопричины, началом комплексного лечения.

https://www.youtube.com/watch?v=b9X8KYBMGxs

Если регулярно беспокоят судороги ног по ночам, нельзя оставлять без внимания такой неприятный симптом.

Чаще в патологический процесс вовлекаются мышцы икр ног и пальцы ступней, которые при дневном времени суток не испытывают аналогичного дискомфорта. Явление временное, но опасное; пугает систематичностью рецидивов.

Для ускорения постановки окончательного диагноза необходимо подробно выяснить, какими бывают судороги в ногах ночью. Классификация в зависимости от типа и проявления спазма такова:

  1. Тонические судороги. Если пациент занимает неудобную позицию ног и не меняет ее более 4 минут, управление конечностью значительно ограничивается, преобладает острый болевой синдром.
  2. Клонические. Спазм преобладает при случайном или принудительном вытяжении мышечных структур, имеет кратковременное течение.
  3. Локализованные. Очаг патологии единичный – страдает только одна мышца, тогда как другие не вовлекаются в патологический процесс.
  4. Генерализированные. Это следствие серьезной патологии всей мышечной системы ноги, при этом столь неприятный симптом беспокоит длительный временной интервал.

Какой бы формы недуг ни преобладал, в любом случае требует своевременной диагностики и последующего лечения. Если страдают икроножные мышцы, причины могут быть физиологическими и патологическими, причем в последнем случае требуют комплексного обследования при стационаре. Чтобы быстро подавить судороги ночью, начать лечение необходимо с визита к участковому терапевту.

Причины судорог в ногах ночью

Проблема в организме существует и может свидетельствовать о кратковременном воздействии провоцирующего фактора или негативном влиянии опасной патологии, склонной к рецидивированию. Среди основных причин ночных спазмов врачи выделяют такие клинические картины:

  • обезвоживание организма с крайне нежелательной потерей электролитов и ионов вместе с жидкостью;
  • нарушенное потоотделение;
  • интоксикация спиртосодержащей продукцией;
  • излишняя зашлакованность органов ЖКТ;
  • кислородное голодание;
  • генетическая предрасположенность (наследственный фактор);
  • длительное воздействие повышенных температур (на улице либо в помещении);
  • гипокалиемия, как следствие длительного приема гормонов и диуретиков;
  • невралгия (миозит, межпозвоночная грыжа, радикулит, полиомиелит, склероз);
  • длительное присутствие стрессовых ситуаций;
  • гипомагниемия;
  • косолапость;
  • полиневрит;
  • прием некоторых противозачаточных средств;
  • железодефицитная анемия;
  • варикозное расширение вен;
  • профессиональные занятия спортом;
  • преобладающий в организме авитаминоз;
  • чрезмерные физические нагрузки в дневное время суток;
  • беременность.

Представительницы слабого пола пополняют группу риска. Такая проблема со здоровьем встречается чаще у беременных, когда в организме происходят застойные явления, имеет место удвоенный кровоток и повышенная нагрузка на нижние конечности.

Если судороги появились в начале первого триместра, это нормальная реакция на зарождение новой жизни.

Когда неприятный симптом беспокоит на более солидном акушерском сроке, как вариант, могут преобладать такие заболевания и патологические состояния беременного организма:

  • варикозное расширение вен;
  • токсикоз, спровоцированный острой нехваткой витаминов, минеральных веществ;
  • дефицит магния, калия и кальция;
  • внутриутробные патологии;
  • тахикардия и другие патологии сердечно-сосудистой системы;
  • повышенный уровень холестерина крови;
  • почечная недостаточность.

Чтобы при спазмах ног прибегнуть к помощи консервативного лечения, требуется проконсультироваться с акушер-гинекологом, поскольку присутствие отдельных медицинских препаратов может лишь усугубить состояние женщины, нанести существенный урон внутриутробному развитию плода. Заниматься в домашних условиях самолечением опасно для здоровья матери и еще не рожденного ребенка.

В пожилом возрасте

Ночные спазмы при такой клинической картине становятся неприятными симптомами других заболеваний организма хронического характера или являются типичным состоянием необратимого процесса старения. С возрастом меняется размер сухожилий, в результате чего пациента начинают беспокоить ночные судороги, которые периодически напоминают о себе и в дневное время суток.

Медикаментозной терапии, как таковой, не предусмотрено, врачи же рекомендуют проходить курс массажа, придерживаться несложных правил профилактики.

В последнем случае желательно отказаться от вредных привычек, употреблять больше витаминов и повысить физическую активность.

Для получения питательных для хрящей веществ врач прописывает поливитаминные комплексы и ограничивает воздействие провоцирующих факторов.

Что делать, если ноги сводит судорогой ночью

Чтобы свести количество ночных приступов к минимуму, при первой симптоматике требуется обратиться к специалисту и совместно определить этиологию патологического процесса. В противном случае, обеспечить долгожданный баланс будет особенно сложно, практически невозможно. Если не оставляют судороги по ночам, вот какие рекомендации дают компетентные специалисты:

  1. Пересмотреть повседневное питание, отказаться от строгих диет и голодовок. Пополнить поступление в кровь таких ценных микроэлементов, как магний, калий, кальций, железа (в случае последнего необходимо повысить процесс всасывания и усвоения организмом).
  2. Очень важно полностью отказаться от повседневной носки неудобной и узкой обуви, которая длительное время фиксирует неправильное положение ступни, оказывает ненужную нагрузку на суставы и сухожилия, доставляет острый болевой синдром.
  3. Необходимо навсегда избавиться от вредной привычки сидеть в позе «нога на ногу», поскольку в таком случае прогрессируют застойные явления крови, чреватые ночными судорогами, онемением конечностей.
  4. При локальном нарушении циркуляции крови ног необходимо повысить физическую активность в дневное время, например, чаще бывать на свежем воздухе и совершать пешие прогулки на далекие расстояния. Очень важно избегать нервных перенапряжений, затяжных стрессовых ситуаций.
  5. Необходимо выполнить ряд лабораторных исследований (мочи и крови) для определения основного заболевания, которое как раз и могло спровоцировать ночные судороги в ногах. Это не только нарушенный метаболизм, но и сахарный диабет, гипопаратиреоз, болезнь Паркинсона, инфекционные заболевания.
  6. В качестве «скорой помощи» требуется выполнить провести быстрый массаж сведенной икры ноги либо проделать вращающие движение области ступней (чтобы растягивать спастические мышцы).
  7. Устойчивую положительную динамику обеспечивают ножные ванны с морской солью, которые обладают не только антисептическим, но и общеукрепляющим, регенерирующим, успокоительным эффектом.

Медикаментозное лечение

Ночные судороги ног можно устранить консервативными методами, но делать это, если столь неприятный симптом начал напоминать о себе с особой регулярностью.

Домашнее самолечение полностью исключено, врачи предусматривают комплексный подход к проблеме со здоровьем, который начинается с подробной диагностики и выявления первопричины недуга.

Что касается перорального приема медикаментов, при ночных судорогах уместно привлечение представителей таких фармакологических групп:

  • препараты магния: Мидокалм, Натур Калм, Магнерота, Солгар с цитратом магния, Баклофен (для укрепления структуры хрящей и сухожилий, избавления от признаков авитаминоза);
  • поливитаминные комплексы: Компливит, Алфавит, Магне-В6 (для повышения местного иммунитета, ускорения процесса выздоровления и избавления от столь неприятной ночной симптоматики).

Упражнения

Чтобы исключить появление ночных судорог, врачи рекомендуют пациентам перед сном выполнять несложные физические упражнения. Это одновременно лечение и профилактика, которая требует исключительно временных затрат. Ниже представлены элементарные движения, при регулярном выполнении которых можно сократить число болезненных приступов. Итак:

  1. Опираясь на ступни, необходимо присесть на корточки. Поддерживая корпус руками, выполнять плавное перемещение с носков на пятки и обратно (при этом обязательно тянуться). Необходимо выполнить 3 подхода по 10 – 15 повторений.
  2. В положении стоя требуется плотно прижать пятки к полу и перенести на них тяжесть всего корпуса. Замереть в такой позиции на 15 – 20 секунд, после сделать перерыв, повторить еще 2 подхода.
  3. Еще одно полезное движение необходимо выполнять по такому принципу: носки ступней сведены, а пятки расположены врозь. Потом предстоит изменить положение корпуса с точностью до наоборот. Выполнять упражнение на протяжении минуты, потом перерыв и еще 2 аналогичных подхода.

Лечение судорог ног в пожилом возрасте

Если в пенсионном возрасте появление ночных судорог связано с недостатком микроэлементов в организме, восполнить дисбаланс поможет интенсивная витаминотерапия.

Прием любых медикаментов необходимо предварительно обсудить с лечащим врачом, поскольку при наличии внутренних заболеваний хронической формы не исключено лекарственное взаимодействие с основными медицинскими препаратами.

Если состояние пожилого пациента некритическое, можно и вовсе отказаться от медикаментозной терапии, а соблюдать такие предписания врачей в своей повседневной жизни:

  1. Бывать на свежем воздухе, совершать далекие пешие прогулки без участия посторонней опоры для тела.
  2. Изменить суточный рацион, обогатить его продуктами с емким содержанием магния, калия, кальция.
  3. Своевременно лечить основные заболевания, который как раз и провоцируют регулярное появление ночных судорог.
  4. Распределять физическую нагрузку на позвоночник, в дневное время всячески избегать стрессов и нервных потрясений.
  5. Использовать методы альтернативной медицины строго по рекомендации лечащего врача, например, выполнять ножные ванночки с отваром тимьяна или готовить успокоительное для гормона стресса (кортизола) из корня валерианы.

Народные средства

Методы альтернативной медицины в успешном лечении судорог ног играют лишь второстепенную роль, способны подавить неприятный ночной приступ исключительно на ранней стадии недуга.

Такая домашняя терапия вызывает меньше побочных явлений, главное – предварительно удостовериться, что в организме отсутствует аллергическая реакция на главный ингредиент. С помощью народных рецептов можно устранить неприятную симптоматику и ее первопричину в организме пациента.

Вот несколько эффективных рецептов для питания нервных клеток и восстановления хрящей, сухожилий:

  1. Растворить в 1 ст. воды 2 ст. л. яблочного уксуса, хорошенько перемешать состав. После этого интенсивно растереть икры перед сном, обязательно обеспечить так называемый согревающий эффект (требуется укутать ноги в одеяло). Лечиться таким народным способом предстоит на протяжении месяца, после сделать перерыв на несколько дней. Неприятная симптоматика проходит уже на 3 – 5 ночь, нормализуется некогда нарушенная фаза сна.
  2. В одной емкости требуется соединить сырой яичный желток (предварительно его разболтав), 1 ч. л. скипидара, 1 ст. л. яблочного уксуса, тщательно перемешать, пока на поверхности лекарства не сформируется пенка от желтка. Готовым лечебным составом требуется интенсивно натирать ноги перед сном в тех зонах, где возникают ночные судороги. Курс интенсивной терапии – 2 – 3 недели.
  3. Необходимо соединить 1 часть свежего сока чистотела и 2 части вазелина, интенсивно перемешать до состояния однородности. Наносить готовый состав при ночных судорогах, интенсивно втирать в кожу до полного впитывания. После обязательно укутать ноги теплым одеялом.
  4. При отсутствии аллергической реакции на продукты жизнедеятельности пчел рекомендуется натереть больные икры жидким медом (нанести тонкий слой и хорошенько растереть), после укутать целлофаном и согреть теплым одеялом. Процедуру проводить перед сном, а утром после пробуждения необходимо принять душ.

Чтобы исключить неожиданное появление ночных судорог и снижение продолжительности фазы сна, врачи рекомендуют своевременно позаботиться о мерах профилактики, изменить привычный образ жизни и отдельные привычки. Особенно это касается людей с генетической предрасположенности к периодическим спазмам икроножных и других мышц конечностей. Вот о каких профилактических мероприятиях идет речь:

  • полностью отказаться от вредных привычек (не курить, не распивать спиртные напитки, контролировать прием медицинских препаратов, не заниматься самолечением);
  • важно не кушать на ночь, избегать систематического переедания (желательно придерживаться постной лечебной диеты);
  • своевременно лечить основные заболевания, например, варикозное расширение вен, геморрой, патологии сердечно-сосудистой системы;
  • равномерно распределять нагрузку на позвоночник в дневное время суток, избегать стрессов, эмоционального перенапряжения, шоковых состояний;
  • принимать витамины и поливитаминные комплексы, особенно в период сезонного авитаминоза (речь идет о поступлении в организм калия, кальция, магния, железа);
  • особенно полезен массаж икроножных мышц после трудового дня, можно дополнительно использовать мази и кремы типа лекарственного препарата Троксевазин.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/16872-nochnye-sudorogi-nog.html

Почему возникают судороги ног, и что делать в таком случае?

Судороги ног по ночам: причины и лечение

Судороги в ногах возникают в любом возрасте, но больше всего досаждают всё-таки людям в возрасте за 50. Судороги – это непроизвольно возникающие сокращения поперечно-полосатой мускулатуры ног, которое может вызываться различными причинами. Сокращения скелетных мышц носят приступообразный характер и часто бывают нестерпимо болезненными.

Многочисленные причины возникновения спазмов мышц хорошо изучены медициной, легко корректируются, быстро лечатся. Если вы постоянно мучаетесь от сокращений конечностей, то обязательно обратитесь к врачу, который поможет вам решить эту проблему.

В этой статье мы рассмотрим, почему сводит ноги судорогой, особенно по ночам в возрасте за 50. Какая причина этого неприятного симптома, и что слудет делать в домашних условиях, чтобы судороги больше не беспокоили.

По каким причинам возникают судороги в ногах?

Причины, по которым развиваются судороги мышц ног ночью, кроются в нарушениях электролитного баланса мышечных клеток, неадекватности кровоснабжения мягких тканей или неврологических проблемах. 

Эти три группы причин могут встречаться как изолированно, так и в различных сочетаниях, сопровождая врожденные аномалии или приобретенные заболевания. При этом не столь важно, каков возраст пациента, так как механизмы развития миоклонии практически идентичны для детей, взрослых и пожилых людей (в том числе в возрасте за 50).

  1. Перенапряжение мышц (к примеру, при длительной работе на огороде у грядок или профессиональные судороги мышц рук у порнтых или, скажем, у музыкантов);
  2. Резкое повышение температуры приводит к гипертермическим судорогам. Такое состояние может возникать при тепловом, солнечном ударе, а также при заболеваниях, сопровождающихся повышение температуры.
  3. Обезвоживание организма. При активном потоотделении происходит значительная потеря микроэлементов, обеспечивающих здоровое функционирование мышц. Поэтому так важно выпивать в день до 2,5 литров воды, особенно, в жаркий летний сезон и во время активных занятий спортом.
  4. Одной из причин того, что по ночам сводит ноги, может стать начинающееся варикозное расширение вен. Другими симптомами этой патологии являются отеки, тяжесть в ногах, усталость.
  5. Инфекционное поражение нервной системы – также достаточно частая причина возникновения судорог в ногах. Такое поражение может быть при гриппе, а также при других инфекциях.
  6. Стрессы. Во время эмоционального напряжения, нервного срыва происходит интенсивная нагрузка на весь организм человека, в первую очередь на нервные окончания, отвечающие за сокращения мышц тела. Переизбыток гормона стресса (кортизола) ведет к нарушению баланса микро- и макроэлементов, приводит к недостатку кальция в организме, необходимого для здорового функционирования, напряжения и расслабления мускулатуры.
  7. Нарушения биохимического или электролитного состава крови (при потере солей кальция, калия, магния, недостаток витамина D).

Нехватка витаминов и минералов может быть вызвана:

  1. Стрессовым состоянием, при котором в больших количествах вырабатывается кортизол (он ухудшает всасывание кальция в кишечнике, способствует его выведению с мочой);
  2. Длительным приемом лекарственных препаратов, затрудняющих всасывание и дальнейшее усваивание магния в организме. К подобному эффекту приводят антацидные средства маалокс и альмагель, которые применяют при изжоге. Их действие заключается в обволокивании слизистой оболочки желудка для защиты от агрессивного воздействия соляной кислоты. Одновременно происходит замедление всасывания микроэлементов и витаминов. Эуфиллин и инсулин выводят магний из клеток.
  3. Употребление протеинов в большом количестве (глюкоза усваивается не из углеводов, а из жировых запасов организма, из-за чего в крови появляются кетоны, которые способствуют выведению кальция с мочой);
  4. Беременностью женщины при несоблюдении сбалансированного питания (недостаток кальция, магния);
  5. Длительным отсутствием воздействия на организм солнечных лучей (нехватка витамина D, приводящая к ухудшению усвоения кальция) – этому подвержены жители северных широт;
  6. Повышенным потоотделением, которое приводит к выведению вместе с потом магния, вследствие чего создается дефицит этого микроэлемента в организме.

Вторичные судороги более опасные, так как их появление в ночное время может быть связано с самыми разнообразными заболеваниями. Среди них диабет, нарушения в работе ЦНС и щитовидной железы, варикозное расширение вен, а также некоторые инфекционные заболевания.

Очень часто они беспокоят беременных женщин, вес которых увеличивается, что и приводит к увеличению нагрузки на мышцы ног. Отметим также, что причиной может стать и отравление лекарственными средствами, свинцом, ртутью.

Ночью сводит ноги, от чего и что делать?

Если ночью свело ногу, то нужно провести несколько мероприятий, помогающих устранить судорогу. Сначала нужно встать пораженной ногой на что-нибудь холодное. При этом следует постараться вытянуть носок максимально вперед. Затем можно попробовать слегка присесть, опираясь преимущественно на ту ногу, которую свела судорога. Спазм уменьшается при легком массировании пострадавшего места.

Советуют также сильно ущипнуть напряженную мышцу или слегка уколоть острым предметом, например, иглой или булавкой – спазм должен прекратиться. Для предотвращения рецидива следует намазать больное место согревающей мазью или растереть спиртом.

Лечение судорог в ногах

Главным условием успешного лечения является определение причины судорог. Чтобы узнать, почему ночью сводит ноги судорогой, врач может назначить исследование крови на уровень магния и кальция, нейромиографию и другое обследование.

Лечение включает:

  • воздействие на причину (лечение варикозного расширения вен, коррекция плоскостопия, седативная терапия при стрессах);
  • диету, богатую витаминами и микроэлементами.

Если в домашних условиях свело ногу, то надо помассировать ее, хорошенько растереть мышцы, встать, походить. Если судороги мышц беспокоят ночью, то лучше спать в теплых носках или гольфах. Для снятия боли использовать любую «жгучую» мазь, например финалгон.

Когда причина судорог – нехватка витаминов, пересмотрите свой рацион питания. Важно употреблять продукты богатые магнием, кальцием, витаминами D, В6 и так далее. Поэтому полезно лакомиться отрубями, курагой, изюмом, рыбой, бананами, арахисом. Каждый день ешьте молочные продукты – творог, твердый сыр, пейте молоко.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.